RANCANGAN AKTIVITI / PROGRAM

Sukan/ Permainan : BOLA JARING (15 JUN 2022/RABU)

Tahun : 4,5 DAN 6

Tema / tajuk : Kemahiran Asas (Hantaran Paras Dada)

Masa / Tempoh : 2 jam

Objektif : Melakukan hantaran dada dengan menggunakan Teknik yang betul pada

jarak 2 meter sebanyak 5 kali daripada 8 percubaan.(Psikomotor)

Kemahiran : Pengetahuan sedia ada

Pelaksanaan Aktiviti :

Bil Pelaksanaan Aktiviti Catatan

1. Murid berkumpul di kelas. Semua guru

- Mengisi maklumat di buku PAJSK

2. Aktiviti regangan Pn Zuraidah

- Secara berkumpulan membentuk separuh bulatan.
- Membuat regangan

Semua guru penasihat

Gerak Kerja keas hantaran dada static
3. - Berdiri dan mengadap pasangan masing-masing
- Pegang bola dengan kedua-dua belah tangan
- Mata memandang kea rah pasangan
- Bawa bola ke dada dan tolak ke hadapan pasangan
- Luruskan kedua-dua belah tangan

Hantaran dada dengan penghadang aktif

- Penghadang berdiri di hadapan penerima
4. - Penghadang cuba untuk mendapatkan bola yang dihantar. Semua guru penasihat
- Tidak boleh menyentuh atau melanggar kawan
- Bertukar kedudukan

Hantaran dada secara larian

- Pegang bola dengan kedua-dua belah tangan.
- Berlari membuat hantaran dada kepada rakan.
5. Semua guru penasihat
“Siapa Cepat Dia Menang”
- Aplikasi semau Teknik yang telah dipelajari.
- Hanya hantaran dada sahaja dilakukan.
6. Semua guru penasihat
Aktiviti penyejukkan badan

7. Semua guru penasihat

Elemen sivik dalam kokurikulum : Menghormati kawan

Elemen KBAT : aplikasi Pengetahuan, kemahiran dan nilai

Refleksi: