Workbook - Eksplorasi Diri
Workbook - Eksplorasi Diri
Workbook - Eksplorasi Diri
Koordinator :
Dr. Nur Agustini, SKp., MSi
tufahati@ui.ac.id
1
Page
Latihan 1
Latihan 1. Shadow:
Penglihatan
VISUAL
Pendengaran
AUDITORY
Perabaan,
Tekstur, Suhu
KINESTETIK
Penciuman
OLFACTORY
Pengecapan
GUSTATORY
2
Page
Page 3
Latihan 2. Membuat Life Line
7
4
Page
PLACATING
BLAMING
COMPUTING
DISTRACTING
NURTURING
5
Page
PETUNJUK LATIHHAN:
Latihan 1:
Visual: Tataplah teman/sahabat Anda.
Saat menatap teman/sahabat Anda, apakah anda teringat pada seseorang (tuliskan
peristiwa/kejadian yang Anda ingat; siapa tokoh yang teringat dalam pikiran
Anda; Emosi apa muncul saat mengingat tokoh tersebut; apakah emosi tersebut
sudah selesai atau belum)
Auditory: Pilih satu suara, lakukan hal yg sama seperti Latihan visual
Kinestetik: Pilih sensasi baik bersifat suhu, tekstur, ketinggian, cahaya atau
perabaan lainnya kemudian rasakan, apakah mengingatkan pada peristiwa dan
tokoh tertentu
Gustatory: Pilih rasa tereetentu dan pikirkan apakah mengingatkan pada peristiwa
dan tokohh tertentu
Olfactory: Pilih bau bau tertentu dan pikirkan apakah mengingatkan pada
peristiwa dan tokohh tertentu
Latihan 3: Pilih semua kondisi dibawah garis lurus (semua kondisi negatif), lalu tulislah
di kolom yang disediakan. Usia berapa dengan peristiwa apa serta emosi
negatif yang masih ada hingga saat ini jika Anda mengingat peristiwa tersebut
Latihan 4: Pilih salah satu segmen kehidupan dengan teman atau keluarga ANDA, ketika
Anda menggunakann gaya placating/blaming/computing/distracting/nurturing.
Tuliskan salah satu contoh kalimat atau perilaku pada setiap gaya komunikasi
yang pernah Anda lakukan pada teman/keluarga. Atau sebaliknya
Referensi: Ghani, A.A. (2020). Penerapan Virginia Satir Family Therapy dalam asuhan
keperawatan anak. Work Shop FIK UI, November 2020. Depok
6
Page