TENIS MEJA
DISUSUN OLEH :
NAMA : QUEEN CLAUDIA MARO
KELAS : VII 2
MAPEL : PENJAS
UPTD
SMP NEGERI 1 KALABAHI
2022/2023
KATA PENGANTAR
Puji syukur Penulis panjatkan kehadirat Tuhan Yang Maha Esa karena atas rahmat, dan
berkat-Nya, Penulis dapat menyelesaikan makalah ini dengan baik meskipun terdapat banyak
kekurangan di dalamnya. Penulis sangat berharap makalah ini dapat berguna dalam rangka
menambah wawasan serta pengetahuan kita mengenai hal-hal yang dibahas dalam makalah ini.
Penulis juga menyadari sepenuhnya bahwa dalam makalah ini terdapat kekurangan dan
jauh dari kata sempurna. Karena itu, Penulis berharap adanya kritik, saran, dan usulan demi
mem-perbaiki makalah yang telah Penulis buat di masa yang akan datang, mengingat tidak ada
sesuatu yang sempurna tanpa saran yang membangun.
Penyusun
DAFTAR ISI
BAB 1 PENDAHULUAN
BAB II PEMBAHASAN
D. Peralatan Permainan.........................................................................................................5
E. Cara Bermain..................................................................................................................6
G. Teknik Memukul.............................................................................................................8
H. Block...............................................................................................................................10
I. Teknik Servis..................................................................................................................10
A.Kesimpulan .....................................................................................................................13
B.Saran ................................................................................................................................13
DAFTAR PUSTAKA
BAB I
PENDAHULUAN
Terdapat berbagai jenis permainan yang menggunakan raket yang dimainkan dewasa ini dan
tenis merupakan salah satu permainan yang paling disukai. Menurut beberapa catatan sejarah,
permainan menggunakan bola dan raket sudah dimainkan sejak sebelum Masehi, yaitu di Mesir
dan Yunani. Pada abad ke-11sejenis permainan yang disebut jeu de paume, yang
menyerupai permainan tenis kini, telah dimainkan untuk pertama kali di sebuah kawasan di
Perancis. Bola yang digunakan dibalut dengan benang berbulu sedangkan pemukulnya hanyalah
tangan
Permainan ini kemudian diperkenalkan ke Italia dan Inggris pada abad ke-13dan
mendapat sambutan hangat dalam waktu yang singkat. Banyak peminatnya ternyata di antara rakyat
setempat terhadap permainan ini. Sejak itu perkembangan tenis terus meningkat ke negara-
negara Eropa yang lain.
Raket bersenar diperkenalkan pertama kali pada abad ke-15 oleh Antonio daScalo,
seorang pastur berbangsa Italia. Ia menulis aturan umum bagi semua permainan yang
menggunakan bola, termasuk tenis. Majalah Inggris "SportingMagazine" menamakan
permainan ini sebagai 'tenis lapangan' (lawn tennis). Dalam buku "Book of Games And
Sports", yang diterbitkan dalam tahun 1801, disebutsebagai "tenis panjang". Tenis
pada mulanya merupakan permainan masyarakat kelasatas. Tenis lapangan rumput yang
terkenal di zaman Ratu Victoria lalu ditiru oleh golongan menengah, yang menjadikannya
sebagai permainan biasa.
C. Rumusan Masalah
1. Bagai sebenarnya Tenis Meja
2. Bagai mana peraturan tenis meja
3. Apa saja yang diperlukan dalam permainan Tenis Meja
BAB II
PEMBAHASAN
A. Tenis Meja
Tenis meja, atau ping pong (sebuah merek dagang), adalah suatu olahraga raket yang dimainkan
oleh dua orang (untuk tunggal) atau dua pasangan (untuk ganda) yang berlawanan. Di
Tiongkok, nama resmi olahraga ini ialah "bola ping pong" (Tionghoa Pinyin:pīngpāng qiú)
Permainan tenis meja bermula pada tahun1880-an di Inggris. Saat itu, masyarakat kelas atas
Victoria menganggapnya sebagai hiburan seusai santapan malam
.Pada Olimpiade Seoul 1988, tenis meja dipertandingkan untuk pertama kalinya diajang
olahraga yang paling prestisius itu. Tenis meja menjadi sumber inspirasi bagi PONG, sebuah video
game terkenal yang dirilis tahun 1972. Pada awal1970-an, para pemain tenis meja Amerika
Serikat diundang ikut serta dalam sebuah turnamen di Tiongkok. Peristiwa ini mencairkan
ketegangan hubungan antara kedua negara. Istilah "Diplomasi Ping Pong" muncul ketika
Presiden AS Richard Nixon taklama kemudian berkunjung ke Tiongkok. Pada Kejuaraan
Dunia 1936 di Praha, dua pemain yang saling menerapkan pola bertahan/defensif membutuhkan
waktu lebih dari satu jam demi meraih satu poin. Uni Soviet melarang penduduknya bermain tenis meja
pada 1930 hingga 1950 dengan alasan olahraga tersebut berbahaya bagi mata manusia
B. Teknik bermain
• Forehand : sebuah pukulan di mana telapak tangan yang memegang raket dihadapkan ke depan.
• Backhand : sebuah pukulan di mana punggung tangan yang memegang raket dihadapkan ke depan.
• Groundstroke : sebuah pukulan panjang yang membutuhkan seluas lapangan.
• Slice : sebuah pukulan pada permainan tenis^^
• Smash : sebuah pukulan keras yang menghantam sebuah bola tanpa menyentuh tanah di atas kepala
dan diarahkan ke lapangan sang lawan
Kemenangan dalam pertandingan penyisihan mendapat nilai 1. Apabila adadua tim atau lebih
mendapat nilai sama, maka penentuan juara group dan runner-upakan dilihat dari kualitas
angka pada tiap-tiap set yang dimainkan. Poin akanbertambah bagi lawan bila terjadi dobel (bet
pingpong menyentuh meja). Saat servis,bila bola mengenai net kemudian masuk maka servis diulang. Saat
servis, bila bolamengenai net kemudian tidak masuk, berarti tambahan poin untuk lawan .
Nettingkedua berarti tambahan poin bagi lawan. Pindah bola tiap dua poin.Khusus untuk permainan ganda
servis harus menyilang. Kalau servisnyamasuk ke bagian yg salah (salah kamar), berarti tambahan poin
untuk lawan. Setiappeserta diwajibkan untuk membawa bet pingpong sendiri-sendiri. Bola
disediakan.Diluar dari aturan yang tertera disini, peraturan permainan mengikuti
peraturaninternational.
D. Peralatan Permainan
1. Raket
Raket terbuat dari lapisan kayu tipis yang pada permukaannya dilapisi karet khusus.Ukuran
panjangnya adalah 6.5 inchi (16.5 cm) dan lebar 6 inchi (15 cm). Lapisan
tipis ini bisa di tambahkan lapisan fiber glas, karbon atau bahan lain sehingga batmenjadi ringan
dan tahan getar.
2. Bola
Bola tenis meja berdiameter 40 mm berat 2,7 gram. Biasanya berwarana putih atauorange dan
terbuat dari bahan selluloid yang ringan. Pantulan bola yang baik apabiladjatuhkan dari
ketinggian 30,5 cm akan menghasilkan ketinggian pantulan pertamaantara 24-26 cm. Pada
bola pingpong biasanaya ada tanda bintang dari bintang 1hingga bintang 3, dan tanda bintang 3
inilah yang menunjukan kualitas tertinggi daribola tersebut yang biasanya digunakan dalam
turnamen-turnamen resmi.
3. Meja lapangan
E. Cara bermain
1. Permainan tunggal
a. Setiap bola mati menghasilkan nilai satu.
b. Servis berganti pemain setiap mencapai poin kelipatan 5.
c. Pemegang servis bebas menempatkan bola dari segala penjuru lapangan.
d. Permainan satu set berakhir apabila pemain mencapai nilai 11, dan kemenangan
diraih apabila mencapai 3 kali kemenangan set.
e. Apabila terjadi deuce, permainan berakhir jika selisih nilai adalah 2. misal: 15-13,
18-16
2. Permainan ganda
a. Setiap bola mati menghasilkan nilai satu.
b. Servis bergantian setiap poin kelipatan 5.
c. Pemain bergantian menerima bola dari lawan
d. Pemegang servis hanya bisa menempatkan bola ke ruang kamar sebelah kananlawan.
e. Permainan satu set berakhir apabila pemain mencapai nilai 11, dan kemenangan
diraih apabila mencapai 3 kali kemenangan set.
f. Apabila terjadi deuce, permainan berakhir jika selisih nilai adalah 2. misal: 15-13,
18-16
Shakehand grip adalah cara memegang bet yang sering digunakan oleh banyak pemain. Cara mememang
ini sangat efektif untuk bermain bertahan dan menyerang. Dengan shakehand grip ini pemain dapat
dengan mudah memukul dengan kuat kesemua sudut meja. Memegang shakehand
grip seperti orang melakukan jabat tangan (Sapto Adi dan Mu’arifin,1994:8). Kesalahan dan
perbaikan yang sering terjadi dalam belajar grip ini meliputi, pukulan forehand atau backhand
terasa tidak stabil.Untuk mengatasi hal ini adalah dengan memutar bagian bet kearah dalam (bila
memegang di depan tubuh dengan shakehand grip) akan membuat pukulan lebih stabil, tetapi
pukulan forehand kurang stabil. Kemudian putar bagian atas bet ke arah belakang. Bagian
dalam ibu jari menyentuh bet mengakibatkan pukulan forehand tidak menentu, dan pukulan back
hand menjadi kurang efektif.
Penhold grip
Penholg grip adalah cara memegang bet seprti orang yang memegang pena. Cara memegang ini hanya
digunakan pada satu permukaan bet. Seperti yang dijelaskan(Sutarmin,2007:15) Penhold grip
atau memegang tangkai bet hanya dapat digunakan untuk satu permukaan bet saja. Cara
memegang ini sangat efektif untuk pukulan forehand tetapi kurang efektif untuk pukulan
backhand. Cara memegang ini hanya digunakan untuk pemain dengan tipe bertahan. Kelebihan
bermain dengan teknik penhold grib adalah mampu memukul backhand dengan cepat, pada
waktu servis mudah menggerakkan pergelangan tangan, dan yang paling penting adalah sesuai untuk
memukul forehand. Sedangkan kelemahan menggunakan teknik penholdgrip adalah kesulitan
dalam melakukan pukulan backhand dan tidak efektif dalam permainan bertahan.
Seemiller Grip
Seemiller grip juga disebut dengan American grip, yang merupakan versi dari shakehends grip
(Sutarmin,2007:19). Cara memegang ini hampir sama dengan shakehand grip. Bedanya pada
seemiller grip Bet bagian atas diputar dari 20 hingga 90 derajat kearah tubuh. Jari telunjuk
menempel di sepanjang sisi bet. Kelebihan gaya seemiller grip adalah mudah melakukan blok, mudah
menguasai permainan di tengah meja, Mudah melakukan perubahan sisi bet pada saat permaianan
berlangsung, pergelangan tangan mudah digerakkan untuk pukulan forehand. Kelemahan pada
gaya seemiller grip adalah kesulitan melakukan pukulan backhand yang jauh dari meja, kesulitan
melakukan pukulan sudut, tidak efektif untuk pola bertahan
G. Teknik Memukul
Pada dasarnya ada dua teknik memukul dalam tenis meja yaitu forehand dan backhand. Pukulan
forehand memiliki keunggulan pada kerasnya laju bola sedangkan pukulan backhand akan mempermudah
untuk manghadapi pukulan backspin dan topspin. Kedua teknik memukul ini mendasari berbagai jenis
pukulan.
Pukulan Forehand
Pukulan forehand dilakukan jika bola berada disebelah kanan tubuh (sabto adi dan mu’arifin,
1994:16). Cara melakukan pukulan ini adalah dengan merendahkan posisi tubuh, Lalu
gerakkan tangan yang memegang bet kearah pinggang (bila tidak kidal gerakan kearah
kanan), siku membentuk sudut kira-kira 90 derajat. Sekarang tinggal menggerakkan tangan
kedapan tanpa merubah siku
Pukulan backhand
Pukulan backhand dilakukan jika bola berada disebelah kiri badan (Sapto Adi dan Mu’arifin,1994:17).
Cara melakukannya pertama rendahkan posisi tubuh lalu gerakkan tangan kearah pinggang
sebelah kiri jika tidak kidal, dengan sudut sikusembilan puluh derajat. Gerakkan tangan dan bet
kearah depan, jaga siku agar tetap sembilan puluh derajat dan bet tetap lurus.
Pukulan Drive
Drive merupakan pukulan dengan ayunan panjang sehingga menghasilkan pukulan yang datar dan
keras (Sutarmin,2007:36). Tipe pukulan ini keras dan cepat . Cara melakukan forehand drive
pertama gerakkan bet kearah depan. Gerakan ini diikuti dengan perputaran badan kearah depan
kira-kira badan berputar tiga puluh derajat.
Kesalahan dan cara mengatasi dalam melakukan pukulan forehand drive adalah terjadi perubahan
pada posisi bet akibat bergeraknya pergelangan tangan hal ini menyulitkan saat kontak dengan
bola. Kuatkan pergelangan tangan saat sikap permulaan, sehingga bet tidak akan mudah berubah
posisi. Yang kedua adalah pukulan backhand drive
Cara melakukannya pertama siku membentuk sudut sembilan puluh derajat. Pergerakan bet
diikuti oleh gerak memutar badan. Usahakan kontak dengan bola saat bet berada didepan badan
agak kiri.
Kesalahan yang sering terjadi dalam pukulan drive dan cara mengatasinya adalah gerakan kaki. Untuk
mengatasi hal ini adalah dengan memperbanyak latihan backhand
Pukulan Chop
Chop merupakan pukulan backspin yang bersifat bertahan (LarryHodges,2002:99). Persiapan
dalam melakukan pukulan forehand chop sama untuk melakukan pukulan forehand tapi posisi bet
agak terbuka.Gerakkan bet ke depan condong ke bawah. Usahan kontak dengan bola terjadi di depan
kanan badan. Perkenaan bola pada sisi bet depan agak bawah dan perkenaan pada bola pada sisi bawah
bola. Sedangkan untuk backhand chop posisi awal sama dengan backhand tetapi posisi bet terbuka
atau sisi depan condong ke atas. Usahakan kontak bola pada bagian sisi bawah bet depan
dengan sisi bawah bola. Usahakan perkenaan bola di kiri agak depan tubuh.
H. Block
Block adalah cara paling sederhana untuk mengembalikan pukulan yang keras (Larry
Hodges,2002:72). Block dilakukan setelah bola memantul dari meja. Hal ini dilakukan untuk
membuat lawan tidak dapat melancarkan serangan dengan cepat, karena bola yang di block akan kembali
dengan cepat Cara melakukan forehand blok yang pertama gerakkan bet ke depan, posisi bet tertutup (sisi
depan bet menghadap kebawah). Perhatikan arah datangnya bola, segera lakukan block
setelah bola memantul dari meja, perkenaan bola dengan bet tepat pada tengah bet. Sedangkan untuk
backhand block bet berada disebelah kiri tubuh. Gerakkan bet ke depan jika ingin melakukan
blocking, posisi bet tertutup (sisi depan bet menghadap kebawah). Perhatikan arah datangnya bola,
segera lakukan block setelah bola memantul dari meja, perkenan bola dengan bet tepat pada tengah bet.
I. Teknik Servis
Servis yaitu memukul bola untuk menyajikan bola pertama(Sutarmin,2007:17). Ada
beberapa teknik servis yaitu servis forehand topspin, servis backhand topspin, servis
forehand backspin, servis backhand backspin. Topspin merupakan arah putaran bola (dimana bola
berputar searah jarum jam). Backspin merupakan arah putaran bola juga (bola berputar
berlawanan jarum jam).
Cara melakukan servis
Forehand Topspin
Untuk melakukan forehand topspin pemaian berdiri dengan sikap persiapan dimeja bagian kanan dan
menghadap sektor kiri meja lawan. Tangan kanan memegang bet berada di kanan badan dengan
siku ditekuk sebesar sembilan puluh derajat. Telapak tangan kiri memegang bola. Bola
dilambungkan setinggi enam belas senti meter, kemudian dipukul dengan bet. Usahakan
pantulan bola tidak begitu tinggidari net.
Backhand Topspin
Untuk melakukan backhand topspin pemain berdiri di tengah meja dengan sikap persiapan.
Tangan kanan memegang bet dengan mendekatkanya ke pinggang sebelah kiri. Telapak tangan
kiri memegang bola. Lambungkan bola setinggi enambelas senti meter, pukul dengan bet.
Usahakan bola tidak begitu tinggi dari net sehingga pantulan bola di meja lawan tidak begitu tinggi
Backhand Backspin
Untuk melakukan backhand b ackspin pemain berdiri di tengah meja dengan sikap persiapan.
Tangan kanan memegang bet dengan mendekatkanya ke pinggang sebelah kiri. Telapak tangan kiri
memegang bola. Lambungkan bola setinggi enambelas senti meter, pukul dengan bet. Untuk
melakukan pukulan ini hanya menggesek bagian belakang bola dengan bagian bawah bet.
Gerakan bet ke depan condong turun ke bawah. Usahakan bola tidak begitu tinggi dari net sehingga
pantulan bola di meja lawan tidak begitu tinggi.
Istilah lain dalam permainan tenis meja
b. Topspin
Di udara /melayang = Melengkung ke bawah
Pantulan di atas meja = Rendah, cepat memantul
Pantulan di bet lawan = Tinggi dan cepat
c. Backspin
Di udara/ melayang = Cenderung datar
Pantulan di atas meja = Lambat
Pantulan di bet lawan = Kebawah
d. Sidespin
Di udara /melayang = Lingkaran menyamping
Pantulan di atas meja = Sedikit belok, tetapi tidak terlalu banyak
Pantulan di bet lawan = Menyamping
e. Corkscrewspin
Saat diudara / melayang = Melengkung miring
Pantulan diatas meja = Sangat tajam menyamping
Pantulan di bet lawan = Tidak terlalu banyak efek off, kecuali raket dari lawan sangat
terbuka atau sangat tertutup, dalam hal ini menyamping
f. Tujuan Spin
Spin digunakan ketika melakukan serve atau rally untuk memaksa lawan
membuatkesalahan
BAB III
PENUTUP
A. Kesimpulan
Raket bersenar diperkenalkan pertama kali pada abad ke-15 oleh Antonio daScalo, seorang
pastur berbangsa Italia. Ia menulis aturan umum bagi semua permainan yang menggunakan
bola, termasuk tenis. Tenis Meja, atau ping pong (sebuah merek dagang), adalah suatu olahraga raket
yang dimainkan oleh dua orang (untuk tunggal) atau dua pasangan (untuk ganda) yang berlawanan
B. Saran
Bermain tennis meja juga menuntut kemampuan gerak dan ketepatan dalam menempatkan bola,
Untuk dapat bermain tennis meja kita harus banyak berlatih dan bagi yang anda harus
memupuk kerja sama yang ulet karena dalam permainan ini sangat diperlukan kebersamaan
DAFTAR PUSTAKA
• Stiles, K.E. dan Loucks-Horsley, S. 1998. Professional DevelopmentStrategies:
Proffessional Learning Experiences Help Teachers Meet theStandards. The Science
Teacher. September 1998. hlm. 46-49).
• Sumargi. 1996. Profesi Guru Antara Harapan dan Kenyataan. Suara Guru No. 3-
4/1996. Hlm. 9-11.