RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN(RPP)

Satuan Pendidikan : SMAN 2 Bandung

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester : XII (DuaBelas)
Materi pokok : Lari Estafet
Waktu : 2 x 40 menit

A. Kompetensi Inti :

1. Menghargai dan menghayati ajaran agam yang dianut.

2. Menghargai dan menghayati perilaku jujur, disiplin, tanggung jawab, peduli
(toleransi, gotong royong) santun, percaya diri, dalam berinteraksi secara efektif
dengan lingkungan sosial dan alam dalam jangkauan pergaulan dan
keberadaannya.
3. Memahami pengetahuan (faktual, konseptual, dan prosedural) berdasarkan rasa
ingin tahunya tentang ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya terkait
fenomena dan kejadian tampak mata.
4. Mencoba, mengolah, dan menyaji dalam ranah konkret (menggunakan, mengurai,
merangkai memodifikasi, dan membuat) dan ranah abstrak (menulis, membaca,
menghitung, menggambar, dan mengarang) sesuai dengan yang dipelajari di
sekolah dan sumber lain yang sama dalam sudut pandang/teori.

B. Kompetensi Dasar :

1.1 Menghayati dan mengamalkan nilai-nilai agama yang dianut dalam melakukan
aktivitas jasmani, permainan, dan olahraga.
2.1 Berperilaku sportif dalam bermain.
2.2 Bertanggung jawab dalam penggunaan sarana dan prasarana pembelajaran serta
menjaga keselamatan diri sendiri, orang lain, dan lingkungan sekitar.
2.3 Menghargai perbedaan karakteristik individual dalam melakukan berbagai
aktivitas fisik.
2.5 Toleransi dan mau berbagi dengan teman dalam melakukan berbagai aktivitas
fisik.
2.6 Disiplin selama melakukan berbagai aktivitas fisik.

C. Indikator Pencapaian Kompetensi :

1. Melakukan doa sebelum memulai pembelajaran .

2. Menunjukkan sikap sportif dalam menentukan hasil tes.
3. Menunjukkan sikap disiplin selama mengikuti pembelajaran .
4. Melakukan teknik dasar Lari Estafet
D. Tujuan Pembelajaran :

Setelah mengikuti pembelajaran ini, diharapkan peserta didik dapat :

1. Membiasakan berdoa menurut agama dan kepercayaan masing-masing.
2. Menunjukkan sikap sportif dalam menentukan hasil tes.
3. Menunjukkan sikap disiplin selama mengikuti pembelajaran.
4. Memahami cara melakukan teknik dasar lari estafet dan menerima tongkat
estafet dengan benar.
5. Memahami teknik dasar atletik “lari estafet”
6. Berani melakukan teknik lari dan menerima tongkat estafet.
7. Melakukan kombinasi teknik berlari dan menerima tongkat estafet dengan
benar.

E. MateriPembelajaran

Teknik Dasar Memberi dan Menerima Tongkat Lari Estafet

Pada lari estafet terdapat beberapa macam cara menerima dan member tongkat estafet
dari pelari pertama ke pelari berikutnya. Secara garis besar cara memberikan tongkat pada
lari estafet ada 2 cara yaitu cara visual dan cara non visiual. Berikut ini penjelasan tentang
menerima tongkat estafet dengan cara visual dan non visual:

1. Cara Visual

Pada cara visual, ketika tongkat diberikan, penerima melihat dengan cara
menolah kepada pemberi tongkat estafet. Bentuk pelaksanaannya dapat dibagi
beberapa cara. Dari berbagai macam cara, yang paling sering dipakai hanya 3
cara yaitu:
- Sebuah tongkat diberikan dengan tangan kiri, penerima telah menolah
kearah pemberi. Sambil berlari tangan kanan penerima dijulurkan kearah
pemberi dengan sikap telapak tangan menghadap ke atas, keempat jari ke
bawah rapat, ibu jari terbuka. Tongkat diberikan dari atas ke bawah.
 - Seperti pada bagian pertama diatas, tetapi telapak tangan penerima
menghadap ke belakang pemberi, keempat jari terbuka kearah dalam,
tongkat diberikan dengan ayunan dari bawah ke atas.
- Hampir sama dengan yang yang diatas, hanya saja disini lengan penerima
dijulurkan serong belakang bawah. Telapak tangan menghadap ke
belakang serong ke atas. Keempat jari menuju keluar. Ibu jari terbuka
menuju ke dalam. Tongkat diberikan dengan ayunan dari bawah ke atas.

2. Cara Non Visual

Cara non visual pada saat tidak melihat kearah pemberi. Cara non
visual ada dua macam:
- Seperti cara visual, tetapi penerima tidak melihat kebelakang
kearah pemberi.
- Hampir sama dengan yang diatas, hanya saja cara meluruskan
tangan kanan benar-benar menghadap ke atas. Tongkat diberikan
dari atas ke bawah.
-
F. Metode Pembelajaran

1. Pendekatan : Pendekatan Scientific

G. Kegiatan Pembelajaran.

Langkah Kegiatan/Skenario Pembelajaran

 Setelah mereview hasil pencapaian kompetensi dasar (KD) sebelumnta,

siswa melakukan latihan teknik lari estafet.
 Selanjutnya melalui diskusi, mendefinisikan konsep teknik lari estapet.
 Memecahkan masalah teknik lari estapet.
 Melalui praktik siswa dapat menentukan variasi latihan teknik lari estafet
dengan baik dan benar pada waktuk melakukan latihan teknik tersebut.
Sportif, disiplin, bekerja sama, berkomunikasi dan penuh tanggung jawab.
KEGIATAN DISKRIPSI WAKTU
 Berbaris 4 shaf, berhitung, berdoa, presensi, dan
apersepsi
 Memberikan motivasi dan menjelaskan tujuan
pembelajaran
 (alokasi waktu ini sudah memperhitungkan waktu
peralihan dari mapel lain)
Pendahuluan 5 menit

 menjelaskan tujuan pembelajaran yang akan dicapai

oleh peserta didik
 Pemanasan berbaris dengan rapih
 Melakukan streatching mulai dari bagian tubuh atas
sampai bagian tubuh bawah
 Melakukan permainan pemanasan kucing kucingan
menggunakan tongkat estafet (harapan) dengan nama
permainan “Mengejar Harapan”
Dari semua siswa yang ada pilih satu siswa sebagai
pengejar harapan (kucing), kemudian siswa yang lain
bertugas menghalagi siswa tersebut untuk mengejar
harapannya. Siswa yang menjadi penghalang harus
membentuk lingkaran dengan menaruh tangan masing-
Inti masing kepundak teman disampingnya. Harapan siswa
tersebut akan ditaruh dibelakang salah satu siswa 20 menit
penghalang, dan siswa pengejar harus berusaha
mengambil harapannya tersebut dari salah seorang
siswa penghalang. Siswa pengejar harus berlari untuk
mendapatkan harapannya tersebut, kemudian peserta
didik harus menghalangi dengan cara berlari tetepi
tetap membentuk lingkaran atau berlari berputar dalam
lingkaran tersebut.

Mengamati
 Membaca informasi tentang gerak dasar lari estafet.
 Mencari informasi tentang gerak dasar lari estafet dari
berbagai sumber media cetak atau elektronik, atau
 Mengamati secara langsung dan atau di TV/Video dan
 membuat catatan tentang gerak dasar lari estafet dan
membuat catatan hasil pengamatan.

Menanya
 Setelah peserta didik mengamati tentang lari estafet,
guru memfasilitasi peserta didik untuk menggali lebih
dalam tentang materi lari estafet khususnya teknik
memberikan dan menerima tongkat.
 Peserta didik secara bergantian saling bertanya tentang
bagaimana teknik memberikan dan menerima tongkat
yang benar.
 Mempertanyakan tentang gerak fundamental lari
estafet. Misalnya:
- Bagaimana cara memberikan dan menerima
tongkat yang benar?
- Mempertanyakan tentang manfaat lari estafet
terhadap kebugaran jasmani

Mencoba

 Peserta didik membentuk kelompok dengan jumlah

yang sama banyak. Guru mengatur formasi barisan
peserta didik.
 Peserta didik dalam kelompok diminta melakukan
latihan teknik memberikan dan menerima tongkat.
 Peserta didik akan melakukan gerakan memberikan dan
menerima tongkat.
 Peserta didik menjadi beberapa kelompok yang setiap
kelompoknya terdiri dari 3-5 orang untuk melakukan
latihan
 Setiap peserta didik mencoba memberikan dan
menerima tongkat.

Mengasosiasi :
 Disajikan peragaan teknik dari peserta didik yang
teknik memberikan dan menerima tongkat sudah baik
dan benar atau menyajikan beberapa gambar dan video
klip berisi latihan lari estafet.
 Masing-masing kelompok berdiskusi mengurutkan
tahap teknik yang benar dari masing-masing teknik lari
estafet dan memberikan alas an/argument.
 Guru menilai kemampuan peserta didik mengolah
informasi dalam mengurutkan tahapan teknik lari
estafet.

Mengomunikasikan :
Peserta didik melakukan lari estafet dengan teknik yang
sudah dipelajari tadi.
  Siswa berkumpul, berbaris, evaluasi proses
pembelajaran,
 Melakukan refleksi dengan tanya jawab kepada
Penutup peserta didik
 Menarik kesimpulan dari hasil pembelajaran
5Menit
 Berdoa dan menutup pembelajaran hari ini.

H. Media dan Alat Pembelajaran

1. Media
- Video game lari estafet
- Gambar-gambar teknik
2. Alat/bahan

- Laptop
- LCD
- Lapangan
- Pluit
- Tongkat estafet
- Stopwatch
- Ban /kardus

F. Penilaian
PENILAIAN
a. Tes Keterampilan
Penilaian proses teknik langkah tegak, tempo dan kombinasi
Kualitas Gerak
Aspek yang Dinilai
1 2 3
Teknik lari estafet
Memberi dan menerima tongkat estafet
Kordinasi teknik
JUMLAH
JUMLAH SKOR MAKSIMAL : 3 X 3 = 9

Jumlah skor yang diperoleh

Nilai = ----------------------------------------- X 100
Jumlah skor maksimal
 b. Tes Pengamatan Sikap/Perilaku
Kualitas Sikap
Perilaku yang diharapkan
1 2 3
1. Keberanian dalam melakukan gerakan (tidak ragu-ragu)
2. Mentaati peraturan guru
3. Menunjukkan sikap sungguh-sungguh dalam melakukan
4. Menunjukan sikap disiplin dalam pembelajaran
JUMLAH
JUMLAH SKOR MAKSIMAL : 4 x 3 = 12
Jumlah skor yang diperoleh
Nilai = ----------------------------------------- X 100
Jumlah skor maksimal
c. Tes Pengetahuan
Kualitas Jawaban
Pertanyaan yang Diajukan
1 2 3
1. jelaskan sikap kaki dan tangan dan pandangan ketika
akan melakukan teknik dasar memberikan dan menerima
tongkat?
2. jelaskan cara visual dan non visual, serta rangkaian
geraknya?
JUMLAH
JUMLAH SKOR MAKSIMAL : 3 x 2 = 6
Jumlah skor yang diperoleh
Nilai = ----------------------------------------- X 100
Jumlah skor maksimal
3. Rekapitulasi Penilaian

Aspek Penilaian
Nilai
Jumlah

Keterampilan
No Nama Siswa Pengetahuan Kriteria
Sikap Akhir
Proses Produk Lisan PR
1.
 2.
3.
4.
5.

NIlai Rata-rata

Jumlah skor yang diperoleh

Nilai Akhir (NA) = -----------------------------------------
Tiga Aspek Penilaian

Keterangan :
- Mendapat nilai Sangat Baik, jika skor antara = 91 – 100%
- Mendapat nilai Baik, jika skor antara = 80 – 90%
- Mendapat nilai Cukup, jika skor antara = 70 – 79%
- Mendapat nilai Kurang, jika skor antara = 60 – 69%
- Mendapat nilai Kurang Sekali, jika skor antara = Kurang dari 60%

Mengetahui Bandung, 20 April 2018

Kepala Sekolah Guru Penjas

___________________ ______________________
 RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Disusun Untuk Memenuhi Tugas Ditaktik Metodik Pembelajaran Atletik
Dosen: Dr. Eka Nugraha, M.Kes., AIFO

Disusun Oleh:
M Suma Wijaya
NIM
PJKR A

KELOMPOK 2
(Pembelajaran lari gawang)

PENDIDIKAN JASMANI KESEHATAN DAN REKREASI

FAKULTAS PENDIDIKAN OLAHRAGA DAN KESEHATAN
UNIVERSITAS PENDIDIKAN INDONESIA
BANDUNG
2018