BOLA VOLI DAN CARA PERMAINANNYA

A. BOLA VOLI STANDAR NASIONAL / INTERNASIONAL

Hampir semua orang pasti sudah pernah memainkan permainan / olah raga bola voli,
namun pernahkan anda memperhatikan dengan detail lapangan bola voli ketika sedang
bermain? berapa ukuran lapangan bola voli? berapa tinggi net bola voli?. Tenang saja
apabila anda belum mengetahuinya, karena pada artikel ini kita akan membahas Ukuran
Lapangan Bola Voli sesuai standar nasional (sesuai Persatuan Bola Voli Seluruh
Indonesia / PBVSI) dan internasional (sesuai Federation Internationale De Volleyball /
FIVB) beserta komponennya lengkap dengan gambar dan keterangannya.

Gambar Lapangan Bola Voli Beserta Ukurannya

Lapangan Bola Voli Beserta Ukurannya

Berikut penjelasan dari ukuran lapangan bola voli:

• Panjang lapangan bola voli = 18 meter
• Lebar lapangan bola voli = 9 meter
• Panjang garis serang lapangan bola voli = 3 meter
• Area servis lapangan bola voli = 3 meter
• Lebar garis dalam lapangan bola voli = 5 sentimeter
• Luas lapangan bola voli = 162 meter² (18m x 9m)

Tugas ini dibuat dan dikumpulkan oleh Adella Cinta Carisa Kelas 5C / 4
Ukuran lapangan bola voli tersebut digunakan dalam standar nasional dan internasional.
Jadi tidak ada perbedaan antara ukuran Lapangan bola voli di Indonesia dan di Luar
Negeri karena memiliki standar dan ketentuan yang sama.

Ukuran Net Bola Voli Beserta Ketentuan dan Keterangannya

Gambar Lapangan dan Net Bola Voli dengan Keterangan

Berikut penjelasan dari ukuran net dalam permainan bola voli baik untuk putra maupun
untuk putri:
• Untuk tim putra, tinggi net bola voli = 2,43 meter
• Untuk tim putri, tinggi net bola voli = 2,24 meter
• Lebar net bola voli = 1 meter
• Panjang net bola voli = 9 meter
• Tinggi tiang net bola voli = 2,55 meter
• Jarak antara tiang net dengan garis tepi / samping lapangan = 0,5 - 1 meter
• Tinggi antenna pada net bola voli = 80 cm (di atas net)
• Pita tepian samping net bola voli = 5 cm (dengan panjang 1 meter)
• Pita tepian atas net bola voli = 5 cm
• Ukuran mata jala net bola voli (berbentuk persegi) = 10 cm (10 sentimeter)

Tugas ini dibuat dan dikumpulkan oleh Adella Cinta Carisa Kelas 5C / 4
B. BOLA VOLI MINI TINGKAT SEKOLAH SD

Bola Voli Mini Untuk Tingkat SD Berikut Pengertian, Ukuran dan Peraturan
Pertandingan.

Bola voli mini adalah modifikasi dari permainan bola voli standar yang mengembangkan
peraturan-peraturan agar menarik dan lebih mudah dipahami serta ditujukan untuk siswa
sekolah dasar. bola voli mini dikhususkan untuk anak-anak usia 9 sampai 13 tahun.
Permainan Bola voli mini di desain untuk 4 orang pemain untuk setiap tim. Artinya, fourversus
four, yang di mainkan pada lapangan dengan ukuran, panjang 12 meter dan lebar lapangan
5,5 meter.

Permainan Bola Voli mini adalah salah satu materi pembelajaran pendidikan jasmani
(Penjaskes) yang diterapkan di Sekolah Dasar. Permainan bolavoli mini berbeda dengan
permainan bolavoli pada umumnya, karena dalam permainan bolavoli mini jumlah pemain
yang dibutuhkan dalam satu regu 4 orang pemain dengan 2 orang cadangan dan
pertandingan dua set kemenangan, 2-0 atau 2-1 (PP. PBVSI, 1995: 73).

Sekarang bola voli merupakan olahraga yang sangat popular di dunia. Tapi yang paling
penting demi perkembangan bola voli dimasa depan ternyata banyak sekali anak-anak
diberbagai negara yang tertarik akan permainan ini. Para remaja inilah yang akan dapat
meningkatkan jumlah pemain aktif dan pribadi yang menarik. Juga sangat penting untuk
menyusun teknik dasar penguasaan kontrol bola pada usia dini, sebagai seorang atlit muda
akan lebih mudah mempelajari ketrampilan dasar itu. Agak sulit untuk
memperkembangkannya ketrampilan itu pada usia dewasa, tapi bila ketrampilan dan
kemampuan yang sangat penting itu begitu pula kecintaannya terhadap bola voli
diperkembangkan pada usia dini, mereka akan memainkannya dengan prestasi yang penuh
gairah dan kegembiraan.

Tugas ini dibuat dan dikumpulkan oleh Adella Cinta Carisa Kelas 5C / 4
Kini, bola voli untuk anak-anak adik kandung bola voli disebut “Bola Voli Mini”, sedang dalam
proses menguasai dunia. Bola voli mini adalah sejenis bola voli yang dimainkan di lapangan
kecil dengan 2 sampai 4 pemain tiap regunya dan memakai peraturan yang disederhanakan.

Bola voli adalah permainan yang sederhana tapi susah dipelajari. Oleh karenanya kita perlu
menyesuaikan cara mengajar bagi para pemula. Bola voli mini menyajikan sejenis bola voli
yang diselaraskan dengan kebutuhan dan kapasitas anak-anak usia 9 sampai 12 tahun
sejalan dengan prinsip mengajar yang baik.

Bila anak-anak mempelajari teknik bola voli, mereka membutuhkan praktek yang sering.
Dalam permainan 6 orang jumlah sentuhan bola selama bermain bagi setiap anak tidak akan
mencukui demi pengembangan yang pesat. Tingkat ketrampilan dan kemampuan fisik pada
tahap awal belajar bola voli tidaklah cukupmemadai untuk bisa melangsungkan satu
pertandingan. Bola rally akan cepat mati dan para pemainnya pun jadi bosan.

Bola voli mini adalah cara terbaik untuk mempelajari ketrampilan dasar. Dengan cara ini tiap
pemain lebih banyak menyentuh bola dan ukuran tempat bermain lebih kecil selaras bagi
dasar ketrampilan ini.

Anak-anak ukurang dari 12 tahun dapat ikut bermain voli. Dengan ikut bermain mreka akan
mendapat kesempatan untuk mengembangkan pehatiannya pada olahraga itu kendati nilai
pedagogis yang akan membimbingnya untuk menemukan dan menghargai bola voli biasa
dan mereka akan menyukainya seumur hidupnya baik sebagai pemain maupun penonton.

Dengan bermain bola voli mini anak-anak akan dapat ikut serta dalam bola voli biasa dengan
prasyarat mekanis yang optimal sehingga mencakup keseluruhan rangkaian gerak dan
reaksi. Anak-anak cepat memahami teknik dan taktik elementer bola voli. Mereka
memperoleh kemampuan pokok bagi olahraga seperti: ketangkasan, ketrampilan,
kemampuan melompat, tanggapan yang cepat serta mereka bisa mempelajari itu semua
sewaktu mereka memainkannya.

FIVB telah memprodusir suatu peraturan resmi bola voli mini yang didasarkan pada jalinan
pengalaman, penyelidikan dan penerbitan ilmiah dari berbagai negara. Komisi Coach FIVB

Tugas ini dibuat dan dikumpulkan oleh Adella Cinta Carisa Kelas 5C / 4
menasihatkan agar seluruh federasi nasional mentrapkan peraturan tersebut. Perubahan
berdasarkan kreteria nasional diperbolehkan.

Umumnya peraturan bola voli mini sama dengan peraturan bola voli biasa, hanya terdapat
beberapa hal yang ditrapkan demi kebutuhan dan kemampuan para pemula muda, maka
peraturan bola voli mini disederhanakan sebagai berikut:

Dua regu masing-masing terdiri dari 3 pemain dan 2 pengganti, bermain di lapangan yang
berukuran lebar 4,5 m dan panjang 12 m. Tinggi net (jaring) 2,10 m bagi tim putra maupun
putri. Bola sesuai dengan kreteria yang tertera pada peraturan biasa hanya lebih ringan (±
200 gram). Teks lengkap peraturan bola voli mini dapat dilihat di halaman Peraturan bola voli
mini.

Bola voli mini bukan hanya dipergunakan sebagai perkenalan pada bola voli bagi para pemula
muda, tapi juga cocok untuk para pemula dewasa (dengan sedikit perubahan pada
peraturannya, umpamanya mengenai tinggi net). Banyak pula dipakai sebagai permainan
rekreasi dan untuk latihan para pemain top

Memvoli bola dalam permainan Bolavoli mini berarti memantulkan atau memainkan bola di
udara dengan tujuan mengarahkan bola jatuh di lapangan lawan dengan secepat mungkin.
Memainkan bola dilakukan dengan sentuhan atau perkenaan pada bagian badan. Bagian
badan yang boleh untuk memainkan bola sesuai aturan PBVSI yang berlaku sebelum Tahun
1995, adalah bagian badan lutut ke atas. Namun, peraturan setelah Tahun 1995
memperbolehkan seluruh bagian badan dapat memainkan bola, dengan syarat pantulan bola
saat perkenaan bola bersih dan sempurna sesuai peraturan yang telah di tetapkan.

Lapangan bola voli mini juga ada perbedaan dengan ukuran lapangan bola voli pada
umumnya, yaitu:

Panjang lapangan 12 meter

Lebar lapangan 5,5 meter

Tinggi net untuk putra 2,10 meter

Tinggi net untuk putri 2 meter

Bola yang digunakan adalah nomor 4

Bolavoli mini menurut Depdikbud (1999: 50), adalah permainan bolavoli yang dimainkan di
atas lapangan yang kecil dengan 2 sampai 4 orang pemain pada tiap-tiap team dan
mempergunakan peraturan yang sederhana. Menurut M Yunus (1992: 188), peraturan
permainan bolavoli mini merupakan modifikasi dari peraturan bolavoli yang sesungguhnya.
Bolavoli mini dimainkan oleh pemain yang jumlahnya kurang dari 6 orang dalam satu tim,

Tugas ini dibuat dan dikumpulkan oleh Adella Cinta Carisa Kelas 5C / 4
taktik yang sederhana, ukuran lapangan yang lebih kecil, tergantung dari tingkatan umur
anak-anak yang memainkan.

A. Sejarah Bola Voli Mini

Bola voli adalah modifikasi permainan bola voli standar yang mengembangkan peraturan
yang menarik supaya mudah untuk di pahami. Bola voli sendiri merupakan permainan beregu
dengan jumlah 4 orang yang di pisah dengan net. Permainan ini dimainkan di lapangan
persegi panjang, yang ukurannya panjang 12 meter dan lebar 5,5 meter.

B.Teknik Bola Voli Mini

1. Dasar Latihan Bola voli Mini

a. Teknik pasing bawah.

Teknik pasing ada dua, yaitu pasing atas dan pasing bawah. Teknik pasing bawah biasanya
banyak digunakan saat bermain voli. Gerakan teknik pasing bawah sebagai berikut :

Berdiri tegak, kaki agak dibuka dan kedua lutut agak ditekuk, berat badan pada kedua
kaki.

Badan condong ke depan dan kedua tangan lurus ke depan.

Perkenaan bola pada pergelangan tangan.

Pandangan ke depan. Latihannya dapat dilakukan secara berpasangan.

Anak satu mengoper bola sebanyak 30 kali pada anak yang lain. Kemudian dihitung
berapa kali pasing yang baik. Lemaskan gerakan lengan saat melakukan pasing
bawah, sehingga bola akan mudah memantul saat mengenai kedua lengan.

Tugas ini dibuat dan dikumpulkan oleh Adella Cinta Carisa Kelas 5C / 4
b. Teknik Pasing Atas

Pasing atas adalah menyajikan bola atau membagi-bagikan bola (mengoper bola) dengan
menggunakan jari-jari tangan. Gerakan teknik pasing atas sebagai berikut :

Berdiri tegak, kaki agak dibuka.

Salah satu kaki agak ke depan.

Kedua lutut agak ditekuk, badan agak ke depan.

Kedua tangan berada di atas kepala.

Siku ditekuk, jari-jari tangan direnggangkan membentuk lengkungan setengah bola.

Latihannya dapat dilakukan dengan cara mengoper bola ke tembok pada jarak 3 meter
sebanyak 30 kali. Kemudian dihitung berapa kali pasing yang baik. Pada latihan pasing
atas, aturlah kekuatan tanganmu saat mengoper bola pada tembok. Jika operanmu
terlalu kuat, maka bola akan memantul jauh, sehingga sulit kamu jangkau.

c. Teknik Servis.

Servis adalah pukulan permulaan yang dilakukan oleh pihak yang melakukan servis. Gerakan
teknik servis bawah sebagai berikut:

Tugas ini dibuat dan dikumpulkan oleh Adella Cinta Carisa Kelas 5C / 4
 Salah satu kaki di depan, badan agak ke depan.

Tangan kiri memegang bola, tangan kanan diayunkan ke belakang dan memukul bola.

Pandangan ditujukan ke atas jaring ke lapangan lawan. Latihannya dapat dilakukan

dengan cara melakukan servis ke arah lapangan sebanyak 10 kali. Kemudian dihitung
bola yang masuk dan keluar.

d. Smash (spike)

Dengan membentuk serangan pukulan yang keras waktu bola berada di atas jaring, untuk
dimasukkan ke daerah lawan. Untuk melakukan dengan baik perlu memperhatikan faktor-
faktor berikut: awalan, tolakan, pukulan, dan pendaratan. Teknik smash Menurut Muhajir
Teknik dalam permainan bola voli dapat diartikan sebagai cara memainkan bola dengan
efisien dan efektif sesuai dengan peraturan permainan yang berlaku untuk mencapai suatu
hasil yang optimal (2006,23). Menurut Iwan Kristianto mengemukakan bahwa , Smash adalah
pukulan keras yang biasanya mematikan karena bola sulit diterima atau dikembalikan . “
(2003 : 143 ) . Spike adalah merupakan bentuk serangan yang paling banyak digunakan untuk
menyerang dalam upaya memperoleh nilai suatu tim dalam permainan voli.

Dari beberapa pendapat di atas dapat disimpulkan bahwa Teknik Smash atau spike adalah
cara memainkan bola dengan efisien dan efektif sesuai dengan peraturan permainan untuk
mencapai pukulan keras yang biasanya mematikan ke daerah lawan. Tes smash Menurut
Sandika mengemukakan bahwa tes smash adalah tolok ukur untuk mengukur kemampuan
smash.

Tugas ini dibuat dan dikumpulkan oleh Adella Cinta Carisa Kelas 5C / 4
e. Membendung (blocking)

Dengan daya upaya di dekat jaring untuk mencoba menahan/menghalangi bola yang datang
dari daerah lawan. Sikap memblok yang benar adalah:

Jongkok, bersiap untuk melompat.

Lompat dengan kedua tangan rapat dan lurus ke atas.

Saat mendarat hendaknya langsung menyingkir dan memberi kesempatan pada kawan
satu regu untuk bergantian melakukan block.

Block ada dua macam. 1. block tunggal 2. block ganda Block tunggal adalah membendung
bola yang dilakukan oleh satu orang pemain Block ganda adalah membendung bola yang
dilakukan oleh dua orang pemain atau lebih. Hal yang harus diperhatikan dalam melakukan
block ganda antara lain adalah memadukan langkah kaki dan kerjasama antar blocker dalam
menentukan waktu lompatan dan arah pergerakan bola.

C. Peraturan Bola Voli Mini

Cara melakukannya sebagai berikut:

Bentuklah 2 tim, 1 tim terdiri 4 orang

Servis dilakukan pemain belakang sebelah kanan (sesuai peraturan pbvsi)

Setiap tim dapat menyentuh bola sebanyak 3 kali

Permainan menggunakan sistem really point dengan jumlah 25 (game point).

Tugas ini dibuat dan dikumpulkan oleh Adella Cinta Carisa Kelas 5C / 4
D. Perlengkapan Bola voli Mini

a. Ukuran lapangan

Lapangan untuk permainan bola voli mini berbentuk persegi panjang, sama dengan lapangan
bola voli biasa atau bola voli pantai. Ukuran lapangan bola voli mini sebagai berikut.

Panjang : 12 meter

Lebar : 5,5 meter

Tinggi net putra: 2,10 meter

Tinggi net putri : 2 meter.

Alat : bola berat 230 - 250 gr

Net : panjang 7 meter dan lebar 90 cm

Untuk ukuran bola yang digunakan adalah nomor 4

Berat Bola 230-250 gram.

Kesimpulan :

Bola voli mini adalah modifikasi dari permainan bola voli standar yang mengembangkan
peraturan-peraturan agar menarik dan lebih mudah dipahami serta ditujukan untuk siswa
sekolah dasar. bola voli mini dikhususkan untuk anak-anak usia 9 sampai 13 tahun.
Permainan Bola voli mini di desain untuk 4 orang pemain untuk setiap tim. Artinya, four versus
four, yang di mainkan pada lapangan dengan ukuran, panjang 12 meter dan lebar lapangan
5,5 meter.

Memainkan bola voli mini hanya boleh dilakukan dengan teknik yang telah dipelajari. Setelah
dapat melakukan teknik-teknik dasar bola voli mini, selanjutnya dapat dimainkan dalam suatu
permainan dengan mengikuti peraturan yang sederhana.

Tugas ini dibuat dan dikumpulkan oleh Adella Cinta Carisa Kelas 5C / 4