Beberapa kata-kata motivasi untuk menolong kita dalam

berpikir positif ketika sedang dalam waktu luang.

#1 Selalu Pergunakan Kata-kata Positif Saat Berbicara

Jika Anda terus menerus mengatakan pada diri sendiri
“Saya tidak bisa” Anda bisa meyakinkan diri Anda bahwa
itu adalah kebenaran.
Ganti kata-kata negatif ini dengan yang positif. Katakan
pada diri Anda bahwa Anda akan melakukan yang terbaik
meskipun dengan cara yang sulit sekali pun.

#2 Minimalkan Perasaan Negatif

Jangan biarkan pikiran dan perasaan negatif membanjiri
Anda saat Anda merasa sedih. Sekalipun hanya beberapa
jam sehari, kesampingkan pikiran negatif dan fokuslah
pada hal-hal baik dalam hidup Anda.

#3 Gunakan Kata-kata yang Membangkitkan Kekuatan

dan Kesuksesan
Cobalah mengisi pikiran Anda dengan kata-kata yang
membuat Anda merasa kuat, bahagia dan mampu
mengendalikan hidup Anda.
Usahakan untuk konsentrasi dan berfokus pada kata-kata
tersebut dan bukan kata-kata yang membuat Anda
merasa Anda gagal atau tidak kompeten.

#4 Berlatihlah dengan Kata-kata Penegasan Positif

Salah satu latihan berpikir positif yang paling populer
adalah penegasan positif. Yang perlu Anda lakukan adalah
mengulangi kalimat positif kepada diri sendiri secara
1
teratur seperti “Saya pantas hidup bahagia” atau “Saya
layak untuk dicintai”.
Dengan mempercayai bahwa setiap penegasan itu benar,
hal itu dapat membantu memberi Anda pandangan hidup
yang lebih positif.

#5 Arahkan Pikiran Anda

Teknik ini yang biasa digunakan oleh psikoterapis. Teknik
ini dapat membantu Anda mengendalikan pikiran Anda
saat Anda mulai merasa sedih atau cemas. Buatlah pikiran
bahagia, citra positif atau berikan umpan balik positif
untuk menjaga perasaan.

#6 Percayalah Anda akan Berhasil

Percaya bahwa Anda akan berhasil akan menciptakan
keberhasilan secara nyata. Pikirkan dalam benak Anda,
apakah ada keuntungan dari sebuah keraguan? Percaya
bahwa Anda akan berhasil dalam memenuhi tujuan Anda.

#7 Analisis Kesalahan yang Terjadi

Berpikir positif bukan berarti menyangkal bahwa ada
sesuatu yang salah. Sebagai gantinya, beri diri Anda
beberapa waktu untuk memikirkan hal-hal yang
mengarah pada situasi Anda saat ini sehingga Anda dapat
menghindari kesalahan di masa depan dan melihat ke
arah yang lebih positif.
#8 Beri Diri Anda Pujian
Seringkali ketika kita merasa frustasi atau kesal, kita
hanya berkonsentrasi pada hal-hal buruk atau kesalahan
yang telah kita buat.
2
Berikan pujian pada diri Anda untuk apa yang telah Anda
lakukan dengan benar. Biarkan diri Anda merasa yakin
tentang hal-hal yang telah Anda capai, bahkan jika Anda
merasa mengacaukan sesuatu.

#9 Ampuni Diri Anda

Keadaan tidak akan berubah ketika Anda terus-menerus
menyalahkan diri Anda. Katakan pada diri sendiri bahwa
Anda dimaafkan atas kesalahan Anda dan biarkan diri
Anda melanjutkan kehidupan Anda.

#10 Belajar dari Masa Lalu

Masa lalu ada di belakang Anda dan tidak peduli seberapa
parah keadaan pada masa lalu, tidak ada yang dapat Anda
lakukan untuk mengubahnya.
Kapan pun Anda merasakan pikiran negatif tentang masa
lalu muncul, gantilah pikiran negatif tersebut dengan
pikiran positif tentang masa depan.

#11 Syukuri Setiap Hal yang Terjadi

Tidak masalah seberapa buruk hal-hal yang terjadi dalam
hidup Anda, bersyukurlah atas semua hal yang terjadi
dalam hidup Anda, bahkan ketika tampaknya lebih banyak
hal yang buruk daripada yang baik.

#12 Anggap Sebagai Sebuah Kesempatan

Kadang-kadang hal-hal; negatif yang terjadi malahan
memberikan kesempatan untuk mengejar hal lainnya
dalam hidup ini.

3
Ketika Anda kehilangan pekerjaan, ada kemungkinan
bahwa Anda memiliki kesempatan untuk membuka bisnis
atau bahkan melanjutkan studi ke jenjang yang lebih
tinggi.

#13 Buatlah Sebuah Gagasan Cara Mengubah Pikiran

Negatif Menjadi Positif
Jika Anda merasa telah melakukan suatu kesalahan, coba
ubah pemikiran Anda. Beri diri Anda penghargaan atas
apa yang telah Anda lakukan, ingatlah bahwa Anda tidak
sempurna atau Anda bisa melakukannya lebih baik di lain
waktu.

#14 Bekerja pada Visualisasi

Membayangkan apa yang ingin Anda capai atau
membayangkan menjadi seseorang yang Anda kagumi
bisa menjadi motivasi dalam diri serta membantu Anda
merasa lebih positif saat menjalani hidup.

#15 Pikirkan Cara Untuk Mengubah Visualisasi Menjadi

Tindakan
Langkah alami berikutnya adalah memikirkan bagaimana
Anda bisa sampai kepada tujuan yang telah Anda
visualisasikan.
Hanya sekadar membayangkannya saja tidak akan
membuatnya menjadi sebuah kenyataan. Oleh sebab itu,
buatlah rencana untuk mengambil langkah hingga Anda
berhasil melakukannya.

4
#16 Berlatih Self-hypnosis
Self-hypnosis membawa keadaan pikiran pada tingkat
kesadaran yang tinggi dimana Anda mau mengikuti setiap
arahan yang diberikan.
Melalui Self–hypnosis, Anda akan lebih terbuka terhadap
saran positif yang memungkinkan Anda lebih bahagia dan
juga lebih sehat.

#17 Carilah Kesempatan

Dalam setiap kegagalan ada kesempatan untuk
memperbaiki diri. Luangkan waktu untuk memikirkan
cara-cara Anda bisa mengubah kelemahan Anda menjadi
cara yang bisa Anda lakukan di masa depan.

#18 Jangan Tinggal Dalam Penyesalan

Ketika kamu membuat kesalahan, sadari bahwa Itu terjadi
pada semua orang. Jangan memikirkan kesalahanmu.
Ciptakan kedamaian dengan diri sendiri dan lanjutkan ke
proyek lain.

#19 Lihatlah Dirimu Secara Rasional

Sangat mudah untuk menyalahkan diri sendiri karena
mengacaukan pekerjaan, bahkan pada hal-hal kecil sekali
pun.
Cobalah mundur selangkah dan melihat situasinya. Anda
mungkin menemukan bahwa masalah besar yang sedang
Anda pikirkan sama sekali tidak penting.

5
#20 Tenang dan Biarkan Segalanya Berjalan Dengan
Semestinya
Terkadang cara terbaik untuk mengatasi masalah adalah
dengan santai dan membiarkan masalah itu beres dengan
sendirinya.
Banyak hal yang sering terlihat lebih besar daripada yang
sebenarnya. Oleh sebab itu, Anda perlu untuk rileks dan
tidak merasa stres.