SEKOLAH DASAR : ........................................

NAMA : …………………………
KECAMATAN : CIKARANG UTARA NO. ABSEN : …………………………
PENILAIAN TENGAH SEMESTER II SEKOLAH DASAR
TAHUN PELAJARAN 2018/2019
Mata Pelajaran :PJOK
Kelas : I (SATU)
Hari/Tgl
: .......... / ....................

Waktu : 60 menit
I. Berilah tanda silang (x) pada huruf a, b, c atau d di depan jawaban yang benar !
1. Saat berjalan yang banyak bergerak adalah ….
A. kaki B. bahu C. kepala
2. Saat duduk posisi tubuh harus ….
A. miring B. condong C. tegak
3. Gerakan lempar tangkap sebaiknya menggunakan ….
A. bola B. batu C. buku
4. Alas yang digunakan untuk berguling adalah ….
A. karpet B. matras C. kasur
5. Posisi awal berguling ke depan diawali dengan posisi ….
A. jongkok B. tidur C. duduk
6. Cara peregangan dan pelemasan otot lengan adalah ….
A. diluruskan B. diputar C. dibengkokkan
7. Berlatih senam irama membuat hati ….
A. gelisah B. senang C. bingung
8. Orang yang berolahraga teratur badannya menjadi ….
A. lemah B. sakit C. sehat
9. Gerakan senam disesuaikan dengan ….
A. guru B. teman C. irama
10. Berenang sebaiknya dilakukan di ….
A. empang B. kali C. kolam renang

II. Jawablah pertanyaan di bawah ini dengan singkat dan benar !

11. Saat berdiri diam posisi tubuh kita harus . . . . .
12. Jika kaki kanan melangkahakan diikuti oleh . . . . .
13. Pemanasan dilakukan sebelum . . . . .
14. Salah satu gerakan senam lantai adalah . . . . .
15. Jumlah hitungan pada gerakan peregangan adalah . . . . .
 16. Alas untuk berguling ke depan disebut . . . . .
17. Pelemasan dilakukan sesudah . . . . .
18. Melakukan senam di sekolah dipimpin oleh . . . . .
19. Setelah lelah berlatih senam sebaiknya . . . . .
20. Olahraga air dinamakan . . . . .

III. Kerjakan soal-soal di bawah ini dengan singkat dan benar !

21. Sebutkan 2 permainan yang terdapat gerakan berlari !
Jawab : ________________________________________________________________
22. Apa tujuan melakukan pemanasan ?
Jawab : ________________________________________________________________
23. Sebutkan salah satu gerakan senam irama yang dilakukan disekolahmu !
Jawab : ________________________________________________________________
24. Mengapa anak-anak dilarang berlari dipinggir kolam renang ?
Jawab : ________________________________________________________________
25. Sebutkan 2 warna pada rambu-rambu lalu lintas dan artinya !
Jawab : ________________________________________________________________