SEKOLAH KEBANGSAAN KAMPUNG SAU,

96400 MUKAH,
SARAWAK
___________________________________________________________
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN
2021
________________________________________________________________
PENDIDIKAN KESIHATAN
TAHUN 3
 MINGGU: 1 - 4 1.0 KESIHATAN DIRI DAN REPRODUKTIF
STANDARD PRESTASI
STANDAR STANDARD
TAHAP CATATAN
D PEMBELAJARAN TAFSIR
KANDUNG PENGUASAA
AN
AN N
Menyatakan contoh
1.1 Kemahiran Murid boleh: anggota seksual. Nota:
1
membuat
keputusan 1.1.1 Menyatakan Menerangkan cara menjaga Peraturan sentuhan
dalam konteks anggota seksual 2 ialah bertingkah laku
kehormatan anggota
kesihatan diri seksual. menurut norma sosial
dan reproduktif (i) Bibir seperti tidak
(ii) Payu dara Menjelaskan dengan mendedahkan tubuh di
Mengamalkan (iii) Punggung 3 contoh cara menjaga khalayak ramai.
cara menjaga (iv) Zakar kehormatan anggota
kehormatan diri: seksual.
(v) Faraj
(vi) Dubur Cadangan Aktiviti:
● Anggota seksual
Menganalisis situasi yang ▪ World Cafe
1.1.2 Mengaplikasikan memerlukan tindakan menjaga ▪ Main peranan
kemahiran 4 ▪ Inkuiri
kehormatan anggota seksual
menjaga diri dan orang lain.
kehormatan
anggota seksual.
Meramalkan kesan
1.1.3 Menilai kesan sekiranya tidak menjaga
sekiranya tidak 5 kehormatan anggota
menjaga seksual.
kehormatan
anggota seksual.
Menyebar luas maklumat
kepentingan menjaga
6 kehormatan anggota
 seksual.
CUTI TAHUN BARU CINA
(KUMPULAN B: 10 - 12 FEBRUARI 2021)
 MINGGU: 5 - 6 1.0 KESIHATAN DIRI DAN REPRODUKTIF
STANDARD PRESTASI
STANDAR STANDARD
TAHAP CATATAN
D PEMBELAJARAN TAFSIRAN
KANDUNG PENGUASAA
AN N
Menyenaraikan contoh
1.2 Kemahiran Murid boleh: Nota:
1 batas sentuhan pada
menangani
1.2.1 Memahami anggota seksual. Memberitahu kepada
pengaruh
dalaman serta batas orang dewasa yang
Menjelaskan sentuhan
luaran yang sentuhan pada boleh dipercayai
2 tidak selamat pada
mempengaruhi anggota apabila berlaku
anggota seksual.
kesihatan diri seksual. sentuhan tidak
dan reproduktif Mengaplikasi kemahiran selamat, penderaan,
1.2.2 Menganalisis mengelakkan diri daripada
3 keganasan seksual
sentuhan tidak sentuhan tidak selamat
dan sumbang
Berkata selamat pada pada anggota seksual.
mahram.
TIDAK anggota seksual Membuat penilaian situasi
kepada: mengikut situasi. yang mendorong kepada
4
sentuhan tidak selamat Cadangan Aktiviti:
● Sentuhan 1.2.3 Menjana idea cara pada anggota seksual.
pada anggota melapor kepada
Meramalkan kesan ▪ Tayangan
seksual orang yang
sekiranya tidak berkata animasi yang
dipercayai 5
TIDAK kepada sentuhan sesuai
sekiranya berlaku
pada anggota seksual. ▪ Simulasi berkata
sentuhan tidak
selamat pada Berkomunikasi secara TIDAK dan
anggota seksual. berkesan dengan orang melapor
6 yang dipercayai sekiranya
berlaku sentuhan tidak
selamat pada anggota
seksual.
 MINGGU: 7 - 10 2.0 PENYALAHGUNAAN BAHAN
STANDARD PRESTASI
STANDAR STANDARD
TAHAP CATATAN
D PEMBELAJARAN TAFSIRAN
KANDUNG PENGUASAA
AN N

2. Kemahiran Murid boleh: Menyatakan bahaya Nota:

1 menangani 1
merokok terhadap
situasi berisiko 2.1.1 Mengaplikasikan Bahan tembakau
kesihatan diri.
terhadap kemahiran seperti rokok daun,
Menjelaskan tentang cerut dan paip
penyalahgunaa berkata TIDAK
2 bahaya merokok terhadap tembakau.
n bahan kepada kepada
persekitaran. Rokok alternatif
diri, keluarga pelawaan
dan masyarakat merokok. seperti shisha dan
3 Menunjuk cara berkata rokok elektronik.
2.1.2 Menganalisis TIDAK kepada pelawaan Perokok pasif ialah
Berkata merokok. orang yang tidak
bahaya merokok
TIDAK merokok tetapi
terhadap Menganalisis kesan
kepada: menghirup asap
kesihatan diri dan bahaya merokok terhadap
4 rokok dari
persekitaran. kesihatan diri, persekitaran
● Merokok persekitarannya.
dan perokok pasif.
2.1.3 Menjana idea
Cadangan Aktiviti:
cara
Mengesyorkan aktiviti
mengelakkan ▪ Simulasi
5 yang sihat bagi
diri daripada berkata
mengelakkan diri
menjadi TIDAK
daripada merokok.
perokok pasif.
Mencipta karya dan
. 6 menyebar luas kepada
orang lain tentang bahaya
menjadi perokok pasif.
CUTI PERTENGAHAN PENGGAL
(KUMPULAN B: 27.03.2021 - 04.04.2021)
 MINGGU: 11 - 13 3.0 PENGURUSAN MENTAL DAN EMOSI
STANDARD PRESTASI
STANDAR STANDARD
TAHAP CATATAN
D PEMBELAJARAN TAFSIRAN
KANDUNG PENGUASAA
AN N

3.1 Kemahiran Murid boleh: 1 Menyatakan Nota:

mengurus maksud keyakinan
mental dan 3.1.1 Menjelaskan diri. Keyakinan diri
emosi dalam maksud keyakinan bermaksud berasa
kehidupan diri. Memberi contoh cara yakin dengan
2 kemampuan diri
harian meningkatkan keyakinan
3.1.2 Mengaplikasikan diri. untuk melak ukan
cara meningkatkan sesuatu.
Cara keyakinan diri Menjelaskan dengan
meningkatkan: dalam kehidupan 3 contoh kepentingan
harian. keyakinan diri dalam Cadangan Aktiviti:
● Keyakinan diri kehidupan harian.
3.1.3 Menjana idea cara
▪ Permainan
meningkatkan Memilih cara meningkatkan ‘Kotak
keyakinan diri 4 keyakinan diri melalui Beracun’
melalui amalan amalan positif. ▪ Peta minda
positif.
▪ Simulasi

Mengesyorkan cara
5 meningkatkan keyakinan
diri melalui amalan positif.

Berkomunikasi dengan
6
yakin tentang
keistimewaan diri.
 MINGGU: 14 - 16 4.0 KEKELUARGAAN

STANDARD PRESTASI
STANDAR STANDARD
TAHAP CATATAN
D PEMBELAJARAN TAFSIRAN
KANDUNG PENGUASAA
AN N

4.1 Peranan diri Murid boleh: 1 Menyatakan maksud

Nota:
sendiri dan keluarga.
ahli keluarga 4.1.1 Memahami Contoh isu
serta batas Mengenal pasti batas
2 semasa ialah
kepentingan sentuhan hubungan
yang berlaku
institusi dalam kekeluargaan.
dalam
kekeluargaa perhubungan
perhubungan
n dalam kekeluargaan. Menjelaskan dengan contoh
3 kekeluargaan
aspek batas hubungan
kekeluargaan. ialah sumbang
kesihatan 4.1.2 Mengaplikasikan
keluarga mahram,
kemahiran berkata
TIDAK kepada Memilih cara yang sesuai pencabulan, rogol
sentuhan tidak bagi mengatasi masalah dan penderaan
4
Kepenting selamat dalam yang melibatkan batas seksual.
an perhubungan hubungan kekeluargaan.
mengharg kekeluargaan.
ai: Membahaskan pemilihan Cadangan Aktiviti:
cara mengatasi masalah
4.1.3 Menjana idea 5
● Perhubunga yang melibatkan batas ▪ Coretan ringkas
kesan tidak
n hubungan kekeluargaan. - Mencatatkan
menjaga batas
kekeluargaa sentuhan dalam batas hubungan
n yang sihat perhubungan Berkomunikasi secara dalam keluarga
dan selamat kekeluargaan. 6 berkesan dalam
mengekalkan batas
hubungan kekeluargaan.
 CUTI HARI RAYA AIDILFITRI
(KUMPULAN B: 11 - 14 MEI 2021)
 MINGGU: 16 - 18 5.0 PERHUBUNGAN
STANDARD PRESTASI
STANDAR STANDARD
TAHAP CATATAN
D PEMBELAJARAN TAFSIRAN
KANDUNG PENGUASAA
AN N
Memberi contoh konflik yang
5.1 Kemahiran Murid boleh: Nota:
1 sering berlaku dalam
interpersonal kalangan adik-beradik dan
dan 5.1.1 Menerangkan rakan sebaya. Konflik
komunikasi maksud konflik. bermaksud
perselisihan
berkesan Menerangkan tanda- atau
dalam 5.1.2 Menganalisis tanda- tanda konflik yang pertentangan
2
kehidupan tanda konflik dengan mungkin menjejaskan antara individu,
harian adik-beradik dan perhubungan idea, kepentingan
rakan sebaya. adik-beradik dan rakan dan lain- lain.
sebaya.
Cara 5.1.3 Mengesyorkan idea Menjelaskan dengan contoh
mengurus sendiri cara cara menangani konflik Cadangan Aktiviti:
konflik mengurus konflik 3
dalam perhubungan adik-
dengan: secara berhemah ▪ Peta minda
beradik dan rakan sebaya.
dalam perhubungan ▪ Simulasi
● Adik-beradik dengan adik-beradik Memilih cara yang sesuai ▪ Merancang
dan rakan sebaya. untuk menangani konflik aktiviti
● Rakan sebaya 4
dalam perhubungan adik- bersama-sama
beradik dan rakan sebaya. dengan
Mengesyorkan cara keluarga.
mengurus konflik secara
5
berhemah dalam
perhubungan dengan adik-
beradik dan rakan sebaya.
Merancang aktiviti bersama
untuk menjalin perhubungan
6
 yang baik dengan adik-
beradik dan rakan sebaya.
CUTI PERTENGAHAN TAHUN
(KUMPULAN B: 29.05.2021 - 13.06.2021)
 MINGGU: 19 - 23 6.0 PENYAKIT

STANDARD PRESTASI
STANDAR STANDARD
CATATAN
D PEMBELAJARAN TAHAP
TAFSIR
KANDUNG PENGUASAA
AN
AN N

6.1 Kemahiran Murid boleh: 1 Menyatakan simptom Nota:

mencegah dan demam denggi dan demam
mengurangkan 6.1.1 Menjelaskan malaria. Contoh
faktor risiko tentang penyakit simptom
penyakit dalam bawaan nyamuk: Menjelaskan cara demam
kehidupan 2 demam denggi dan denggi
harian (i) Demam denggi demam malaria - Demam panas
(ii) Demam malaria merebak. - Sakit kepala
Menjelaskan dengan - Sakit tulang
Penyakit bawaan 6.1.2 Mengaplikasikan 3 contoh cara mencegah belakang
nyamuk: pengetahuan pembiakan nyamuk. - Sakit sendi
mengenai cara - Sakit biji mata
● Demam denggi mencegah Membezakan simptom - Ruam
pembiakan nyamuk. 4
● Demam malaria demam denggi dan demam
malaria. Contoh
6.1.3 Mereka cipta simptom
bahan maklumat Meramalkan kesan demam
mencegah demam 5 demam denggi dan malaria
denggi dan demam malaria kepada - Demam panas
demam malaria. diri dan keluarga. - Loya dan muntah
Menyebarkan maklumat - Pucat dan keletihan
tentang kepentingan - Meracau
6
pencegahan demam denggi
dan demam malaria.
Cadangan Aktiviti:

▪ World cafe
 CUTI PERTENGAHAN PENGGAL
(KUMPULAN B: 17.07.2021 - 25.07.2021)
 MINGGU: 24 - 26 7.0 KESELAMATAN

STANDARD PRESTASI
STANDAR STANDARD
CATATAN
D PEMBELAJARAN TAHAP
TAFSIR
KANDUNG PENGUASAA
AN
AN N

7.1 Kemahiran Murid boleh: Menulis maksud Nota:

1
kecekapan ancaman sekeliling.
psikososial 7.1.1 Menyatakan Ancaman sekeliling
untuk menjaga maksud ancaman Memberi contoh adalah keadaan
keselamatan sekeliling. 2 persekitaran yang boleh yang boleh
diri mengancam keselamatan mendatangkan
7.1.2 Membincangkan diri. bahaya
persekitaran yang berdasarkan
Bertindak Menjelaskan dengan contoh keadaan setempat,
boleh mengancam
secara bijak langkah untuk mengelakkan situasi, kehadiran
keselamatan diri. 3
untuk situasi yang boleh orang yang tidak
mengelak: mengancam keselamatan dikenali atau
7.1.3 Mengaplikasikan
diri. perkara yang
langkah-langkah
● Ancam mungkin boleh
mengelakkan situasi Menganalisis tindakan yang
an menjadi ancaman
yang boleh diambil untuk mengelakkan
sekelili 4 kepada
mengancam diri daripada situasi yang
ng keselamatan diri.
keselamatan diri. boleh
mengancam keselamatan diri.
7.1.4 Menjana idea cara
mengelakkan diri Meramal risiko jika tidak Cadangan Aktiviti:
daripada situasi yang mengambil langkah untuk
5 ▪ Simulasi
boleh mengancam mengelakkan situasi yang
▪ Kad situasi
keselamatan diri. boleh mengancam
keselamatan diri.
Menyebar luas maklumat
tentang ancaman sekeliling
6
dan langkah untuk menjaga
keselamatan diri menggunakan
pelbagai media.
 MINGGU: 27 - 30 8.0 PEMAKANAN
STANDARD PRESTASI
STANDAR STANDARD
TAHAP CATATAN
D PEMBELAJARAN TAFSIRAN
KANDUNG PENGUASAA
AN N

8.1 Amalan Murid boleh: Menyatakan maksud Nota:

1
pemakanan snek berkhasiat.
sihat dan 8.1.1 Menyatakan jenis Snek ialah makanan
selamat. snek berkhasiat. Mengenal pasti snek yang diambil antara
2 berkhasiat yang waktu makan utama
8.1.2 Memahami sesuai diambil sekiranya perlu.
Pengambilan kepentingan sekiranya perlu. (Sumber:
snek yang betul: snek Kementerian
Kesihatan Malaysia)
berkhasiat.
● Snek berkhasiat Menjelaskan dengan contoh
8.1.3 Mengaplikasikan 3 kesesuaian pengambilan
kemahiran snek berkhasiat. Cadangan Aktiviti:
memilih snek
▪ Puzzle
berkhasiat. Memilih jenis snek ▪ Dam ular
4 berkhasiat yang kurang ▪ Main peranan
8.1.4 Menilai kandungan gula, garam
kesesuaian dan lemak.
pengambilan
snek berkhasiat Menghubungkaitkan
dengan 5 pengambilan snek
mengurangkan berkhasiat dengan aktiviti
kandungan gula, harian individu.
garam dan
lemak.

6 Menghasilkan folio
 berkaitan snek berkhasiat.
CUTI PERTENGAHAN PENGGAL
(KUMPULAN B: 11.09.2021 - 19.09.2021)
 MINGGU: 31 - 32 8.0 PEMAKANAN
STANDARD PRESTASI
STANDAR STANDARD
TAHAP CATATAN
D PEMBELAJARAN TAFSIRAN
KANDUNG PENGUASAA
AN N

8.1 Amalan Murid boleh: Menyatakan maksud Nota:

1
pemakanan snek berkhasiat.
sihat dan 8.1.1 Menyatakan jenis Snek ialah makanan
selamat. snek berkhasiat. yang diambil antara
Mengenal pasti snek waktu makan utama
8.1.3 Memahami 2 berkhasiat yang sekiranya perlu.
Pengambilan kepentingan sesuai diambil (Sumber:
snek yang betul: snek sekiranya perlu. Kementerian
berkhasiat. Kesihatan Malaysia)
● Snek berkhasiat Menjelaskan dengan contoh
8.1.2 Mengaplikasika 3 kesesuaian pengambilan
n kemahiran snek berkhasiat. Cadangan Aktiviti:
memilih snek
▪ Puzzle
berkhasiat. Memilih jenis snek ▪ Dam ular
4 berkhasiat yang kurang ▪ Main peranan
8.1.3 Menilai kandungan gula, garam
kesesuaian dan lemak.
pengambilan
snek berkhasiat Menghubungkaitkan
dengan 5 pengambilan snek
mengurangkan berkhasiat dengan aktiviti
kandungan harian individu.
gula, garam
dan lemak.

6 Menghasilkan folio
berkaitan snek berkhasiat.
 MINGGU: 33 - 38 9.0 PERTOLONGAN CEMAS
STANDARD PRESTASI
STANDAR STANDARD
TAHAP CATATAN
D PEMBELAJARAN TAFSIRAN
KANDUNG PENGUASAA
AN N

9. Pengetahuan Murid boleh:

1 Menyatakan situasi
1 asas Nota:
kecederaan ringan yang
pertolongan 9.1.1 Menyatakan jenis-
sering berlaku. Contoh jenis
cemas dan jenis kecederaan
kemahiran ringan. kecederaan ringan
Mengenal pasti
bertindak ialah luka kecil dan
2 kecederaan ringan yang
dengan bijak 9.1.2 Membincangkan calar.
boleh berlaku
mengikut jenis- jenis berdasarkan situasi.
situasi kecederaan ringan.
Menunjuk cara Cadangan Aktiviti:
9.1.3 Membincangkan 3 meminta bantuan
▪ Simulasi
Bertindak cara memberi ketika berlaku
kecederaan ringan. ▪ World cafe
dengan bijak bantu mula untuk
apabila berlaku kecederaan ringan.
Membuat andaian
kemalangan: sekiranya kecederaan
9.1.4 Mengaplikasi 4
● Kecedera kemahiran bantu ringan tidak dirawat
an ringan mula untuk dengan cara yang betul.
kecederaan ringan.
Mengesyorkan tindakan
yang perlu diambil jika
5
berlaku kecemasan dan
kecederaan ringan.

Menghasilkan carta
 6 KSSR PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
berkenaan kecederan ringan
secara kreatif.

CUTI DEEPAVALI
(KUMPULAN B: 04 - 05 NOVEMBER 2021)

MINGGU 39 MINGGU ULANGKAJI

MINGGU 40 MINGGU PENTAKSIRAN

MINGGU 41-42 MINGGU PENGURUSAN AKHIR TAHUN

CUTI AKHIR TAHUN

(KUMPULAN B: 11.12.2021 – 31.12.2021)