MAKALAH PEMBELAJARAN TENIS MEJA

Dosen pengampu
Abdillah, M.pd

Oleh:
Yuda Ikhwanul Muttaqin (412010081)
Aditya Putra (412010161)
Rahmad Fajar Adhari (412010077)
Kelas: B (Pagi)

PENDIDIKAN JASMANI KESEHATAN DAN REKREASI FAKULTAS PENDIDIKAN

OLAHRAGA DAN KESEHATAN INSTITUT KEGURUAN DAN ILMU PENDIDIKAN
PONTIANAK
2021/2022
 KATA PENGANTAR

Assalamualaikum wr.wb.

Segala puji bagi Allah SWT yang telah memberikan saya kemudahan sehingga saya
dapat menyelesaikan makalah ini dengan tepat waktu. Tanpa pertolongan-Nya tentunya
saya tidak akan sanggup untuk menyelesaikan makalah ini dengan baik. Shalawat serta
salam semoga terlimpah curahkan kepada baginda tercinta kita yaitu Nabi Muhammad SAW
yang kita nanti-natikan syafa’atnya di akhirat nanti.Penulis mengucapkan syukur kepada
Allah SWT atas limpahan nikmat sehat-Nya, baik itu berupa sehat fisik maupun akal pikiran,
sehingga penulis mampu untuk menyelesaikan pembuatan makalah sebagai tugas dari mata
kuliah Pembelajaran Tenis meja’”.

Penulis tentu menyadari bahwa makalah ini masih jauh dari kata sempurna dan masih
banyak terdapat kesalahan serta kekurangan di dalamnya. Untuk itu, penulis mengharapkan
kritik serta saran dari pembaca untuk makalah ini, supaya makalah ini nantinya dapat
menjadi makalah yang lebih baik lagi. Demikian, dan apabila terdapat banyak kesalahan
pada makalah ini penulis mohon maaf yang sebesar-besarnya. Demikian, semoga makalah
ini dapat bermanfaat. Terima kasih.

Pontianak, 29 Juni 2021

 DAFTAR ISI

BAB I ( PENDAHULUAN )

A. Latar Belakang

B. Rumusan masalah

BAB II ( PEMBAHASAN )

A. Tenis meja

B. Teknik bermain

C. Sistem pertandingan tenis meja

D. Peralatan permainan

E. Cara bermain

F. Teknik memegang bet

G. Teknik memukul

I. Pelayanan teknik

BAB III ( PENUTUP )

A. Kesimpulan dan Saran

B. Daftar Pustaka
 BAB I
PENDAHULUAN

A. Latar belakang
Menurut beberapa catatan sejarah, permainan menggunakan bola dan raket
sudah dimainkan sejak sebelum Masehi, yaitu di Mesir dan Yunani. Pada abad ke-11
permainan yang disebut jeu de paume, yang menyerupai permainan tenis kini, telah
dimainkan untuk pertama kali di sebuah kawasan di Perancis. Bola yang digunakan
dibalut dengan admin sedangkan pemukulnya hanyalah benang tangan.
Permainan ini kemudian memperkenalkan ke Italia dan Inggris pada abad ke-13 dan
sambutan hangat dalam waktu singkat. Banyak peminatnya ternyata di antara rakyat
setempat terhadap permainan ini. Sejak itu perkembangan tenis terus meningkat di
negara-negara Eropa yang lain.
Raket bersenar diperkenalkan pertama kali pada abad ke-15 oleh Antonio dan
Scalo, seorang pastur berbangsa Italia. Ia menulis aturan umum untuk semua
permainan yang menggunakan bola, termasuk tenis. Majalah Inggris "Sporting
Magazine" menamakan permainan ini sebagai 'tenis lapangan'. Dalam buku "Book of
Games And Sports", yang diterbitkan dalam tahun 1801, disebut sebagai "tenis
panjang". Tenis pada mulanya merupakan permainan masyarakat kelas atas. Tenis
lapangan rumput yang terkenal di zaman Ratu Victoria yang lalu ditiru oleh golongan
menengah, yang merupakan permainan biasa.

B. Masalah Rumusan
1. Jelaskan pengertian hearts Permainan tenis meja Negara!
2. Jelaskan bagaimana teknik bermain tenis meja ?
3. Jelaskan bagaimana sistem pertandingan tenis meja ?
4. Jelaskan apa saja peralatan permainan tenis meja ?
5. Jelaskan bagaimana cara bermain tenis meja ?
6. Jelaskan bagaimana teknik memukul hearts Permainan TENIS MEJA?
7. Jelaskan bagaimana block dalam permainan tenis meja ?
 BAB II

PEMBAHASAN

A. Tenis meja

Tenis meja, atau ping pong (sebuah merek dagang), adalah suatu olahraga raket
yang dimainkan oleh dua orang (untuk tunggal) atau dua pasangan (untuk ganda) yang
berlawanan. Di Tiongkok, nama resmi olahraga ini adalah "bola ping pong" (Tionghoa
Pinyin:pīngpāng qiú)Permainan tenis meja dimulai pada tahun 1880-an di Inggris. Saat
itu, masyarakat kelas atas Victoria menganggapnya sebagai hiburan seusai santapan
malam.
Pada Olimpiade Seoul 1988, tenis meja dipertandingkan untuk pertama kalinya
diajang olahraga yang paling bergengsi itu. Tenis meja menjadi sumber inspirasi bagi
PONG, sebuah video game yang terkenal yang dirilis tahun 1972. Pada awal 1970-an,
para pemain tenis meja Amerika Serikat diundang ikut sertdalam sebuah turnamen di
Tiongkok. Peristiwa ini mencairkan hubungan hubungan antara kedua negara. Istilah
"Diplomasi Ping Pong" muncul ketika Presiden AS Richard Nixon tak lama kemudian
berkunjung ke Tiongkok. Pada Dunia 1936, Praha dua pemain yang saling menerapkan
pola bertahan/defensif membutuhkan waktu lebih dari satu jam demi satu titik. Uni
Soviet melarang bermain tenis meja pada 1930 hingga 1950 dengan alasan olahraga
berbahaya tersebut bagi mata manusia.

B. Teknik bermain
• Forehand: pukulan di mana telapak tangan yang memegang raket di
depan.
• Backhand: sebuah pukulan di mana punggung tangan yang memegang
raket menghadap ke depan.
• Groundstroke: sebuah pukulan panjang yang membutuhkan luas
lapangan.
• Slice: sebuah pukulan pada permainan tenis
• Smash: sebuah pukulan keras yang menghantam sebuah bola tanpa
menyentuh tanah di atas kepala dan diarahkan ke lapangan sang lawan

C. Sistem pertandingan tenis meja

Setiap kontingen diharapkan berpartisipasi dalam 2 pertandingan yang terdiri

dari:
• Tunggal bebas
 • Ganda putra
• Jika jumlah tim kurang atau sama dengan 5 maka:
• Sistem pertandingan yang digunakan adalah kompetisi penuh.
• Sistem hitungan yang digunakan adalah yang terbaik dari lima dengan angka
kemenangan 11 reli point.
Jika jumlah tim lebih dari 5 dan kurang atau sama dengan 8 maka
• Sistem pertandingan yang digunakan adalah setengah kompetisi.
• Sistem hitungan yang digunakan adalah yang terbaik dari lima dengan angka
kemenangan 11 reli point.
Jika jumlah tim lebih dari 8 maka:
• Sistem pertandingan yang digunakan adalah sistem gugur.
• Sistem hitungan yang digunakan adalah yang terbaik dari lima dengan angka
kemenangan 11 reli point.
• Jika poin peserta seri (10-10) maka pertandingan akan ditambah 2 poin. Peserta
yang pertama kali unggul dengan selisih 2 poin akan mengalahkan pertandingan.
• Kemenangan dalam pertandingan penyisihan mendapat nilai 1. Jika ada dua tim
atau lebih mendapat nilai sama, maka juara grup dan runner-up akan dilihat dari
kualitas angka pada setiap set yang dimainkan.
• Poin akan bertambah bagi lawan bila terjadi dobel (bet pingpong menyentuh
meja).
• Saat servis, bila bola mengenai net kemudian masuk maka servis diulang.
• Saat servis, bila bola mengenai net kemudian tidak masuk, berarti tambahan poin
untuk lawan.
• Netting kedua berarti tambahan poin bagi lawan.
• Pindah bola tiap dua poin.
• Khusus untuk permainan ganda servis harus menyilang. Kalau servisnya masuk ke
bagian yg salah (salah kamar), berarti tambahan poin untuk lawan.
• Setiap peserta diwajibkan untuk membawakan bet pingpong sendiri-sendiri. Bola
Disediakan.
• Diluar dari aturan yang tertera disini, peraturan permainan mengikuti peraturan
internasional.
Kemenangan dalam pertandingan penyisihan mendapat nilai 1. Jika ada dua
tim atau lebih mendapat nilai sama, maka juara grup dan runner-up akan dilihat dari
kualitas angka pada setiap set yang dimainkan. Poin akan bertambah bagi lawan bila
terjadi dobel (bet pingpong menyentuh meja). Saat servis, bila bola mengenai net
kemudian masuk maka servis diulang. Saat servis, bila bola mengenai net kemudian
tidak masuk, berarti tambahan poin untuk lawan . Netting kedua berarti tambahan
poin bagi lawan. Pindah bola tiap dua poin.

Khusus untuk permainan ganda servis harus menyilang. Kalau servisnya masuk
ke bagian yg salah (salah kamar), berarti tambahan poin untuk lawan. Setiap peserta
diwajibkan untuk membawakan bet pingpong sendiri-sendiri. Bola disediakan. Diluar
dari aturan yang tertera disini, peraturan permainan mengikuti peraturan
internasional.

D. Peralatan Permainan
1. Raket
 Raket terbuat dari lapisan kayu tipis yang permukaannya dilapisi karet
khusus. Ukuran panjangnya adalah 6,5 inci (16,5 cm) dan lebar 6 inci (15 cm). Lapisan
tipis ini bisa menambahkan lapisan fiber glas, karbon atau bahan lain sehingga bat
menjadi ringan dan tahan getar.

2. Bola

Bola tenis meja berdiameter 40 mm berat 2,7 gram. Biasanya berwarana putih
atau oranye dan terbuat dari bahan selluloid yang ringan. Pantulan bola yang baik
apabila djatuhkan dari ketinggian 30,5 cm akan menghasilkan ketinggian pertama
antara 24-26 cm. Pada bola pingpong biasanaya ada tanda bintang dari bintang 1
hingga bintang 3, dan tanda bintang 3 inilah yang menunjukan kualitas tertinggi dari
bola tersebut yang biasanya digunakan dalam turnamen-turnamen resmi.

3. Meja lapangan

A. Ukuran Meja Tenis Meja

- Panjang = 274 cm
- Lebar = 152,5 cm
- Tebal garis sisi = 2 cm
- Tinggi meja dari lantai lapangan = 76 cm
- Luas = 4.1785 meter persegi

B. Tiang Net dan Jaring Net

- Panjang Jaring = 183 cm
- Lebar / Tinggi Net = 15,25 cm
- Jarak Meja Ke Tian = 15,25 cm
- Luas Bersih = 0,279075 meter persegi.

E. Cara bermain
1. Permainan tunggal
· Setiap bola mati menghasilkan nilai satu.
· Layanan berganti pemain setiap mencapai poin kelipatan 5.
· Pemegang servis bebas menempatkan bola dari segala penjuru lapangan.
· Permainan satu set berakhir apabila pemain mencapai nilai 11, dan
kemenangan yang diraih jika mencapai 3 kali kemenangan set.
· Jika terjadi deuce, permainan berakhir jika selisih nilai adalah 2. misal: 15-13,
18-16
2. Permainan ganda
· Setiap bola mati menghasilkan nilai satu.
· Layanan secara bergantian setiap titik kelipatan 5.
· Pemain menerima bola secara bergantiandari lawan
· Pemegang servis hanya bisa menempatkan bola ke ruang kamar sebelah
kanan lawan.
· Permainan satu set berakhir apabila pemain mencapai nilai 11, dan
kemenangan yang diraih jika mencapai 3 kali kemenangan set.
· Jika terjadi deuce, permainan berakhir jika selisih nilai adalah 2. misal: 15-13,
18-16
F. Teknik Memegang Bet
Dalam bermain tenis meja terdapat banyak teknik memegang taruhan. Permaianan
tenis meja dipengaruhi oleh olahraga yang dimiliki, oleh karena itu setiap pemain harus
menguasai teknik dasar memegang taruhan. Terdapat beberapa variasi dalam memegang
bet. Macam-macam teknik memegang taruhan antara lain :

Pegangan Shakehand
Shakehand grip adalah cara memegang taruhan yang sering digunakan oleh banyak
pemain.Cara mememang ini sangat efektif untuk bermain bertahan dan
menyerang. Dengan shakehand grip pemain dapat dengan mudah memukul dengan kuat
ke semua sudut meja. Memegang shakehand grip seperti orang melakukan jabat
tangan(Sapto Adi dan Mu'arifin,1994:8). kesalahan dan perbaikan yang sering terjadi dalam
belajar grip ini meliputi, pukulan forehand atau backhand terasa tidak stabil.
Untuk mengatasi hal ini adalah dengan memutar bagian ke arah bawah (bila memegang di
depan tubuh dengan shakehand grip ) akan membuat pukulan lebih stabil, tetapi pukulan
forehand kurang stabil. Kemudian putar bagian atas bet ke arah belakang. Bagian dalam ibu
jari menyentuh taruhan mengakibatkan pukulan forehand tidak menentu, dan
pukulan back hand menjadi kurang efektif.
Pegangan penhold
Penholg grip adalah cara memegang bet seprti orang yang memegang pena. Cara
memegang ini hanya digunakan pada satu permukaan bet. Seperti yang dijelaskan
(Sutarmin,2007:15) Penhold grip atau pemegang taruhan hanya dapat digunakan untuk
satu permukaan taruhan saja. Cara memegang ini sangat efektif untuk pukulan forehand
tetapi kurang efektif untuk pukulan backhand. Cara memegang ini hanya digunakan untuk
pemain dengan tipe bertahan.
Kelebihan bermain dengan penhold grib adalah mampu memukul backhand dengan cepat,
pada waktu servis mudah menggerakkan tangan, dan yang paling penting adalah sesuai untuk
memukul forehand. Sedangkan kelemahan menggunakan teknik penhold grip adalah
kesulitan dalam melakukan pukulan backhand dan tidak efektif dalam permainan bertahan.
Pegangan Seemiller
Seemiller grip juga disebut dengan American grip , yang merupakan versi dari shakehends
grip(Sutarmin,2007:19).Cara memegang ini hampir sama dengan shakehand grip. Bedanya
pada seemiller grip Taruhan bagian atas diputar dari 20 hingga 90 derajat ke arah tubuh. Jari
telunjuk menempel di sepanjang sisi bet.
Kelebihan gaya seemiller grip adalah mudah melakukan blok, mudah menguasai
permainan di tengah meja,Mudah melakukan perubahan sisi bertaruh pada saat permaianan
berlangsung, gerakan tangan mudah digerakkan untuk pukulan forehand. Kelemahan pada
gaya seemiller grip adalah kesulitan melakukan pukulan backhand yang jauh dari meja,
kesulitan melakukan pukulan sudut, tidak efektif untuk pola bertahan.

G. Teknik Memukul
Pada dasarnya ada dua teknik memukul dalam tenis meja
yaitu forehand dan backhand . Pukulan forehand memiliki keunggulan pada kerasnya laju
bola sedangkan pukulan backhand akan mempermudah untuk manghadapai
pukulan backspin dan topspin. Kedua teknik objekasi ini berbagai jenis pukulan.

Pukulan Forehand
Pukulan forehand dilakukan JIKA bola berada disebelah Kanan Tubuh (sabto adi Dan
mu'arifin, 1994: 16) .Cara melakukan Pukulan Penyanyi Adalah DENGAN merendahkan POSISI
Tubuh, Lalu gerakkan serbi Yang memegang bet kearah pinggang (Bila TIDAK Kidal Gerakan
kearah Kanan), siku membentuk sudut kira-kira 90 derajat.Sekarang tinggal menggerakkan
tangan kedapan tanpa merubah siku.

Pukulan backhand
Pukulan backhand dilakukan jika bola berada disebelah kiri badan (Sapto Adi dan Mu'arifin,
1994:17). Cara melakukannya pertama rendahkan posisikan tangan ke arah pinggang
sebelah kiri jika tidak kidal, dengan sudut siku sembilan puluh derajat. Gerakkan tangan dan
taruhan ke arah depan, jaga siku agar tetap sembilan puluh derajat dan taruhan tetap lurus.

Jenis-jenis pukulan (stroke)

Banyak jenis pukulan dalam tenis meja yang harus diketahui dalam bermain tenis meja
yaitu drive, push, chop, blok, lobbing dan loopping.

Pukulan Drive
Mengemudi merupakan Pukulan DENGAN ayunan Panjang sehingga menghasilkan Pukulan
Yang Datar Dan keras (Sutarmin, 2007: 36) .Tipe Pukulan Penyanyi keras Dan Cepat .Cara
melakukan forehand Pertama gerakkan bet kearah Depan. Gerakan ini diikuti dengan
perputaran badan ke arah depan kira-kira badan berputar tiga puluh derajat..
kesalahan dan cara mengatasi dalam melakukan pukulan forehand drive adalah
perubahan pada posisi bertaruh akibat bergeraknya tangan hal ini terjadi saat melakukan
kontak bola. Kuatkan dan kuatkan tangan saat sikap permulaan, sehingga taruhan tidak akan
mudah berubah posisi. Yang kedua adalah pukulan backhand drive Cara melakukannya
pertama siku membentuk sudut sembilan puluh derajat.Pergerakan diikuti oleh gerak
memutar badan.Usahakan kontak dengan bola saat berada di depan badan agak kiri.
kesalahan yang sering terjadi dalam pukulan drive dan cara mengatasinya adalah gerakan
kaki. Untuk mengatasi hal ini adalah dengan memperbanyak latihan backhand .
Pukulan Dorong (dorongan)
Push adalah pukulan backspin pasif yang dilakukan untuk
menghadapi backspin (Larry Hodges,2002:64).Pukulan ini dapat menjaga agar bola tidak
melambung terlalu tinggi dari net.Untuk melakukan pukulan forehand push perhatikan agar
posisi taruhan sedikit terbuka Gerakan bertaruh kedepan dan sedikit ke bawah. Usahakan
bola mengenai bet bagian tengah.Yang kedus adalah cara melakukan backhand
push perkenaan blanya sama dengan forehand push bedanya ini menggnakan
backhand. Usahakan kontak bola hanya terjadi tetapi kuat sehingga menghasilkan
bola backspin yang sempurna. Usahakan perkenaan bola di kiri mendekati bagian depan
tubuh

Pukulan Chop
Chop merupakan pukulan backspin yang bersifat bertahan (Larry
Hodges,2002:99). Persiapan dalam melakukan pukulan forehand chop sama untuk
melakukan pukulan forehand tapi posisi agak terbuka. Gerakkan bet ke depan condong ke
bawah. Usahan kontak dengan bola yang terjadi di depan kanan badan.
Perkenaan bola pada sisi bet depan agak bawah dan perkenaan pada bola pada sisi bawah
bola.Sedangkan untuk backhand chop posisi awal sama dengan backhand
tetapi posisi taruhan terbuka atau sisi depan condong ke atas. Usahakan kontak bola pada
bagian sisi bawah bet depan dengan sisi bawah bola. Usahakan perkenaan bola di kiri agak
depan tubuh.

Blok H
Block adalah cara paling mudah untuk mengembalikan pukulan yang keras (Larry
Hodges,2002:72). Blok dilakukan setelah bola memantul dari meja. Hal ini dilakukan untuk
membuat lawan tidak dapat melancarkan serangan dengan cepat, karena bola
yang diblok akan kembali dengan cepat Cara melakukan forehand blok yang akan bergerak
ke depan, posisi taruhan yang tertutup (sisi depan taruhan menghadap ke bawah).Perhatikan
arah datangnya bola, segera lakukan blok setelah bola memantul dari meja, perkenaan bola
dengan taruhan tepat pada tengah taruhan.Sedangkan untuk blok backhand berada
disebelah kiri tubuh.Gerakkan taruhan ke depan jika ingin melakukan bloking, posisi taruhan
tertutup (sisi depan taruhan menghadap ke bawah).Perhatikan arah datangnya bola, segera
lakukan blok setelah bola memantul dari meja, perkenan bola dengan taruhan tepat di
tengah.

I. Pelayanan Teknik
Layanan yaitu memukul bola untuk menyajikan bola pertama (Sutarmin,2007:17).Ada
beberapa teknik servis yaitu servis forehand topspin , servis backhand topspin ,
servis forehand backspin , servis backhand backspin . Topspin merupakan arah putaran bola
(dimana bola berputar searah jarum jam). Backspinmerupakan arah putaran bola juga (bola
berputar berlawanan jarum jam). Cara melakukan servis

Forehand Topspin
Untuk melakukan forehand topspin pemaian berdiri dengan sikap persiapan di meja
bagian kanan dan menghadap sektor kiri meja lawan.Tangan kanan memegang taruhan
berada di kanan badan dengan siku ditekuk sembilan puluh derajat.Telapak tangan kiri
memegang bola.Bola dilambungkan enam belas senti meter, kemudian dipukul dengan
bet.Usahakan permainan bola tidak begitu tinggi dari net.

Backhand Topspin
Untuk melakukan backhand topspin pemain berdiri di tengah meja dengan sikap
persiapan. Tangan kanan memegang bet dengan mendekatya ke pinggang kiri. Telapak
tangan kiri memegang bola . Lambungkan bola setinggi enam belas senti meter, pukul dengan
taruhan. Usahakan bola tidak begitu tinggi dari internet sehingga bola di meja lawan tidak
begitu tinggi

Backhand Backspin
Untuk melakukan backhand backspin pemain berdiri di tengah meja dengan sikap
persiapan. Tangan kanan memegang bet dengan mendekatya ke pinggang kiri. . Telapak
tangan kiri memegang bola . Lambungkan bola setinggi enam belas senti meter, pukul dengan
taruhan. . Untuk melakukan pukulan ini hanya dengan menggesek bagian belakang bola
dengan bagian bawah bet. Gerakan bet ke depan condong turun ke bawah. . Usahakan bola
tidak begitu tinggi dari internet sehingga bola di meja lawan tidak begitu tinggi.

Istilah lain dalam permainan tenis meja

Spin atau putaran bola
➢JIKA Bagian differences bola memutar Dari Arah, Andari, Adalah topspin.
➢JIKA Bagian Bawah bola Yang memutar JAUH Dari Andari, Adalah backspin.
➢JIKA Sisi Kanan bola Adalah memutar JAUH Dari Andari, Adalah “Kanan” sidespin.
➢JIKA Sisi kiri bola Adalah memutar Dari Andari, Adalah “kiri” sidespin.
➢JIKA bola Adalah pemintalan searah Jarum jam (Relatif Terhadap Andari), ITU Adalah
pembuka botol Kanan.
➢JIKA bola Adalah pemintalan Jarum jam (Relatif Terhadap Andari) Adalah pembuka botol
kiri.
➢JIKA bola TIDAK memutar sama Sekali, ITU Adalah no-spin!
Efek Spin
Semua spin memiliki yang umum, yaitu : bagaimana efek spinnya saat diudara atau melayang,
bagaimana efek di atas meja, dan bagaimana efek pada taruhan lawan. Berikut ini adalah
daftar dari setiap efek umum pada spin.
Topspin
Di udara /melayang = Melengkung ke bawah
Pantulan di atas meja = Rendah, cepat memantul
Pantulan di bet lawan = Tinggi dan cepat
Backspin
Di udara/ melayang = Cenderung datar
Pantulan di atas meja = Lambat
Pantulan di bet lawan = Kebawah
Sidespin
Di udara /melayang = Lingkaran menyamping
Pantulan di atas meja = Sedikit belok, tapi jangan terlalu banyak
Pantulan di bet lawan = Menyamping
Corkscrewspin
Saat diudara / melayang = Melengkung miring
Pantulan diatas meja = Sangat tajam menyamping
Pantulan di taruhan lawan = Tidak terlalu banyak efek off, kecuali raket dari lawan sangat
terbuka atau sangat tertutup, dalam hal ini menyamping
Tujuan Putar
Putar digunakan ketika melakukan serve atau rally untuk memaksa lawan membuat
kesalahan.
 BAB III
KESIMPULAN

Tenis meja, atau ping pong (sebuah merek dagang), adalah suatu olahraga raket yang
dimainkan oleh dua orang (untuk tunggal) atau dua pasangan (untuk ganda) yang
berlawanan. Di Tiongkok, nama resmi olahraga ini adalah "bola ping pong" (Tionghoa
Pinyin:pīngpāng qiú)Permainan tenis meja dimulai pada tahun 1880-an di Inggris. Saat itu,
masyarakat kelas atas Victoria menganggapnya sebagai hiburan seusai santapan malam.
Teknik bermain
• Forehand
• Backhand
• Gaya tanah
• irisan
• Hancurkan.
Sistem pertandingan Tenis Meja
• Tunggal bebas
• Ganda putra

Peralatan Permainan
1. Raket,
2. Bola dan
3. Meja lapangan

Cara bermain
1. Permainan tunggal,
2. Permainan ganda

Teknik Memukul
Pukulan Forehand dan Pukulan Backhand

Jenis-jenis pukulan (stroke)

• Pukulan Drive
• Pukulan Dorong (dorongan)
• Pukulan Chop

Block adalah cara paling mudah untuk mengembalikan pukulan yang keras (Larry
Hodges,2002:72).
Layanan Teknik
• Forehand Topspin
 • Backhand Topspin
• Backhand Backspin

DAFTAR PUSTAKA

Supriadi, D. 1998. Mengangkat Citra dan Martabat Guru . Jakarta: Depdikbud.

Surya, HM 1998. Peningkatan Profesionalisme Guru Menghadapi Pendidikan Abad ke-
21n (I); Organisasi & Profesi. Suara Guru No.7 Tahun 1998. Hlm. 15-17.
Tilaar, HAR 1999. Beberapa Agenda Reformasi Pendidikan Nasional Dalam Perspektif Abad
21. Magelang: Indonesia Tera.
Trilling, B. dan Hood, P. 1999. Pembelajaran, Teknologi, dan Reformasi Pendidikan di Era
Pengetahuan atau "We're Wired, Webbed, and Windowed, Now What"? Teknologi
Pendidikan Mei-Juni 1999 . Hlm. 5-18.