Nama :............................................................... TB................

Cm
Umur : .............................................................. BB..............Kg
IMT (Indeks Masa Tubuh) :............................................................
Kementerian Kesehatan RI 2011
Kebutuhan Gizi Sehari :
Kalori : Kkal Lemak : gram
Protein: gram Karbohidrat :

PEMBAGIAN MAKANAN SEHARI

gram
MAKANAN SEHAT
Pagi Jam 06.00-08.00
Berat(gr)
Nasi /pengganti : ...................... .......................
* URT Contoh Menu Sehari ANAK BALITA
Hewani/nabati : ...................... .......................
Sayuran : ...................... .......................
Minyak : ...................... .......................
Gula pasir PagiSiang
: ...................... ....................... Malam
Nasi / Tim /Nasi / Tim / Bubur Nasi / Tim / Bubur nasi Opor telur Perkedel tahu + Sayuran
Selingan Jam 10.00 : Bubur nasinasi Tumis kacang panjang Pisang
Semur bola-bolaSop baso ikan
................................................................................................................ + daging gilingwortel+buncis Tahu isi (wortel,Terik tempe tahu, bayam)Jeruk

Siang Jam 12.00 – 13.00 :

Nasi /pengganti : ...................... .......................
Hewani : ...................... .......................
Selingan
Nabati : ...................... ....................... Selingan
Sayuran : ...................... ....................... Jam 16.00 Selingan
: ...................... .......................
Jam 10.00
Buah Puding buah brosurJam 21.00
Minyak : ...................... ....................... Untuk memvariasikan makanan, gunakan bahan makanan penukar
Bubur Kacang
Informasi lebih
hijau
lanjut akses : sigizi@com Email :
Susugklinis @yahoo.com
Selingan Jam 16.00 :
................................................................................................................

Malam Jam 18.00 – 19.00 Kementerian Kesehatan RI

Nasi /pengganti : ...................... ....................... Direktorat Bina Gizi Subdit Bina Gizi Klinik 2011
Hewani : ...................... .......................
Nabati : ...................... .......................
Sayuran : ...................... ....................... Berikan anak Balita makanan CDMF@M FHYH seimbang agar STLATG RDG@S C@M LDLHKHJH L
Buah : ...................... .......................
Minyak : ...................... .......................

Selingan Jam 21.00 :

................................................................................................................

*) Ukuran Rumah Tangga

Masa balita merupakan penentu kehidupan Bahan Makanan Anak 1 - 3 Anak 4 - 6
selanjutnya. Agar tumbuh kembang tahun tahun
optimal berikan anak balita makanan Nasi/pengganti 2 ¼ gelas 3 gelas
dengan gizi seimbang. Daging/pengganti 1 potong 2 potong
Tempe/pengganti 2 potong 2 potong
Tujuan : Sayuran 1 ½ gelas 2 gelas
Buah 3 potong 3 potong
 Menanamkan kebiasaan makan yang baik dan
ASI s/d 2 tahun -
benar kepada anak.
Susu 1 gelas 1 gelas
 Memberikan gizi yang seimbang sesuai
kebutuhan untuk tumbuh kembang anak yang Minyak 1 ½ sdm 2 sdm
optimal Gula 2 sdm 2 sdm
 Memelihara dan meningkatkan daya tahan
tubuh anak terhadap penyakit.
BAHAN MAKANAN YANG DIBATASI
Bahan makanan dan Makanan yang
Makanan dan minuman yang manis/gurih seperti:
dianjurkan terdiri dari : dodol, coklat (kecuali coklat bubuk), permen, junk
 Sumber zat tenaga ( beras, jagung, kentang, food dan soft drink.
sagu, bihun, mie, roti, makaroni, biskuit).
 Sumber zat pembangun ( ayam, ikan, daging, HAL-HAL YANG PERLU DIPERHATIKAN
telur, hati, keju, susu, kacang -kacangan, tahu,
tempe).  Gunakan bahan makanan yang beraneka ragam
 Sumber zat pengatur ( sayur dan buah yang Pilih bahan makanan yang mudah dicerna
berwarna dan segar). 
Gunakan bumbu yang tidak terlalu merangsang/pedas
 Gunakan alat makan yang menarik dan
berwarna- warni
 Bujuk anak untuk makan dengan sabar dan telaten.
 Buat model - model dari bahan makanan agar
tidak monoton
 Anak usia <3th , makanan dimasak sampai lunak.
Hindari makanan yang membuat tersedak seperti
kacang goreng, anggur atau klengkeng dalam
bentuk utuh.