YAYASAN ISLAM DAARUL QIRO’AH BEKASI NILAI

SDI DAARUL QIRO’AH

PENILAIAN TENGAH SEMESTER (PTS) GENAP
TAHUN PELAJARAN 2021/2022
Kelas : 1 ( Satu ) Hari/Tanggal : ……………..………………….
Nama Peserta : ……………..…………………. Mata Pelajaran : PJOK
Waktu : 45 Menit Guru : Heru Purwanto

I. Berilah tanda silang (X) pada huruf a, b, atau c pada jawaban yang benar!

1. Sebelum kita memulai aktifitas alangkah baiknya kita ….

a. makan b. minum c. berdo’a
2. Sebelum berolahraga, agar tidak terjadi cedera sebaiknya kita melakukan ….
a. makan b. minum c. pemanasan
3. Berjalan dapat membuat tubuh kita ….
a. sehat b. sakit c. mengantuk
4. Lari berbelok-belok dapat melatih ….
a. kecepatan b. kelincahan c. kekuatan
5. Pada gambar disamping sedang melakukan ….

a. menangkap bola

b. melempar bola

c. menjual bola

6. Berikut ini yang termasuk sikap tubuh diam, kecuali ….

a. duduk b. berbaring c. berjalan
7. Gambar berikut ini menunjukkan sedang ….

a. duduk bersimpuh

b. duduk selonjor

c. duduk bersila

8. Ketika kalian duduk, badan harus ….

a. tegak b. membungkuk c. miring kesamping
9. Syabil sedang berlari, maka pandangan mata Syabil menghadap ke ….
a. depan c. samping c. belakang
10. Gambar ini menunjukkan orang sedang melakukan ….

a. berjalan

b. berlari

c. duduk
II. Isilah Titik-Titik Dibawah Ini Dengan Jawaban Yang Benar!

1. Ketika berlari maka tangan kita …………...

2. Sebelum memulai aktifitas sebaiknya kita …………... terlebih dahulu.
3. Menangkap bola kecil sebaiknya menggunakan …………...
4. Menendang bola menggunakan …………...
5. Gambar disamping menunjukkan sedang …………...

III. Essay

1. Sebutkan 2 contoh sikap tubuh diam!

………………………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………………………
2. Sebutkan 2 contoh sikap tubuh dalam posisi bergerak!
………………………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………………………
3. Apa yang terjadi jika kita memiliki kebiasaan sikap tubuh yang salah?
………………………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………………………
4. Apa manfaat duduk tegak?
………………………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………………………
5. Bagaimana ayunan lengan saat berlari?
………………………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………………………