Hidup Lebih Tenang dengan 5 Cara

Berpikir Positif Berikut

Dalam hidup, kejadian tidak menyenangkan selalu bisa terjadi. Pikiran-pikiran
negatif datang menghampiri dan menggoda setiap orang yang sedang dilanda
kemalangan, terlebih di masa-masa penuh ujian seperti saat ini. Dalam kondisi
pandemi, sangat mudah untuk berputus asa dan berhenti berusaha. Namun
dengan berpikir positif, hidup akan terasa jauh lebih tenang. Pikiran yang
positif tidak hanya membawa ketenangan bagi orang yang selalu menjaganya.
Dari pikiran yang tenang, tubuh akan merespons dengan cara yang sama.
Sistem imun menjadi kuat dan tidak mudah terserang penyakit. Untuk alasan
itulah, penting untuk memahami bagaimana cara berpikir positif.

Selalu Bersyukur
Saat melihat portal berita atau media sosial, tidak sedikit berita-berita negatif
yang bertebaran. Tanpa sadar, semua itu masuk ke pikiran bawah sadar dan
mempengaruhi emosi pembacanya. Kebahagiaan adalah hal yang personal
dan subjektif. Meski demikian, informasi yang diterima juga memiliki pengaruh
dalam membentuk konklusi dan emosi. Selalu bersyukur atas apa yang
dimiliki. Ingat kembali bahwa ada banyak kebahagiaan yang sebenarnya masih
bisa dirasakan hingga saat ini.

Lebih Sering Tersenyum

Orang yang tersenyum saat mengerjakan tugas yang berat dan penuh tekanan
cenderung merasa lebih positif selama prosesnya. Hal ini berbeda dengan
orang yang tanpa ekspresi, apalagi cemberut dalam menyikapi. Senyuman
mampu menipu pikiran dan mendorongnya untuk ke arah yang lebih positif.
Jika pikiran negatif datang menghampiri, cobalah untuk menepisnya dengan
senyuman. Tips berpikir positif yang satu ini telah terbukti ampuh mengusir
pikiran negatif sebelum berkembang menjadi lebih besar.

Berpikiran Terbuka
Mereka yang berpikiran terbuka cenderung lebih jarang memiliki pikiran
negatif. Ada keyakinan bahwa selalu ada hal positif dalam setiap kejadian.
Saat dihadapkan pada hal buruk, cara berpikir seperti ini juga sangat
membantu. Alih-alih merasa terpuruk, orang yang berpikiran terbuka akan
memilih untuk melihatnya dari perspektif yang lebih positif. Inilah tips berpikir
positif berikutnya yang bisa kamu coba. Jadi meski kondisi tidak sedang baik-
baik saja, usahakan untuk melihatnya dari beberapa perspektif yang berbeda
dan fokuskan pada perspektif yang lebih positif.

Selalu Optimis
Pikiran negatif terlahir dari pikiran yang pesimistis. Entah itu pengalaman
buruk atau pengalaman yang sebenarnya baik, mereka yang pesimistis
cenderung memandang hal dari sisi negatif. Saat dihadapkan pada kejadian
yang tidak menyenangkan, cobalah untuk lebih optimis. Berusaha meyakini
bahwa selalu ada hal baik dibalik setiap kemalangan akan membantu untuk
berpikir positif. Di samping itu, optimistis juga memiliki energi besar yang
sangat bermanfaat untuk menjalani hari.

Hindari Drama
Berpikir positif memang terasa sulit saat dihadapkan pada kejadian-kejadian
tidak menyenangkan. Dalam kondisi seperti ini, sangat manusiawi jika orang
merasa terpuruk dan diliputi pikiran-pikiran negatif. Apapun
situasinya, playing victim bukanlah hal yang sehat. Menempatkan diri sebagai
orang paling malang di dunia justru akan memperparah keadaan. Karena
itulah, hindari drama. Cara berpikir positif yang satu ini akan mengubah
hidupmu jadi lebih baik dan bahagia.

Pandemi COVID-19 memang belum menunjukkan tanda-tanda akan berakhir.

Karena itu, setiap orang harus konsisten menjaga kondisi kesehatannya.
Dengan menjaga pikiran agar tetap positif, sistem imun akan tetap kuat.
Skenario terburuk dari infeksi COVID-19 juga bisa dihindari.

Cara berpikir positif sebenarnya jauh dari kata rumit dan sulit. Tips-tips di atas
cukup sederhana dan bisa dipraktekkan oleh siapa saja. Kuncinya ada pada
konsistensi untuk terus berusaha dan bersabar hingga mendapatkan hasilnya.