Kita dapat melakukan mekanisme 2 pernapasan dengan pernapasan dada dan pernapasan
perut.
1. Pernapasan dada : Dalam pernapasan dada otot yang berperan antara tulang rusuk.
Mekanisme dapat dibedakan sebagai berikut:
a. Fase inpirasi ; fase ini berupa berkontraksinya otot antar tulang rusuk sehingga
rongga dada membesar.
b. Fase ekspirasi : fase ini adalah fase relaksasi atau kembalinya otot antar tulang rusuk
keposisi pemula yang diikuti oleh turunnya tulang rusuk sehingga rongga dada
menjadi kecil.
2. Pernapasan perut: Pernapasan perut adalah pernapasan yang dilibatkan otot diafragma .
a. Fase inpirasi: fase ini berupa kontraksinya diafragma sehingga rongga dada
membesar.
b. Fase ekpirasi: fase ini adalah fase relaksasi atau kembalinya otot diafragma keposisi
semua yang diikuti oleh turunnya tulang rusuk sehingga rongga dada menjadi kecil.