Emosi dan Hatimu

Permusuhan adalah komponen dari profil perilaku Tipe A yang paling kuat terkait dengan
peningkatan risiko penyakit jantung koroner. Orang yang bermusuhan sering marah, dan
kemarahan kronis meningkatkan risiko hipertensi dan PJK. Gairah emosional yang terus-
menerus dapat merusak sistem kardiovaskular karena efek hormon stres epinefrin (adrenalin)
dan norepinefrin (noradrenalin). Hormon-hormon ini dilepaskan selama keadaan emosional
marah dan cemas. Mereka mempercepat detak jantung, meningkatkan tekanan darah, dan
meningkatkan kekuatan kontraksi jantung, menghasilkan beban yang lebih besar pada
jantung dan sistem peredaran darah.

Beban tambahan dari stres yang terus-menerus pada sistem kardiovaskular pada akhirnya
dapat menyebabkan masalah yang berhubungan dengan jantung, terutama pada orang yang
rentan. Hormon stres (terutama epinefrin) juga meningkatkan kelengketan faktor pembekuan
darah, yang pada gilirannya dapat meningkatkan risiko pembekuan darah yang berpotensi
berbahaya yang dapat menyebabkan serangan jantung atau stroke. Hormon stres, terutama
adrenalin, juga memicu respons keringat tubuh, yang menjelaskan mengapa orang sering
berkeringat ketika menghadapi situasi sosial atau pekerjaan yang penuh tekanan. Tekanan
emosional yang terus-menerus dalam bentuk depresi, kecemasan, dan kemarahan atau
permusuhan kronis juga berdampak pada sistem kardiovaskular, meningkatkan risiko
penyakit jantung dan stroke.

Kanker
Kanker adalah penyakit di mana sel-sel tubuh menunjukkan pertumbuhan yang tidak
terkendali. Tubuh biasanya memproduksi sel-sel baru hanya ketika dibutuhkan. Gen dalam
sel kita mengarahkan mereka untuk bereplikasi dengan cara yang teratur. Tetapi pada kanker,
sel kehilangan kemampuan untuk mengatur pertumbuhannya. Mereka berkembang biak
bahkan ketika mereka tidak dibutuhkan, yang mengarah pada pembentukan massa jaringan
tubuh berlebih yang disebut tumor ganas. Tumor ganas atau kanker dapat menyebar ke
bagian lain dari tubuh, di mana mereka menyerang jaringan sehat. Tumor kanker merusak
organ dan sistem tubuh yang vital, yang menyebabkan kematian dalam banyak kasus. Kanker
dapat terbentuk di jaringan atau organ tubuh mana pun. Ada banyak penyebab kanker,
termasuk genetika, paparan bahan kimia penyebab kanker, bahkan paparan beberapa virus,
dan penggunaan zat berbahaya, terutama tembakau.

Faktor Risiko Kanker

Beberapa faktor risiko kanker, seperti riwayat keluarga dan usia (orang tua memiliki risiko
lebih besar), tidak dapat dihindari. Kabar baiknya faktor-faktor lain dapat dikendalikan
melalui perubahan gaya hidup menjadi lebih sehat, seperti dengan menghindari merokok,
mengikuti diet sehat rendah lemak, mengendalikan berat badan berlebih, berolahraga secara
teratur, dan membatasi konsumsi alkohol.
1. merokok menyebabkan kanker paru-paru, yang merupakan kanker pembunuh utama
pria dan wanita. merokok juga dikaitkan dengan banyak kanker lain, termasuk kanker
kolorektal (usus besar atau dubur).
 2. Diet dan Konsumsi Alkohol. Tingginya tingkat konsumsi lemak jenuh, jenis lemak
yang ditemukan dalam daging dan produk susu, terkait dengan dua pembunuh kanker
utama: kanker prostat pada pria dan kanker kolorektal. Obesitas, yang terkait dengan
mengikuti diet tinggi lemak, juga dikaitkan dengan peningkatan risiko beberapa jenis
kanker. Juga dengan mengkonsumsi alkohol berat meningkatkan risiko beberapa jenis
kanker, termasuk kanker mulut, faring, laring, dan esofagus.
3. Paparan Matahari. Paparan sinar matahari yang lama dapat menyebabkan karsinoma
sel basal, jenis kanker kulit yang paling umum tetapi juga yang paling tidak
berbahaya. Ini mudah disembuhkan asalkan terdeteksi pada tahap awal dan diangkat
melalui pembedahan. Kulit terbakar sinar matahari yang parah di awal kehidupan
meningkatkan risiko mengembangkan bentuk kanker kulit yang paling tidak umum
tetapi paling mematikan, melanoma. Untuk melindungi diri dari kanker kulit, kita
perlu membatasi paparan sinar matahari dan menggunakan tabir surya setiap kali
paparan melebihi beberapa menit.

Perilaku Seksual dan PMS: Apakah Anda Mempertaruhkan Diri Anda?

HIV ditularkan melalui kontak dengan cairan tubuh yang terinfeksi, umumnya melalui kontak
seksual intim atau berbagi jarum suntik. HIV menyerang dan melumpuhkan system
kekebalan tubuh, membuat orang tersebut rentan terhadap infeksi lain yang biasanya dapat
dilawan oleh tubuh. HIV/AIDS adalah yang paling mengancam penyakit menular seksual
(PMS) (juga disebut infeksi menular seksual atau IMS), tetapi ini jauh dari yang paling
umum. Banyak PMS, bukan hanya HIV/AIDS, yang menjadi ancaman serius bagi Kesehatan
kita. HPV, misalnya, bertanggung jawab atas hampir semua kasus kanker serviks (CDC,
2013c). Untungnya, vaksin yang efektif sekarang tersedia yang melindungi wanita dari jenis
HPV yang menyebabkan sebagian besar bentuk kanker serviks. Namun, vaksin tidak
melindungi wanita yang telah terinfeksi virus atau terhadap beberapa jenis HPV yang kurang
umum yang tidak tercakup oleh vaksin.

Perlakuan
Meskipun antibiotik dapat menyembuhkan bentuk bakteri dari PMS, mereka tidak berguna
melawan PMS virus. Obat antivirus dapat membantu mengendalikan penyakit menular
seksual, seperti HIV/AIDS dan herpes genital, tetapi obat tersebut tidak dapat menghilangkan
organisme infeksius dari tubuh. Kurangnya obat untuk PMS virus, termasuk HIV/AIDS, dan
kesadaran akan risiko yang ditimbulkan oleh PMS bakteri yang tidak diobati menggaris
bawahi pentingnya pencegahan dan pengobatan dini. Penggunaan obat antivirus dapat
mengendalikan infeksi selama beberapa dekade, meningkatkan harapan bahwa HIV/AIDS
dapat menjadi penyakit kronis tetapi dapat dikendalikan. Kurangnya obat untuk PMS virus,
serta kesadaran akan risiko yang ditimbulkan oleh PMS bakteri yang tidak diobati, menggaris
bawahi pentingnya pencegahan dan pengobatan dini.

Pencegahan
Satu-satunya cara pasti untuk mencegah penularan PMS secara seksual adalah dengan
mempraktikkan pantang seumur hidup atau mempertahankan hubungan monogami dengan
pasangan yang tidak terinfeksi yang juga monogami.
1. Berhati-hatilah dalam memilih pasangan seks. Kenali latar belakang seksual
seseorang sebelum melakukan aktivitas seksual.
2. Hindari banyak pasangan.
3. Komunikasikan kekhawatiran Anda. Bersikaplah tegas dengan pasangan Anda.
Nyatakan kekhawatiran Anda secara terbuka tentang risiko AIDS dan PMS lainnya
dan perlunya mempraktikkan seks yang lebih aman.
4. Hindari melakukan kontak seksual dengan siapa pun yang memiliki luka atau lecet di
sekitar alat kelamin. Periksa organ seks pasangan Anda sebelum melakukan kontak
seksual. Ruam, lecet, chancres, kotoran, kutil, bau yang tidak menyenangkan, dan
sebagainya harus diperlakukan sebagai tanda peringatan kemungkinan infeksi. Namun
perlu diketahui bahwa beberapa PMS, termasuk infeksi HIV, tidak memiliki tanda
yang jelas.
5. Hindari kontak seksual tanpa pengaman. Kondom lateks (bukan kondom “alami”,
yang lebih keropos) menawarkan perlindungan paling andal terhadap penyebaran HIV
selama kontak seksual.
6. Dapatkan evaluasi medis jika Anda menduga bahwa Anda mungkin telah terkena
penyakit menular seksual.
7. Lakukan pemeriksaan medis secara teratur untuk mendeteksi dan mengobati
gangguan yang mungkin tidak Anda sadari.
8. Jika ragu, jangan. Hindari kontak seksual intim jika Anda ragu apakah itu berpotensi
membahayakan. Keselamatan Anda dan pasangan Anda harus menjadi prioritas utama
Anda.