PENGARUH GAYA HIDUP

TERHADAP HIPERTENSI

ARI RIZKI SETIAWAN

07.1001.024
 BAB 1
PENDAHULUAN
Latar Belakang

Para dokter biasanya menggunakan istilah “hipertensi”

untuk menggambarkan tekanan darah tinggi, yang bisa saja tidak
menimbulkan gejala sama sekali selama bertahun-tahun, tetapi
dapat menyebabkan komplikasi serius, termasuk penyakit jantung
dan stroke.

kata hipertensi lebih sering diartikan tekanan darah diatas

normal dan membutuhkan penanganan untuk mencegah timbulnya
komplikasi yang mungkin terjadi.

Banyak faktor penyebab timbulnya hipertensi yaitu faktor

keturunan, kelebihan berat badan dan juga faktor gaya hidup,
seperti pola makan, latar belakang budaya dan apakah anda sering
melakukan olahraga secara teratur atau tidak.
 Hipertensi dapat didiagnosis dengan mudah, dengan cara
mengontrol tekanan darah secara berkala.

Bahkan jika seseorang menderita hipertensi, mungkin ia tidak

membutuhkan pengobatan yang menggunakan obat-obatan untuk
sementara waktu ataupun selamanya, asalkan penderita hipertensi
langsung dapat mengubah gaya hidupnya. Cara demikian tidak hanya
dapat menurunkan tekanan darah saja, tetapi juga dapat menyehatkan
tubuh secara keseluruhan.
Rumusan Masalah
Satu masalah yang paling penting menyangkut hipertensi
adalah sering orang tidak pernah memeriksakan tekanan darahnya,
dan menjalankan hidupnya dengan gaya yang tidak teratur, sampai
kemudian hari ia mengalami masalah yang serius. Tekanan darah
yang tinggi dapat dikendalikan begitu diketahui, yaitu dengan cara
pengobatan, sering memeriksakan tekanan darah dan menjalankan
gaya hidup yang sehat.
Tujuan Penelitian
Penelitian ini bertujuan agar orang menyadari bahwa
pentingnya mengontrol tekanan darah dan menerapkan gaya hidup
yang sehat.

Tujuan Umum
1. Untuk mengetahui pengaruh gaya hidup terhadap hipertensi.

Tujuan Khusus
1. Untuk mengetahui faktor-faktor yang mempengaruhi hipertensi.
2. Untuk mengetahui perbedaan gaya hidup yang sehat dan gaya
hidup yang tidak sehat terhadap hipertensi.
Manfaat Penelitian
1. Bagi peneliti
Dapat menambah pengetahuan dan wawasan peneliti tentang
pengaruh gaya hidup terhadap hipertensi.

2. Bagi masyarakat
Dapat menambah pengetahuan dan wawasan masyarakat terhadap
penyebab, faktor memperberat dan pencegahan hipertensi.
 BAB 2
TINJAUAN PUSTAKA
Mengapa hipertensi menjadi
masalah
Jika tekanan darah lebih tinggi daripada biasanya selama
bertahun-tahun, seperti pada hipertensi yang tidak diobati,
pembuluh darah tersebut menjadi rusak. Lapisan pada arteri dapat
menjadi kasar dan tebal, dan pada akhirnya menimbulkan
penyempitan sehingga menjadi kurang lentur dari sebelumnya. Hal
ini dikenal sebagai arteriosklerosis.
Penyebab Hipertensi
1. Konsumsi garam
2. Berat Badan
3. Alkohol
4. Stres
5. Potasium dan Kalsium
6. Olahraga
Pengendalian Tekanan Darah
1. Ukuran Tekanan Darah
2. Sistem Pertahanan Tekanan Darah
Pengaruh Gaya Hidup terhadap
Hipertensi
Sangat besar pengaruhnya gaya hidup yang dilakukan
terhadap hipertensi. Banyak masyarakat yang tidak menyadari
betapa pentingnya ia mengetahui bahaya hipertensi. Banyak
penderita hipertensi yang tidak merasakan sama sekali gejala dari
hipertensi, karena hipertensi sering kali tidak terdiagnosis. sampai
kemudian hari hipertensi tersebut menyebabkan komplikasi yang
serius, termasuk penyakit jantung dan stroke.
Pencegahan Hipertensi
Adapun pencegahan yang harus kita lakukan tidak jauh
beda dengan apa yang telah kita bahas diatas mengenai :

1. Mengurangi konsumsi garam

2. Menghindari kegemukan
3. Olahraga teratur
4. Makan banyak buah dan sayuran
5. Tidak merokok
6. Mengurangi konsumsi alkohol atau tidak minum alkohol
7. Latihan relaksasi atau meditasi
8. Berusaha membangun pola hidup yang sehat
9. Berusaha dan membina hidup yang positif
Pengobatan Hipertensi Tanpa
Obat – obatan
1. kurangi Konsumsi Garam
2. Pengendalian Berat Badan
3. Kurangi Minuman Beralkohol
4. Melakukan olahraga
5. Konseling Stres
6. Makan Banyak Buah dan Sayuran
Pengobatan Hipertensi Dengan
Obat – obatan
1. Thiazide Diuretik
2. Beta-Blocker
3. Obat yang bekerja pusat
4. Penghambat ACE
5. Alpha-Blocker
6. Antagonis Reseptor Angiotensin
 BAB 3
METODE PENELITIAN
Desain / Jenis Penelitian
Penelitian ini adalah penelitian dengan menggunakan
metode deskriptif dimana tujuannya untuk menilai pengaruh gaya
hidup masyarakat tehadap hipertensi.
Waktu Penelitian
Waktu penelitian dilakukan pada semester VII (tujuh).
Tempat Penelitian
Tempat penelitian dilakukan dilingkungan tempat tinggal
dan keluarga terdekat.
Populasi Penelitian
Populasi dalam penelitian ini adalah warga disekitar
lingkungan tempat tinggal dan keluarga terdekat.
Sampel Penelitian
Sampel penelitian ini adalah sebagian populasi yang
memenuhi kriteria yang dapat memberikan gambaran tentang data
yang diinginkan.
Teknik Pengumpulan Data
Pengumpulan data kita lakukan dengan cara quesioner.
Yaitu dengan cara kita berikan pertanyaan-pertanyaan tentang data
apa yang diinginkan dari sampel penelitian. Kemudian data yang
telah dikumpulkan diolah secara manual dan dibuat dalam bentuk
tabel.
Pengolahan Data
Data diolah secara manual dan selanjutnya disajikan dalam
bentuk tabel dengan tahapan sebagai berikut :
Editing yaitu di periksa kembali kebenarannya.
Tabulasi yaitu data yang terkumpul di buat dalam bentuk tabel.
 DAFTAR PUSTAKA
1. Beevers D.G. (2002). Bimbingan Dokter Pada Tekana Darah. Jakarta:
Dian Rakyat
2. Gunawan, Lany, Dr. (2001). Tekanan Darah Tinggi. Yogyakarta: Kanisius
3. Harvard School of Public Health - Nutrition Source. Sumber Gizi.
Memberikan informasi tentang gizi dan gizi
4. Kertohoesodo, Soehardi, Dr. (1979). Hipetensi. Yayasan Jantung
Indonesia “DewiSartika”, Jakarta
5. Notoaadmodjo. Rancangan Penelitian Buku Metodologi Penelitian
Kesehatan. Jakarta: PT. rineka Cipta, 2002; h 36-1726.
6. Priguna S., Dr. (1981). Ketegangan dan akibatnya. Gaya Favorit Press,
Jakarta
7. Susalit, Endang, Dr., dkk (1991). Hipertensi. IDI, Jakarta
8. Selye, Hans, Dr. (1957). General Adaptation Syndrome.
9. Government, in Preeclampsia (Pregnancy Induced Hypertension), 2008,
available from :www.wikipedia.org/wiki/Tekanan_darah
10. Jurnal Dokter, In Hipertensi, 2007, availabl from :
http://kumpulan.info/sehat/artikel-kesehatan/48-artikel-kesehatan/174-men
gatasi-tekanan-darah-tinggi-atau-hipertensi.html#TekananDarah
11. Rasyid H, in Sejarah Hipertensi, 2008, available from :
www.usupress.usu.ac.id/files/Hipertensi.pdf
TERIMA KASIH