A. PERMAINAN BOLA BASKET

 Berikut
ini beberapa modifikasi permainan bola basket yang dapat anda lakukan
dalam pembelajaran penjas :

1. Permainan Tim
Siswa dibagi dalam 2 tim atau kelompok yang saling bertanding. Sarana dan prasarana
yang dibutuhkan adalah lapangan berlantai dengan luas disesuaikan dengan jumlah
siswa yang bertanding dengan dua gawang. Peraturan permainannya adalah setiap tim
berusaha memasukkan bola ke gawang. Cara membawa bola yaitu dengan cara
mendriblle bola sebanyak 3 pantulan. Bola hanya boleh dimainkan dengan kedua
tangan. Setiap tim harus memiliki pemain yang bertugas sebagai penjaga gawang.
Permainan ini merupakan gabungan dari permainan sepak bola dengan bola basket.
Lama permainan adalah 2 x 15 menit.

2. Permainan Tepuk Bola.

Cara bermain :
Siswa yang akan bermain disesuaikan dengan jumlah bola. Apabila ada 10 bola maka
yang bermain ada 10 siswa. Kemudian dibuat area bermain yang ukurannya
disesuaikan dengan kondisi lapangan. Lalu para siswa yang memgang bola melakukan
dribbling di dalam area bermain. Selagi melakukan dribbling para siswa berusaha
menepuk bola siswa yang lain dengan tangan yang bebas. Apabila bola tertepuk
sehingga keluar dari area permainan, siswa yang bolanya tertepuk harus keluar dari
daerah permainan dan dinyatakan kalah. Waktu permainan kira-kira 2 menit. Siswa
yang menang adalah siswa yang masih berada di lapangan dan dalam kondisi masih
mendribble bola.

3. Permainan Tarik Ekor

Cara Bermain :
Aturan bermain hampir sama dengan permainan tepuk bola. Perbedaannya hanya
setiap beserta diberi ekor yang terbuat dari tali rafia kira-kira sepanjang 20 cm. Setiap
peserta sambil mendribble bola harus menarik ekor peserta lain dan berusaha
melindungi ekornya agar tidak dicabut peserta lain. Peserta yang ekornya tertarik atau
tercabut harus keluar dari permainan. Peserta dinyatakan menang apabila setelah
waktu habis, peserta tersebut masih berada di lapangan dengan keadaan masih
mendribble bola dan ekornya tidak tercabut.

4. Permainan 10
Cara bermain :
Siswa dibagi menjadi 2 kelompok. Jumlah anggota kelompok bisa 10, 15 atau 20 atau
disesuaikan. Guru membuat suatu area permainan yang luasnya menyesuaikan
dengan kondisi yang ada.
Semua peserta permainan harus berada dalam area permainan, tidak boleh keluar dari
area tersebut. Siswa harus melakukan passing ke rekan sekelompoknya sampai
mencapai 10 kali passing. Bola tidak boleh dibawa berjalan atau berlari. Kelompok yang
tidak menguasai bola harus berusaha mengganggu yg tujuannya untuk mempersulit
kelompok yang menguasai bola untuk melakukan passing, tetapi tidak boleh menyentuh
anggota kelompok yang menguasai bola. Dalam melakukkan passing bola jangan
sampai menyentuh lantai. Apabila bola menyentuh lantai hitungan passing harus
dimulai dari awal lagi. Kelompok yang menang adalah kelompok yang bisa melakukan
passing dengan sesama anggotanya sampai 10 hitungan dengan bola tanpa
menyentuh lantai.

5. Permainan Lempar Bola Ke Kardus.

Cara bermain :
Siswa dibagi menjadi 2 kelompok ( A dan B ) dengan jumlah yang sama. Masing
masing kelompok berbaris memanjang ke belakang. Masing masing kelompok
mendapat 1 bola. Ada kardus berada ditengah-tengah kelompok. Anggota dari masing-
masing kelompok harus berusaha melempar bola tapi gerakannya adalah
gerakkan passing dalam bola basket secara bergantian ke arah kardus tersebut
berusah agar kardus tersebut bergeser ke daerah lawan Dibuat garis batas akhir.
Apabila kardus melewati garis batas akhir kelompok lawan. Berarti kelompok itu keluar
sebagai pemenang.

6. Kombinasi dari Dribbling, Passing dan Shooting

Cara bermain :
Siswa dibagi menjadi 2 kelompok dengan jumlah sama besar. Permainan ini sudah
hampir menyamai permainan basket yang asli. Bedanya hanya di ring basket. Disini kita
menggunakan orang sebagai ring basket. Pemain harus berusaha shooting kearah ring
lawannya dan ring yang berupa orang tadi harus menangkapnya. Apabila dapat
ditangkap itu menjadikan poin bagi tim yang shooting tadi. Arah bola pada shooting
harus parabola. Para pemain dibolehkan melakukan dribbling, passing dan shooting.
Aturan permainan bisa disesuaikan
 B. PERMAINAN SEPAK BOLA

Berikut ini beberapa modifikasi permainan sepak bola yang dapat anda lakukan
dalam pembelajaran penjas :

1. Bermain Sepak Bola Dengan Peraturan Yang Dimodifikasi

Pelaksanaanya dapat dilakukan sebagi berikut.:

a. Usahakan tempatkan tiga orang pemain pada setiap bidang yang sudah ditentukan.
 Tim A, 3 pemain pada bidang 1.
 Tim B, 3 pemain pada bidang 2.
 Tim C, 3 pemain pada bidang 3.
 Tim D, 3 pemain pada bidang 4.
b. Setiap tim berusaha menendang/mengumpan bola pada teman satu tim dan lawan
tim berusaha untuk menghadangnya.

c. Setiap tim diberi satu bola (membawa bola).

d. Setiap tim tidak boleh ke luar dari bidangnya masing-masing.

e. Tim akan mendapatkan satu poin jika umpan bolanya lolos ke rekannya di bidang
yang lain.

f. Tim dianggap menang bila memperoleh poin terbanyak.

g. Permainan dilakukan 10-15 menit.

 h. Dilakukan untuk menanamkan nilai-nilai kerja sama, keberanian, sportivitas, dan
kompetitisi..

2. Cara memodfikasi dalam bermain sepak bola:

1.) Jumlah pemain 12 orang(untuk 2 tim) masing-masing 6 pemain untuk satu tim.

2.)Pada garis lapangan dipasang gawang atau tiang bendera kecil.

3.) Lapangan yang dapat digunakan adalah lapangan basket atau bola voli yang
memiliki garis tengah.

4.)Tiap tim menempatkan 3 pemain penyerang pada lapangan lawan dan 2 pemain
bertahan pada daerah lapangan sendiri.

5.)Setiap pemain berusaha mempertahankan gawangnya dan melakukan serangan.

6.) Pemain bertahan dan penyerang hanya boleh bergerak di daerah yang
ditempatinya.

7.)Bila pemain bertahan dapat merebut bola segera berikan operan pada temannya
yang ada di daerah lawan.

8.)Tim dianggap menang apabila dapat memasukkan bola ke gawang lawan sebanyak
mungkin.

9.) Waktu permainan untuk Setiap tim 5-10 menit

3. Cara bermain dalam sepak bola yang sudah di modifikasi :

1. Pertandingan kecil atau latihan dapat dilakukan di lapangan sepak bola kecil, atau bisa
juga dilakukan menggunakan lapangan bola voli
2. Menggunakan gawang berukuran kecil dengan panjang dan lebar sekitar 1 meter
3. Pertandingan dilakukan selama 2x5 menit. Jika pertandingan berakhir seri, maka
lanjutkan permainan dengan adu penalti.
4. Adu penalti dilakukan dengan jarak titik penalti ke garis gawang sepanjang 3 meter
5. Saat pemain melakukan penalti, kiper tidak boleh menangkap bola dengan tangan
namun harus menggunakan kaki
6. Jika bola keluar lapangan, maka pertandingan akan dimulai kembali dengan didahului
tendangan bola dari tim pemenang pada garis pinggir lapangan
7. Pertandingan tetap dipimpin oleh wasit
8. Pertandingan berlangsung dengan menggunakan sistem gugur tunggal
 4. Contoh permainan sepak yang dimodifikasi menjadi futsal dan sepak takraw.
a.futsal adalah permainan bola yang dimainkan oleh 2 tim yang masing masing berangg
otakan 5 orang'.

b. sepak takraw adalah permainan olahraga campuran dari olahraga sepak bola dan bol
a voli dan dimainkan di lapangan bulu tangkis
c. PERMAINAN BOLA VOLLY