Bola Tangan

PJOK
KELOMPOK 4
 Kelompok 4
- Keisha Almeira
- Kaluna Saumitha
- Nuur Amalya
Gizha Ayu Davina
- M. Firdaus
- M. Risqi Saputra
Pengertian bola
tangan
Bola tangan adalah salah satu olahraga
dalam permainan bola besar yang cara
bermainnya mengoper bola dengan tangan
ke sesama anggota tim dengan tujuan
memasukkan ke gawang lawan.Bola tangan
dimainkan dua tim yang berisi tujuh orang
dalam satu kelompok. Enam orang itu
adalah pemain yang bergerak bebas di
lapangan dan sisanya bertindak sebagai
kiper.
 Lapangan bola tangan
Lapangan bola tangan berukuran panjang 90 sampai
dengan 400 meter dan lebar 55 sampai dengan 65
meter. Sementara bola yang digunakan memiliki
ukuran berbeda antara tim putra dan putri. Bola untuk
tim putra beratnya mencapai 425-475 gram,
sedangkan untuk putri 325-400 gram. Diameter bola
juga berbeda, tim putra kelilingnya lebih besar, yaitu
antara 58-60 cm. Sementara untuk putri, keliling bola
yang harus digunakan adalah 54-56 cm.
Contoh lapangan bola tangan
Jenis permainan bola tangan
- Rafball sering disebut bola tangkap. Permainan ini dilakukan dengan fokus melempar
dan menangkap bola. Pemain rafball total ada 15 orang yang berada dalam lapangan.
Wasit akan melempar bola pertama dengan cara jumpball. Para pemain harus saling
berebut bola pertama. Jika bola sudah di tangan, para pemain dituntut bekerja sama
agar bola terus bisa dilempar dan ditangkap sesuai peraturan yang sudah berlaku. Bola
tidak boleh dipegang lebih dari sepuluh detik dan tidak boleh menyentuh kaki atau
bagian bawah tubuh.
- Konigsbergerball adalah bentuk asli permainan bola tangan. Permainan tidak hanya
dilempar dan ditangkap. Tetapi, harus dilakukan dengan tujuan mencetak gol ke
gawang lawan. Untuk menyarangkan bola ke gawang, para pemain harus mengoper
bola dengan tangan.
Sejarah Bola tangan

Pada zaman Yunani Kuno, peraturan permainan bola tangan sudah dimainkan. Permaianan
"Urania" yang dimainkan oleh orang Yunani kuno (digambarkan Homer dan Odyssey) dan
harpaston yang sering dimainkan oleh orang Romawi yang bernama Claudius Galenus sekitar
pada tahun 130 sampai dengan 200 Masehi. Di Jerman peramainan bola tangan dikenal
dengan sebutan "Fangballspiel" atau permainan "tangkap bola" yang diperkenalkan oleh
penulis puisi Jerman yaitu Walther von der Vgelweide (1170-1230). Di Perancis seorang
bernama Rabeilas (1494-1533) menggambarkan permainan bola tangan dengan bermain bola
tangan menggunakan telapak tangan. Pada tahun 1793 masyarakat yang hidup di dataran yang
hijau serta menggambarkan dan membuat ilustrasi dengan bola tangan. Pada tahun 1484,
administrator olahraga yang berasal dari Denmark mengijinkan permainan ini agar dilakukan di
sekolah lanjutan di Ortup Denmark dan mendorong untuk segera menyertakan aturan dalam
bola tangan.
 Teknik dasar dua tangan
- Chest pass merupakan passing dasar yang harus dikuasai pada
permainan ini. Umpan ini fokus dari dada ke dada teman.

- Overhead pass adalah passing dari atas kepala dengan tujuan menghindari
jangkauan lawan.

- Underhand merupakan passing dari sekitaran bawah lengan. Passing ini juga
bertujuan agar menghindari jangkauan lawan.
 Teknik dasar satu tangan
- Javeline atau baseball pass harus dilakukan berdasarkan prinsip maximum time-
distance, yaitu suatu lemparan harus dilakukan dalam waktu yang cepat dengan
jarak yang jauh sehingga membutuhkan sikap lemparan yang sangat maksimal.

-Side pass merupakan passing dengan satu tangan dan dilakukan di baguan
samping tubuh pemain. Passing ini bisa digunakan untuk mengecoh atau
menipu lawan.

- Reverse pass merupakan passing melewatkan bola dari bagian belakang

tubuh pemain. Passing ini juga dilakukan untuk mengecoh atau menipu
lawan.
Peraturan permainan
bola tangan
-Setiap tim terdiri dari 14-16 pemian dengan 7
pemain inti dan sisanya pemain cadangan.
Permainan dimainkan dalam 2 babak dengan durasi
waktu 30-35 menit setiap babaknya. Pemain bola
memainkan bola dengan tangan, kepala dada,
paha, dan lutut. Untuk putri durasi permainnya
adalah 2 x 20 menit dengan waktu istirahat 10
menit.
Sekian, Terima Kasih