Muhammad Amir Fajri

XI MIPA 3
PJOK
Pegangan pada raket
A. Pemanasan
Sebelum memulai kegiatan olahraga bada baiknya melakukan pemanasan. Pada
badminton sangat penting memastikan perenggangan bahu terlaksana dengan baik

B. Teknik pegangan raket pada badminton

Teknik pegangan dalam badminton terbagi menjadi 4 yaitu forehand, backhand,
American, combination grip.
1. Forehand grip
Forehand grip merupakan teknik memegang raket secara miring. Kemudian
raket di pegang tangan. Sela antara ibu jari dan telunjuk membentuk V
2. Backhand grip
Teknik memegang raket hampir sama dengan backhand, hanya saja posisi
raket seperempat diputar ke dalam
3. American grip
Merupakan teknik memegang raket dimana ibu jari menyentuh telunjuk.
Teknik ini sangat cocok untuk melakukan smash

4. Combination grip
Merupakan teknik gabungan antara forehand,backhand, dan American.
Menyesuaikan dengan posisi shuttlecock