Yang Bunda Harus Ketahui tentang MPASI keluarga (175-250 ml)

Camilan dapat ditawarkan pada bayi sebanyak 1-2 kali/hari tergantung nafsu makan
Apa itu MPASI??
MPASI adalah Pemberian Makanan Pendamping Air Susu Ibu (MPASI) yang
harus dimulai saat ASI saja sudah tidak dapat memenuhi kebutuhan nutrisi
anak.
bayi.
Secara kualitas, MPASI yang adekuat harus mengandung Karbohidrat, Protein
(utamakan sumber hewani), Lemak (minyak, santan, margarin, dll), Buah atau
sayur dan ASI.

Mengapa harus diberi MPASI?? Usia Tambahan Komposisi Komposisi Protein Komposisi Lemak
(bln) Energi Karbohidrat 35%- 10-15% 30-45%
MPASI dibutuhkan untuk mengisi kesenjangan antara kebutuhan nutrisi anak
60%
dan jumlah yang dapat dipenuhi oleh ASI, karena seiring bertambahnya usia, 6-8 200 70 – 120 kkal/ hari 20-30 kkal/ hari 60-90 kkal/hari
bayi akan bertumbuh dan semakin aktif. Per kali makan: Per kali makan : Per kali makan :
20-30 gr nasi atau 30-45 gr daging ayam ½ sdt minyak
Kapan MPASI harus diberikan?? 50 gr nasi tim atau (1 ptg sdg) kelapa
50 gr / ½ kentang 20-30 gr hati ayam (1 ½ sdt minyak
MPASI harus diberikan saat ASI saja sudah tidak dapat mencukupi nutrisi
ukuran sedang ptg sdg) jagung
bayi, umumnya ini terjadi saat bayi berusia 6 bulan.
30-45 gr daging ikan ½ sdt minyak
Menurut WHO, ada empat startegi pemberian MPASI yang baik, yaitu tepat (1/3 ptg sdg) kedelai
waktu, adekuat, aman dan diberikan secara responsive. 25-40 gr udang basah 20 gr santan
(4-6 ekor uk sdg)
Tepat Waktu artinya MPASI diberikan Ketika ASI saja sudah tidak dapat 50-75 gr tempe (2-2
mencukupi nutrisi bayi, biasanya saat bayi berusia 6 bulan. ½ ptg uk sdg)
1 butir telur per hari
Adekuat artinya MPASI yang diberikan harus mengandungzat gizi yang lengkap 9-11 300 105-180 kkal / hari 30-45 kkal/hari 90-135 kkal/hari
dan seimbang, dapat memenuhi kebutuhan zat gizi makro seperti kabohidrat, Per kali makan: Per kali makan : Per kali makan :
lemak dan protein serta micronutrient seperti vitamin dan mineral. 25-40 gr nasi atau 45-60 gr daging ayam 1 sdt minyak
60-70 gr nasi tim (1-1 ½ ptg sdg) kelapa
Jumlah atau 35-50 gr hati ayam 1 sdt minyak
energi Jumlah rerata makanan yang 70 gr kentang (1-1 ½ ptg sdg) jagung
yang biasanya dapat dimakan bayi 45-60 gr daging ikan 1 sdt minyak
Usia Frekuensi
harus per kali makan 37-55 gr udang basah kedelai
(bln) / hari Konsistensi
dipenuhi (5-8 ekor uk sdg) 30-40 gr santan
dari 75-110 gr tempe (2
MPASI ½-3 ptg uk sdg)
6-8 2-3 200 Saring, lumat Dimulai dari 2-3 sdm, 1 – 1 ½ butir telur per
ditingkatkan bertahap hingga hari
125 ml (1/2 cangkir) 12- 550 192,5-330 kkal / 55-82,5 kkal/hari 165-248 kkal/hari
9-11 3-4 300 Cincang halus, 23 hari
cincang kasar, Sekitar 125 ml Per kali makan: Per kali makan : Per kali makan :
finger food 50-70 gr nasi atau 80-120 gr daging 1 ½ sdt minyak
12-23 3-4 550 Mkanan Sekitar ¾ cangkir – 1 cangkir 80-130gr nasi tim ayam (2-3 ptg sdg) kelapa
 atau 60-90 gr hati ayam 1 ½ sdt minyak
75-130 gr kentang (2-3 ptg sdg) jagung
80-120 gr daging ikan 1 ½ sdt minyak
10-100 gr udang kedelai
basah (10-15 ekor uk 40-50 gr santan
sdg)
140-200 gr tempe (2-
3 ½ ptg uk sdg)
2-3 butir telur per
hari
Untuk sayur dan buah sifatnya hanya sebagai pengenalan saja karena
kandungannya yang kaya akan serat, sehingga dapat menghambat penyerapan
zat gizi penting bagi bayi.

Aman dan higienis artinya proses persiapan, pembuatan dan penyajian

menggunakan cara, bahan, dan alat yang aman serta higienis

Diberikan secara responsive berarti MPASI diberikan secraa konsisten sesuai

dengan sinyal lapar atau kenyang dari anak. Pemberiannya dengan menyuapi bayi
dan mengajari untuk makan sendiri pada anak yang lebih besar. Proses makan
tidak memaksa dan mengikuti aturan. Jadwal makan bayi teratur dengan durasi
kurang dari 30 menit per kali makan, serta tidak ada camilan yang ditawarkan
di luar jadwal makan.