Di QS.

Al-Baqarah: 153
ada ayat yang artinya..
SABAR DAN “Wahai orang-orang yang
beriman! Mohonlah
PENGENDALIAN pertolongan (kepada
EMOSI Allah) dengan sabar dan
salat. Sungguh, Allah
beserta orang-orang
yang sabar.”
APA SIH
SABAR ITU?

Sabar itu.. suatu

rintangan menahan LANGKAH- LANGKAH
emosi dan BERSABAR ADA APA
keinginan, serta AJA?
bertahan dalam
1. Jadilah orang yang
situasi sulit dengan proaktif.
tidak mengeluh. 2. Bedakan hal penting dan
tidak penting.
3. Belajar dari orang yang
sabar.
APA ITU EMOSI ? 4. Saat emosi naik, tarik
Emosi itu.. reaksi terhadap nafas lalu hembuskan.
5. Jadilah religius.
seseorang atau kejadian.
Emosi dapat ditunjukkan
CARA MENGENDALIKAN
ketika merasa senang
EMOSI ITU GIMANA SIH ?
mengenai sesuatu, marah
kepada seseorang, ataupun Gini caranya !
takut terhadap sesuatu. 1. Jangan langsung
bereaksi.
2. Mintalah bimbingan
APA SAJA SIH CONTOHNYA ? ilahi.
3. Temukan jalan keluar
yang sehat.
65
/
/ 4. Mengubah pola pikir.
/
/

/
5. Maafkan pemicu
emosi.

Sabar menerima Created by : • Razan • Yustriadi • Azkha • Aulia •

hasil yang tidak Tidak merusak
Luqyana • Delphia • Putri • Agatha
sesuai ekspektasi fasilitas umum