SMA AL HADI KOTA BANDUNG
===============================
UJIAN PENILAIAN SEMESTER (PAS)
SEMESTER GANJIL
TAHUN PELAJARAN 2021/2022
LEMBAR SOAL
Mata Pelajaran
Kelas
Program
Hari/Tanggal
Pukul
Waktu
A. Pilihan Ganda
Berilah tanda silang (X) pada salah satu
alternatif jawaban a, b, c, d, dan e yang
merupakan jawaban paling tepat.
1. Perhatikan gambar di bawah ini !
Gambar di atas menggambarkan teknik
dasar menendang ...
a. kaki bagian dalam
b. kaki bagian luar
c. kaki bagian depan
d. ujung kaki
e. telapak kaki
2. Perhatikan gambar di bawah ini
Gambar di samping menggambarkan teknik
dasar ...
a. Menendang kaki bagian dalam
b. Menendang kaki bagian luar
c. Menendang punggung kaki
d. Menendang dengan ujung kaki
e. Menendang dengan bagian tumit
3. Seorang penyerang memasukan ke gawang
lawannya dengan tendangan yang sangat
keras dan terarah. Teknik dasar yang
dilakukan seorang penyerang tersebut
: PJOK
: X (Sepuluh)
: ………………….
: Desember 2021
: …… – …….. wib
: 120 menit
adalah ...
a. Menggiring bola/dribbling
b. Mengumpan bola/ passing
c. Menembak bola/ shooting
d. Menghentikan bola/Stop ball
e. Menyundul bola/ heading
4. Club Barcelona terkenal dengan permainan
Tiki Taka yang artinya memainkan bola kaki
ke kaki dengan jarak yang dekat. Teknik
dasar sepak bola yang tepat dilakukan
dalam permainan tiki taka adalah ...
a. Menggiring bola/dribbling
b. Mengumpan bola/ passing
c. Menembak bola/ shooting
d. Menghentikan bola/Stop ball
e. Menyundul bola/ heading
5. Perhatikan gambar dibawah!
Gambar di atas menggambarkan teknik
dasar sepak bola ...
a. Menggiring bola/dribbling
b. Mengumpan bola/ passing
c. Menembak bola/ shooting
d. Menghentikan bola/Stop ball
e. Menyundul bola/ heading
6. Perhatikan gambar di bawah ini!
 e. Block

10. Dalam sebuah pertandingan voli, tim A

Gambar di atas menggambarkan teknik ...
a. Menggiring bola/dribbling
b. Mengumpan bola/ passing
c. Menembak bola/ shooting
d. Menghentikan bola/Stop ball
e. Menyundul bola/ heading
7. Perhatikan gambar di bawah ini!
dan tim B bermain dengan silih berganti
menyerang. Ketika berjalanya permainan
pemain dari tim B melakukan sebuah
Smash yang sangat keras, namun Smash
tersebut keluar dari area lapangan dan
dinyatakan keluar oleh wasit dan Tim A pun
meraih point. Untuk memulai sebuah
permainan kembali seorang dari tim B
melakukan teknik ...
a. Kick off
b. Jump ball
c. Service
d. Time out
e. Lemparan kedalam

11. Perhatikan gambar di bawah ini!

Gambar di atas ini merupakan teknik dasar

...
a. Passing atas
b. Passing bawah
c. Smash Gambar di atas ini merupakan teknik ...
d. Service bawah a. Passing atas
e. Block b. Passing bawah
c. Smash
8. Perhatikan gambar di bawah! d. Service bawah
e. Service atas

12. Jalan cepat dalam olahraga atletik dapat

diartikan sebagai . . . .
a. Gerak maju dengan melangkah dengan
mengangkat kaki seperti gerakan
melayang di udara
Gambar di atas ini merupakan teknik dasar b. Gerakan melangkah ke depan dengan
... diakhiri dengan gerakan meloncat.
a. Passing atas
c. Gerakan melangkah dengan dua kaki
b. Passing bawah secara bersamaan
c. Smash d. Gerak maju dengan melangkah tanpa
d. Service bawah adanya hubungan terputus dengan
e. Block tanah
e. Gerakan melangkah sejauh jauhnya
9. Perhatikan gambar berikut ! secara bergantian

13. Melakukan tarikan kaki belakang ke depan

merupakan rangkaian gerak jalan cepat
pada tahap . . . .
a. Tahap pertama
b. Tahap kedua
Gambar di atas ini merupakan teknik dasar c. Tahap relaksasi
... d. Tahap dorongan
a. Passing atas e. Tahap melayang
b. Passing bawah 14. Tahap antara tahap awal ketika
c. Smash melangkahkan kaki ke depan dan ketika
d. Service bawah akan melakukan tarikan kaki belakang
 merupakan tahapan gerak jalan cepat pada
tahap . . . .
a. Tahap Pertama
b. Tahap kedua
c. Tahap relaksasi
d. Tahap dorongan
e. Tahap melayang
15. Hal yang harus dihindari dalam melakukan
gerakan jalan cepat adalah . . . .
a. Gerakan kaki yang melayang
b. Kaki depan harus menyentuh tanah
sebelum kaki belakang diangkat
c. Pada tahap relaksasi pinggang berada
pada posisi yang sama dengan bahu
d. Pada tahap dorongan mempercepat laju
jalan kaki dengan dorongan tenaga
penuh
e. Bagian tumit menyentuh tanah terlebih
dahulu setelah kaki depan menyentuh
tanah
16. Pernyataan yang tepat mengenai jalan
cepat adalah . . . .
a. Jalan cepat merupakan nomor lempar
dalam olahraga atletik
b. Jalan cepat bukan merupakan olahraga
atletik
c. Jalan cepat merupakan bagian dari
olahraga atletik
d. Jalan cepat bukan bagian dari olahraga
e. Jalan cepat merupakan salah satu
nomor dalam olahraga senam
17. Perhatikan Gambar di bawah ini :
Gambar tersebut menunjukkan gerakan
Pada saat :
a. Aba aba bersedia
b. Aba – aba siap
c. Aba – aba ya
d. Memasuki garis finish
e. Aba – aba selesai
18. Perhatikan tugas gerak pada saat
melakukan tahap awal dalam lari jarak
pendek berikut ini :
“Angkat panggul ke arah depan atas
dengan tenang sampai sedikit lebih tinggi
dari bahu, jadi garis punggung sedikit
menurun ke depan “
Tugas gerak tersebut merupakan gerakan
pada aba – aba :
a. Persiapan awal
b. Bersedia
c. Ya
d. Siap
e. gerakan lari
19. Mengapa pada saat melakukan lari jarak
pendek dianjurkan untuk tetap fokus
kedepan dan tidak menoleh atau
memperhatikan lawan di sebelah kanan
atau kiri?
a. Dikarenakan hal tersebut adalah
peraturan yang baku
b. Dikarenakan akan mengganggu
konsentrasi lawan
c. Dikarenakan akan memperlambat
kecepatan
d. Dikarenakan diinstruksikan oleh
wasit/juri
e. Dikarenakan akan menambah
kepercayaan diri lawan
20. Perhatikan tugas gerak berikut ini :
- Terus berlari secepatnya melalui garis
finish tanpa mengubah sikap lari.
- Membusungkan dada ke depan, kedua
lengan ditarik ke belakang.
- Menjatuhkan/membungkukansalah satu
bahu ke depan.
Tugas gerak di atas merupakan . . .
a. Teknik awalan /Start
b. Teknik memasuki garis finish
c. Teknik dasar gerakan lari
d. Teknik pada aba-aba siap
e. Teknik pada aba – aba bersedia
21. Mengapa pada saat melakukan lari jarak
pendek dianjurkan agar badan tidak
terlalu bungkuk ke depan atau terlalu
bawah?
a. Dikarenakan akan mengganggu
konsentrasi lawan
b. Dikarenakan akan mempercepat
kecepatan lari
c. Dikarenakan akan memperlambat
gerakan lari
d. Dikarenakan akan membuat badan tidak
seimbang
e. Dikarenakan akan menghambat gerakan
lawan
22. Agar tercapainya tinggi lompatan yang
cukup tanpa kehilangan kecepatan ke
depan pada saat melakukan lompat jauh
maka tumpuan/tolakan harus . . .
a. Kendor
 b. Rileks
c. Lemas dan kendor 29. Teknik tangkisan yang dilakukan oleh
d. Tegang gambar B adalah
e. Kuat

23. Cara mendarat yang benar dalam lompat

jauh adalah . . .
a. Kaki diluruskan
b. Lutut ditekuk/mengeper
c. Kaki di acungkan kedepan
d. Kaki ditegangkan a. Pukulan lurus
e. Kaki dilipat b. Tangkisan luar
c. Serangan
d. Tampar
24. Untuk menghindari pendaratan(lompat
jauh) pada pantat, maka lengan harus . . . e. Bela serang
a. Diputar kedepan
30. Gambar berikut, merupakan kuda-kuda…
b. Digerakkan ke atas
c. Diayunkan kedepan
d. dilipat didepan dada
e. direntangkan

25. Kaki yang digunakan untuk melakukan

tolakan lompat jauh pada saat take
off/menolak untuk menghasilkan lompatan
yang jauh yaitu . . . a. Tengah
a. Menggunakan kaki terkuat b. Depan
b. Menggunakan kaki terlemah c. Belakang
c. Kedua kaki secara bersamaan d. samping kiri
d. Kedua kaki secara bergantian e. samping kanan
e. Dengan gerakan jangkit

26. Mengapa pada saat mendarat tangan

harus diayun ke depan?
a. Sebagai tambahan gerakan
b. Untuk menjaga keseimbangan
c. Untuk menambah jangkauan lompatan
d. Untuk memperindah gerakan
e. Untuk mempermudah pendaratan

27. Gerak dasar bela diri yang terkait pada

peraturan dan digunakan untuk belajar,
latihan dan pertunjukan dinamakan
a. Pencak
b. Silat
c. Pencak silat
d. Pembelaan diri
e. Seni bela diri

28. Berikut ini yang tidak termasuk unsur

pencak silat adalah
a. Unsur olahraga
b. Unsur kesenian
c. Unsur bela diri
d. Unsur kerohanian
e. Unsur kesombongan