Step 1

a. Apa itu system anggota gerak?

b. Apa itu rangka
c. Apa itu sendi
d. Apa itu mekanisme gerakan kaki dan tangan
e. Apa itu otot?

Jawab :

a. System gerak pada manusia terdiri dari rangka tulang sebagai alat gerak pasif dan otot sebagai
alat gerak aktif, sendi sebagai tempat pelakatan tulang tulang. Sendi merupakan dua tulang yg
bertemu, tulang dihubungkan oleh tulang rawan dan ligament. Sendi diklasifikan berdasarkan
sifat gerak dan arah gerak
b. Rangka merupakan alat gerak pasif pada manusia karena tulang bergerak apabila ada aktifitas
dari otot. Susunan tulang yg saling berhubungan dan membentuk tubuh
c. Sendi adalah hubungan antar 2 buah tulang yang memungkinkan pergerakan. Persambungkan
atau pertemuan 2 atau lebih dari tulang. Terdiri dari Fibrosa, cartilage, dan sinosial joint.
d. Mekanisme adalah cara kerja sesuatu, bisa organisasi, benda, dll. Mekanisme gerakan kaki dan
tangan adalah cara kerja gerakan dari kaki dan tangan
e. Otot merupakan jaringan tubuh manusia dan hewan sebagai alat gerak aktif, tersusun protein
utama aktin dan myosit. Sebuah jaringan dalam tubuh manusia dan hewan yang menggerakan
tulang. Otot terdiri atas otot lurik, otot polos dan otot jantung. Otot menyebabkan pergerakan
organisme atau organ dalam organisme tersebut.
Otot adalah Jaringan yang membentuk postur tubuh.

Step 2

a. Apa saja klasifikasi gerak sendi?

b. Apa saja fungsi dari tiap komponen otot?
c. Apa saja tulang yang terlibat dalam gerakan di video?
d. Apa penyusun umum dari system anggota gerak?
e. Sendi apa saja yang terlibat di pergelangan tangan pada saat pencak silat di video tersebut?
f. Apa saja fungsi rangka selain memberi bentuk pada tubuh?
g. Sendi apa saja yang berada di siku, dan tulang pementuknya?
h. Bagaimana mekanisme gerak pada otot?
i. Apakah ada bagian tubuh terutama kaki yang memang tidak ada gunanya? Jika ada mengapa?
j. Mengapa gerakan kaki dan tangan menyebabkan perubahan struktur dan system perubahan
otot?

Step 3

a. Berdasarkan bidang tubuhnya

Sagittal: flexi, ekstensi, dorsofleksi, plantarfleksi
Frontal: abduksi, adduksi, elevasi, depresi, inversi, eversi, protalsi da retaksi.
 Transversal: rotasi, pronasi, supinasi, sirkumduksi
Multiplanar: sirkumduksi dan oposisi
b. Komponen otot: Myofibril, sarkomer, aktin dan myosin, tropomyosin, troponin
c. Anggota gerak atas : scapula, clavicula, humerus, radius, ulna, carpal, metacarpal, phalanx
Gerak bawah : coxae, femur, patella, tibia, fibula, tarsal, metatarsal, dan digitalis
d. Anggota gerak atas yaitu tangan
Anggota gerak bawah yaitu kaki
e. Articulation radiocarpea
f. Menopang tubuh, alat gerak, melindungi organ penting, memproduksi sel darah , menyimpan
mineral, melekatnya otot
g. Arculatio cubiti: articulatio humeroradilais, articulatio humeroulnaris, articulatio radioulnaris
proximalis
Tulang: humerus, radius, dan ulna
h. Mekanisme gerakan otot diawali adanya rangsangan pada sumsum tulang belakang yang akan
diteruskan ke otot.
i. Tidak, semua bagian ditubuh kita berguna meskipun sekecil apapun itu.
j. Gerakan ini menyebabkan meningkatkan jumlah flamen aktin dan menyebabkan bertambahnya
serat otot yang ada

Step 4

a. sagital
Menekuk sendi memperkecil sudut (flexi)
Memperbesar sudut antar tulang (extensi)
Menggerakkan telapak kaki ke depan atau atas (dorsofleksi)
Menggerakkan telapak kaki ke bawah atau belakang (plantarfleksi)

Frontal
Absuksi: mengerakkan anggota gerak mendekati bagian tengah (medial)
Abduksi : menjauhi bagian tengah tubuh (lateral)
Elevasi : menggerakan tulang scapula ke atas atau superior
Dpresi : menggerakan tulang belikat kebawah (inferior)
Protaksi : scapula ke depan (anterior) menjauhi tubuh
Retraksi : belikat ke belakang (posterior) mendekati tubuh
Inversi : menggerakan sendi kaki ke dalam
Eversi : menggerakkan sendi kaki kearah luar (Fakhri)

Tranversal
Rotasi : memutar pada sumbu vertical tulang
Pronasi : memutar lengan sehingga telapak tangan menghadap belakang
Supinasi : memutar lengan sehingga telapak tangan menghadap depan

Multiplanar
Sirkumduksi : menciptakan gerakan melingkar
 Oposisi : gerakan melingkar pada ibu jari (Avira)

b. miofibril adalah sumber kekuatan otot dalam kontraksi, bentuknya silindris yang memanjang
sepanjang otot yang didalamnya ada filamen aktin dan miosin
sarkomer adalah unit terkecil miofibril, didalamnya terdapat pita h, pita a, dan pita i
aktin dan miosin merupakan protein filamen, protein filamen tersebut menyatu menjadi protein
kompleks lalu menjadi aktomiosin yang menjadi komponen terbesar penyusun otot
tropomiosin berfungsi mengatur kontraksi otot, termasuk protein dari aktin
troponin adalah protein kompleks yg melekat pada tropo myosin

c. Anggota gerak atas: scapula, clavicula, humerus, radius, ulna, carpal, metacarpal, phalanx
Anggota Gerak bawah: coxae, femur, patella, tibia, fibula, tarsal, metatarsal, dan digitalis

d. Anggota gerak atas yaitu tangan

Anggota gerak bawah yaitu kaki

e. articulation radiocarpea: penggabungan facies articularis carpea (radius) dengan facies

articularis (os scaphoideum, os lunatum, dan os triquetrum.)
Gerakannya flexi, ekstensi, abduksi ulnar, dan abduksi radial (shela)
articulation elipsolidea yang mempunyai dua sumbu yaitu sumbu tranversal yang menimbulkan
gerakan fleksi dan ekstensi. Serta sumbu sagittal yang menyebabkan gerakan abduksi dan
adduksi pada tangan. Articulatio elipsolidea merupakan dataran sendi berbentuk elips yang
mempunyai dua sumbu. (deanita)

f. tulang juga menopang tubuh agar manusia berdiri tegak atau duduk
Tulang bersama-sama dengan otot dan sendi mendukung pergerakan tubuh, sehingga manusia
dapat menjalani aktivitas sehari-hari
Melindungi organ penting seperti otak, paru-paru, dan jantung.
Sistem rangka manusia menyimpan dua mineral penting, yakni kalsium dan fosfor.  (ghaneis)
Tanpa otot tubuh akan kaku, otot juga akan memudahkan pergerakan manusia

g. articulation humeroradialis: capitulum humeri, dan fovea capitis

humeroulnaris: dibentuk oleh troklea humeri dan incisura trokealis
radioulnaris proksimal: incisura radialis dan circum ferentia artiularis os radii
gerakan yang dihasilkan: flexi dan ekstensi (Fakhri)

h. struktur menyebabkan kontraksi: sarkomer dan disusun filamen aktin dan miosin. Miosin
terdapat pita a atau wilayah gelap, dibagian tengah pita a ada daerah terang yaitu daerah terang
zona h. Pada filamen aktin terdapat pita 1 atau wilayah terang ditengahnya terdapat garis gelap
yaitu garis z. pada saat kontraksi, pita 1 akan memendek lalu zona h akan memendek dan pita a
akan memanjang.
Mekanisme :
a. Suatu potensial aksi berjalan di sepanjang sebuah saraf motorik sampai ke ujungnya
pada serabut otot.
 b. Di setiap ujung, saraf menyekresi zat neurotransmiter, yaitu asetilkolin, dalam jumlah
sedikit.
c. Asetilkolin bekerja pada daerah setempat pada membran serabut otot untuk membuka
banyak kanal kation "berpintu asetilkolin” melalui molekul protein yang terapung pada
membran.
d. Terbukanya kanal berpintu asetilkolin memungkinkan sejumlah besar ion natrium untuk
berdifusi ke bagian dalam membran serabut otot. Hal ini menyebabkan depolarisasi setempat
yang kemudian menyebabkan pembukaan kanal natrium berpintu listrik (voltage- gated sodium
channels). Peristiwa ini akan menimbulkan suatu potensial aksi pada membran.
e. Potensial aksi akan berjalan di sepanjang membran serabut otot dengan cara yang sama
seperti potensial aksi berjalan di sepanjang membran serat saraf.
f. Potensial aksi akan menimbulkan depolarisasi membran otot, dan banyak aliran listrik
potensial aksi mengalir melalui pusat serabut otot. Di sini, potensial aksi menyebabkan
retikulum sarkoplasma melepaskan sejumlah besar ion kalsium, yang telah tersimpan di dalam
retikulum ini.
g. Ion kalsium menginisiasi kekuatan menarik antara filamen aktin dan miosin, yang
menyebabkan kedua filamen tersebut bergeser satu sama lain, dan menghasilkan proses
kontraksi.
h. Setelah kurang dari satu detik, ion kalsium dipompa kembali ke dalam retikulum
sarkoplasma oleh pompa membran kalsium, dan ion ini tetap disimpan dalam retikulum sampai
potensial aksi otot yang baru datang lagi; pengeluaran ion kalsium dari miofibril akan
menyebabkan kontraksi otot terhenti. (Ario)
Diawali dengan adanya rangsangan pada otoakatau sum-sum tulang belakang, yang akan
diteruskan ke otot. Otot memiliki kemampuan untuk berkontraksi dan berelaksasi yang
mendukung  gerakan hewan/manusia. Gerakan tersebut terjadi karena adanya perubahan
pengaturan susunan aktin dan miosin dalam otot. (attala)

i. Semua tulang ada fungsinya, mata kaki saja berfunsi merupakan tulang yang bersambungan
dengan metatarsal selanjutnya (fabia)
Tulang yang tidak berfungsi akan mengalami rudimentasi yaitu organ yang pada awalnya ada,
jika tidak ada fungsi itu nanti bisa rusak atau hilang (rozana)

Step 5
a. Bagaimana proses perubahan struktur otot? (avira)
b. Apa hubungan otot tulang dan sendi? (attala)
c. Apa saja gerakan otot dan sendi di video tutorial, dan penjelasannya? (fabia)
d. Penyakit apa saja yang muncul akibat persendian? (gadis)
e. Klasifikasi cedera yang dapat terjadi pada anggota gerak? (fakhri)
f. Factor apa saja yang menyebabkan perubahan struktur otot yang ada video latihan tsb?
(ghaneis)
g. Apa yang menyebabkan kram pada otot? (hanif)
h. Tinjauan islam thd mekanisme gerakan?
i. Apa saja jenis jenis otot?