Scribd Logo
Unggah

Selamat datang di Scribd!

  • Leaflet Ansietas

    Diunggah oleh

    andri anto
    288 tayangan3 halaman
    Ansietas adalah perasaan was-was atau tidak nyaman yang disebabkan oleh lingkungan asing, kehilangan kemandirian, atau masalah sosial ekonomi. Gejala ansietas meliputi nafas pendek, jantung berdebar, dan sulit tidur. Teknik mengurangi ansietas seperti relaksasi dan musik dapat membantu mengalihkan perhatian dari hal-hal yang menyebabkan cemas.

    Deskripsi Asli:

    Leaflet Ansietas

    Hak Cipta

    © © All Rights Reserved

    Format Tersedia

    DOC, PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

    Apakah konten ini tidak pantas?

    Laporkan Dokumen Ini
    Ansietas adalah perasaan was-was atau tidak nyaman yang disebabkan oleh lingkungan asing, kehilangan kemandirian, atau masalah sosial ekonomi. Gejala ansietas meliputi nafas pendek, jantung berdebar, dan sulit tidur. Teknik mengurangi ansietas seperti relaksasi dan musik dapat membantu mengalihkan perhatian dari hal-hal yang menyebabkan cemas.

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOC, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    288 tayangan3 halaman

    Leaflet Ansietas

    Diunggah oleh

    andri anto
    Ansietas adalah perasaan was-was atau tidak nyaman yang disebabkan oleh lingkungan asing, kehilangan kemandirian, atau masalah sosial ekonomi. Gejala ansietas meliputi nafas pendek, jantung berdebar, dan sulit tidur. Teknik mengurangi ansietas seperti relaksasi dan musik dapat membantu mengalihkan perhatian dari hal-hal yang menyebabkan cemas.

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOC, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    dari 3

    APAKAH ANSIETAS ?

    kehilangan kendali sehingga tidak


    TINGKATAN ANSIETAS mampu melakukan apapun walau
    diberi bimbingan

    Ansietas adalah perasaan was-was, kuatir  Ansietas Ringan


    FAKTOR-FAKTOR PENYEBAB
    atau tidak nyaman seakan-akan terjadi Cemas yang normal yang
    CEMAS
    sesuatu yang dirasakan sebagai ancaman menyebabkan seseorang menjadi
    waspada
    1. Lingkungan yang asing
     Ansietas Sedang
    BAGAIMANA TANDA 2. Kehilangan kemandirian
    Cemas yang memungkinkan
    DAN GEJALANYA? sehingga mengalami
    seseorang untuk memusatkan pada

     Nafas pendek hal yang penting dan ketergantungan dan memerlukan


     Nadi dan tekanan darah naik mengesampingkan yang lain bantuan orang lain
     Mulut kering  Ansietas Berat
     Tidak nafsu makan
    3. Berpisah dengan pasangan dan
     Cemas yang memungkinkan
    Diare atau susah BAB keluarga
     Gelisah seseorang untuk memusatkan pada
    4. Masalah biaya atau sosial
     Berkeringat hal yang membuat dia cemas dan
     Gemetar ekonomi
    tidak bisa berkonsentrasi pada hal
     Sakit kepala 5. Kurang informasi
    yang lain
     Sulit tidur
     Gerakan meremas tangan  Panik 6. Ancaman akan penyakit yang
     Berbicara cepat dan berlebihan Tingkatan tertinggi dari cemas lebih parah
     Perasaan tidak aman dan menangis
    dimana seseorang mengalami
     Memusatkan perhatian pada hal
    yang membuat cemas ketakutan atau terror serta
     Saat terbangun dari proses
    TEKNIK MENGURANGI
    CEMAS
    imagery anda akan merasa damai
    dan akan mempunyai persepsi
    CEMAS
    yang baru terhadap sesuatu yang (ANSIETAS)
    Teknik relaksasi segitiga membebani atau lebih siap

    pernafasan (Triagle Breathing) dengan keadaan yang terjadi

     Ambil nafas selama 3 detik Hindari kafein, alkohol dan


    dengan lambat rokok
     Tahan nafas selama 3 detik Tertawa dan olahraga
     Keluarkan perlahan selama 3 Tulislah rasa cemas dalam
    detik melalui mulut
    secarik kertas
     Ulangi selama 3 kali
    Bersantai atau rileks
    Teknik guided imagery
    Mendengarkan musik untuk
    (Hipnotis)
    mengurangi cemas dan
     Diri dalam keadaan rileks
    mengalihkan cemas
     Teman dan konselor
    membimbing anda dengan
    DISUSUN OLEH:
    kondisi verbal (bicara perlahan Nola Cristina Natalia.P
    dan lembut) 11194692110111

     Anda dapat terbawa ketempat


    Program Studi Profesi Ners
    yang paling aman yang
    Fakultas Kesehatan
    diinginkan oleh suara hatinya
    Universitas Sari Mulia Banjarmasin
    2021

    Anda mungkin juga menyukai