.

YAYASAN AGRO HARAPAN

SD Tunas Agro 1
Jalan Jedral Sudirman Km 75 Sampit-Pangkalanbun,
Sungai Rungau Estate , Kecamatan Seruyan Raya
Kabupaten Seruyan , Kalimantan Tengah,
Email : sdtunasagro1@yahoo.com

ULANGAN AKAHIR SEMESTER GANJIL

TAHUN PELAJARAN 2017/2018

Mata Pelajaran : PJOK Hari. Tanggal :

Kelas : VI (Enam) Pukul :
Nama :
I. Marilah  menyilang  (X)  huruf a, b, c, dan d pada jawaban yang benar!

1. Seorang wasit sepak bola dalam bertugas 8. Teknik penguasaan pukulan badminton
dibantu oleh…. disebut…
A. Refree A. Smas
B. Asistent wasit B. Lop
C. Hakim garis C. Grips
D. Juri D. Stroke
2. Permainan sepak bola sudah dikenal dan 9. Nama pemain bulu tangkis Indonesia adalah….
dimainkan sejak jaman…. A. Lionel messi
A. Dinasti ming B. Cristian Gonzales
B. Dinasti han C. Topik hidayat
C. Pemerintahan babilonia D. Cris jhon
D. Mesir kuno 10. Panjang tongkat estafet adalah….
3. Pada tahun 1907 berdiri organisasi sepak bola A. 30
bernama…. B. 32
A. PSSI C. 40
B. FBA D. 24
C. FIFA 11. Daerah pergantian tongkat dalam lari estafet
D. Liga champion disebut…..
4. Tendangan bola melengkung disebut…, A. Finis
A. Tendangan pisang B. Start
B. Tendangan kura kura kaki C. Wisel
C. Tendangan ujung kaki D. Terlarang
D. Slice 12. Penerima tongkat estafet dengan cara tidak
5. Bulu tangkis mulai dikenal di Indonesia pada melihat si pemberi disebut cara…
tahun…. A. Nonvisual
A. 1955 B. Visual
B. 1957 C. Biasa
C. 1965 D. Berlari
D. 1669 13. Lari jarak menengah adalah lari dengan
6. Orang india menamai permainan bulu tangkis menempuh jarak…..
dengan….. A. 100m
A. Monang B. 300m
B. Badminton C. 500m
C. Tangkis bulu D. 800m
D. Poona 14. Lari estafet termasuk lari jarak…..
7. Perkumpulan olah raga bulu tangkis di A. Pendek
Indonesia disebut… B. Menengah
A. PBRI C. Jauh
B. PSBI D. Marathon
C. PBSI 15. Bugar artinya…
D. PBTSI A. Lemah
 B. Senang C. Panjat tebing
C. Sehat D. Lari estafet
D. Sakit 21. Senam ketangkasan dapat meningkatkan…..
16. Sikap kayang dapat melatih kelenturan… A. Kelincahan
A. Kaki B. Kekuatan dan kelenturan
B. Pinggul dan tubuh C. Kesehatan dan perkembangan tubuh anak
C. Tangan D. Pertumbuhan dan perkembangan otak
D. Lengan dan tungkai anak
17. Latihan dalam waktu singkat dan diselingi 22. Bentuk bentuk senam ketangkasan antara
waktu istirahat disebut latihan… lain…
A. Sirkuit A. Meroda
B. Bersinambung B. Push up
C. Menyeluruh C. Lari estafet
D. Pemanasan D. Senam irama
18. Untuk anak usia 9-12 tahun latihan 23. Gerakan melompat memerlukan….
bersinambung dilakukan selama…. Menit. A. Kelincahan dan kelenturan
A. 3 B. Daya tahan dan kekuatan
B. 5 C. Stamina dan daya tahan
C. 10 D. Kekuatan dan kecepatan
D. 30 24. Gerakan meroda memerlukan kelenturan otot
19. Program latihan untuk meningkatkan daya otot tubuh bagiaan…..
tahan tubuh terkait dengan kesehatan tingkat A. Bawah dan atas
dasar dilakukan dengan frekuensi…… B. Samping dan sendi pinggul
A. 3 kali perminggu C. Tangan dan kaki
B. 8 kali perminggu D. Pinggang dan bahu
C. 14 kali perminggu 25. Posisi tangan pada saat melakukan sikap lilin
D. 30 kali perminggu berada di….
20. Berikut ini yang tidak termasuk kegiatan fartlek A. Kaki
yang dapat dilakukan di sekolah adalah…. B. Pinggang
A. Lari berbelok-belok C. Lutut
B. Lompat rintangan D. Bahu

II. Ayo isi titik-titik berikut ini dengan benar!

1. Posisi kaki pada saat servis datar adalah…..

2. Apa saja jenis smes dalam permainan bulu tangkis….

3. Servis tinggi disebut…….

4. pelari kedua pada lari estafet menggunakan start….

5. Bagaimana aba-aba start lari jarak pendek….

6. Agar tubuh menjadi sehat dan bugar diperlukan……

7. Apa itu daya tahan….

8. Apa itu latihan interval….

9. DNM adalah singkatan dari….

10. Manfaat melakukan piramida beregu adalah….

III. Marilah menjawab pertanyaan berikut ini!

1. Agar dapat bermain bulu tangkis dengan baik setiap pemain harus menguasai 4 teknik dasar yaitu?

2. Sebutkan jenis-jenis pukulan servis!

3. Apakan yang disebut dengan wisel?

4. Sebutkan persamaan dan perbedaan latihan sirkuit dengan latihan fartlek!

5. Bagaimana cara melakukan gerakan meroda dengan benar?