Yuk, Kita Cerita

Tentang Hari Ini!

Catatan Harian Pembuat Perubahan Milik:

Copyright © Beneran Indonesia 2021 | www.beneranindonesia.id

 Bertemu. Berteman. Berbagi.

Selamat, kamu sudah satu langkah lebih maju untuk

menghadirkan perubahan yang berdampak positif di negeri ini.
Menjadi seseorang yang dapat menciptakan dampak positif
tentu akan membuat kita merasa lebih senang dan berharga.
Tetapi, tahukah kamu bahwa merasa didengar itu hampir
sama dengan merasa dicintai bagi kebanyakan orang?
Keduanya hampir tidak bisa dibedakan! Selain kamu mencintai
bangsa ini, kamu juga pasti ingin dicintai...dan didengarkan.

Yuk, gunakan “Catatan Harian” ini untuk bercerita tentang

harimu. YKCTHI akan menjadi tempatmu mengekspresikan
semua pikiran dan perasaanmu tentang segala sesuatu!

Kamu bisa bercerita tentang berbagai topik yang tersedia di

bawah ini. Kamu tidak perlu khawatir dengan aktivitas ini
karena bukan tugas sekolah atau kuliah, tapi kesempatan
untuk berbagi kisah! Anggap saja kami sebagai temanmu untuk
bercerita. Sebagai teman yang baik, tentu saja apa yang
kamu ceritakan akan jadi rahasia kecil kita bersama.

Selamat berpetualang!

Copyright © Beneran Indonesia 2021 | www.beneranindonesia.id

 Bertemu. Berteman. Berbagi.

Dokumen ini berupa PDF Fillable dan bisa dibuka pada PDF
reader apa pun. Setiap kotak bisa kamu isi dengan tulisan.

1. Unduh (Download) dokumen ini dari Google Classroom.

2. Tuliskan nama kamu di lingkaran pada halaman judul
("Catatan Harian Pembuat Perubahan Milik" ______).
3. Pilih satu entri catatan harian (#CatatanHariIni) untuk
diisi per hari. Kamu bisa mulai dengan mengisi entri
mana pun, tidak perlu mengisi sesuai urutan halaman.
4. Tuliskan tanggal kamu mengisi entri di pjokanan atas.
5. Kamu bisa menuliskan pikiran, perasaan, opini, atau
jawabanmu di kotak yang disediakan. Kamu tidak perlu
menggunakan bahasa yang formal atau kaku, silakan
ekspresikan dirimu di catatan harian ini~~ 😉😎😻
6. Berikan centang pada gambar emoticon yang
menggambarkan perasaanmu pada hari tersebut.
7. Simpan (Save) dokumen setiap kali selesai mengisinya
setiap hari.
8. Unggah (Upload) dokumen ini ke Google Classroom dan
tekan "Turn In" paling lambat pada Minggu (23:59 WIB).

Melakukan sebuah rutinitas hanya untuk 5 menit saja setiap harinya

adalah langkah awal untuk membangun kebiasaan yang baik, lho~

Setiap entri catatan harian yang dikumpulkan akan mendapatkan nilai!

Semakin banyak ceritamu yang relevan dengan pertanyaan/topik,
semakin jujur dan berdasarkan hasil refleksi pribadi, maka semakin
banyak juga poin yang kamu dapatkan.
Langsung saja, yuk kita cerita tentang hari ini!

Copyright © Beneran Indonesia 2021 | www.beneranindonesia.id

 Bertemu. Berteman. Berbagi.

Cerita Hari Ini #1 Tanggal:

Lengkapi kalimat di bawah ini dengan ceritamu tentang hari Lengkapi kalimat di bawah ini dan ceritakan alasanmu
ini sebagai peserta program Creating for Impact! memberikan jawaban tersebut.
Hari ini, aku memulai sebuah petualangan 5 tahun dari sekarang (2026), aku ingin…
baru dan aku merasa…

karena...

Centang emoticon yang paling menggambarkan perasaanmu hari ini!

Secara keseluruhan, hari ini aku merasa:

Copyright © Beneran Indonesia 2021 | www.beneranindonesia.id

 Bertemu. Berteman. Berbagi.

Cerita Hari Ini #2 Tanggal:

TED Talk: A Teenage Filmmaker

https://drive.google.com/file/d/13OYH7qps2l7JA3E5gn9wNGD4czwbHgrE/view
Dalam video ini, kamu akan mendapati kisah seorang anak 14 tahun yang memberanikan dirinya membuat film pendek untuk
menyampaikan kegelisahannya. Yuk, tonton dan jawab pertanyaan panduan di bawah ini. Link di atas bisa langsung kamu click!

1) Hal baru / hal menarik apa yang kamu dapatkan dari kisah Zach?

2) Apakah menurutmu anak-anak di Indonesia berpotensi melakukan hal serupa yang dilakukan
Zach? Mengapa? ceritakan alasanmu.

3) Dari kisah Zach tersebut, hal baik apa yang ingin kamu terapkan dalam hidupmu sehari-
hari?

Centang emoticon yang paling menggambarkan perasaanmu hari ini!

Secara keseluruhan, hari ini aku merasa:

Copyright © Beneran Indonesia 2021 | www.beneranindonesia.id

 Bertemu. Berteman. Berbagi.

Cerita Hari Ini #3 Tanggal:

Lengkapi kalimat di bawah ini dan ceritakan alasanmu Lengkapi kalimat di bawah ini dan ceritakan alasanmu
memberikan jawaban tersebut. memberikan jawaban tersebut.
3 aktivitas yang paling aku suka lakukan 2 hal yang paling tidak aku suka adalah:
adalah:
1) ………
1) ……… karena...
karena...

2) ………
karena...

2) ………
karena...

Lengkapi kalimat di bawah ini dan ceritakan alasanmu

memberikan jawaban tersebut.
1 alasan orang lain memuji aku adalah
karena...

3) ………
karena...

Centang emoticon yang paling menggambarkan perasaanmu hari ini!

Secara keseluruhan, hari ini aku merasa:

Assessment

Copyright © Beneran Indonesia 2021 | www.beneranindonesia.id

 Bertemu. Berteman. Berbagi.

Cerita Hari Ini #4 Tanggal:

Lengkapi kalimat di bawah ini dan ceritakan alasanmu memberikan jawaban tersebut.

5 hal unik yang membuktikan aku berasal dari kota asalku adalah...

1)

2)

3)

4)

5)

Aku berasal dari Kota...

Centang emoticon yang paling menggambarkan perasaanmu hari ini!

Secara keseluruhan, hari ini aku merasa:

Copyright © Beneran Indonesia 2021 | www.beneranindonesia.id

 Bertemu. Berteman. Berbagi.

Cerita Hari Ini #5 Tanggal:

Jawab pertanyaan di bawah ini dan ceritakan alasanmu memberikan jawaban tersebut.

Mengapa kamu tertarik untuk mengikuti program Creating for Impact?

Apa komitmen kamu dalam mengikuti program Creating for Impact?

Isu sosial yang paling menarik bagiku adalah...

Centang emoticon yang paling menggambarkan perasaanmu hari ini!

Secara keseluruhan, hari ini aku merasa:

Copyright © Beneran Indonesia 2021 | www.beneranindonesia.id

 Bertemu. Berteman. Berbagi.

Bagaimana cara menemukan dan memahami apa yang sebenarnya kamu rasakan?

Tahukah kamu kalau arti kata “emosi” itu artinya bukan marah?
Sering yaaa kita menggunakan kata “emosi” untuk menunjukkan kalau kita sedang marah atau kesal.
Tetapi, konsep emosi itu lebih luas dari sekadar marah, jengkel, geram, atau naik pitam.

Berasal dari bahasa Latin, kata “emosi” aslinya berarti “bergerak”.

Emosi berperan dalam mendorong manusia untuk melakukan sesuatu,
dari hal sederhana hingga hal kompleks seperti menghafal rumus fisika
atau lapisan bumi.
Emosi adalah pola reaksi kita terhadap suatu kejadian yang spesifik.
Reaksi kita bersifat universal dan setiap orang memiliki kecenderungan
pola yang sama, contohnya ketika kamu kaget, secara spontan matamu
akan membesar dan mulutmu terbuka...dan kadang sampai teriak kan?

Masalahnya… kita sering banget loh nggak bisa

mengidentifikasi apalagi mengerti emosi yang kita rasakan.
Kita cuma tahu yang namanya galau, badmood, atau stres, atau
bahkan tidak merasa apa-apa dan cenderung menjawab “biasa
aja” ketika ditanya soal perasaan.

Para ahli psikologi yakin bahwa dengan mengenali emosi, kita bisa lebih memahami pola perilaku
kita, bahkan bisa mengontrolnya juga! Mengenali emosi itu nggak cuma mengetahui apa yang sedang
kamu rasakan, tapi juga mengetahui apa penyebabnya dan efek yang ditimbulkan dari emosi tersebut.
Caranya adalah dengan:
meluangkan waktu sejenak untuk berdiskusi dengan dirimu sebelum ambil tindakan ketika kamu
merasakan emosi tertentu muncul (khususnya emosi negatif),
catat apa yang kamu alami sehari-hari secara rutin (semua kejadian yang membuatmu merasa
senang dan tidak senang, apa yang menyebabkannya dan bagaimana akibatnya)

Dengan memahami emosimu, kamu bisa...

lebih mengenal dirimu (apa yang kamu suka atau tidak suka, apa yang
kamu inginkan dalam hidup),
mengontrol tindakan dan perilakumu - supaya nggak bar-bar 😉
membuat keputusan dan mengambil langkah yang tepat,
bekerja lebih produktif dan mencapai hasil yang diinginkan,
membangun hubungan yang lebih harmonis dengan orang lain,
menjaga kesehatan mental dan fisikmu.

Melalui Yuk, Kita Cerita Tentang Hari Ini, kamu akan dilatih untuk bisa menemukan dan
menceritakan emosi yang kamu rasakan, hal-hal yang kamu pikirkan, dan cerita sehari-harimu.

Copyright © Beneran Indonesia 2021 | www.beneranindonesia.id