BAGAIMANA CARA MENJAGA ADUH KENAPA NIH ??

KEBERSIHAN KEMALUAN SAAT PERUTKU SAKIT SAAT

MENSTRUASI ? MENARCHE/MENSTRUASI

1. Gunakan air bersih untuk

membersihkan kemaluan
2. Bersihkan kemaluan dari arah
depan kebelakang
3. Ganti pembalut setiap 4 - 5 jam sekali
FAKTOR MEMPERCEPAT
MENARCHE
1. Genetik
Rasa sakit yang timbul pada perut
2. Lingkungan
saat menstruasi terjadi karena
3. Gizi
adanya kontraksi dari otot perut 4. Bentuk tubuh
ketika mengeluarkan darah dari
rahim
" Teman-teman jangan lupa untuk
TANDA DAN GEJALA
mengonsumsi tablet tambah darah yah MENARCHE / MENSTRUASI
selama menstruasi ! " TIPS MENJAGA 1. Emosi meningkat dan sensitif
KONDISI SAAT MENSTRUASI 2. Nyeri dan bengkak pada
1. Istirahat cukup payudara
2. Makan yang bergizi 3. Keputihan
3. Olahraga 4. Tubuh terasa tidak fit atau
tidak enak badan
4. Konsultasi bila perlu