DISCOVERING

YOURSELF

Wina Ekawati (I3502231003)

 bekerja dalam kelompok, tidak mudah

• Bekerja dengan orang lain dalam kelompok kecil dapat menjadi salah satu tugas paling menuntut, menantang, dan
membuat frustasi.
• Kedekatan, kepribadian yang berbeda, diskusi yang panas, kesalahpahaman, baik besar maupun kecil, dapat dan
memang menjadi pemicu segala jenis konflik dalam kelompok mana pun.
• Jika tidak memiliki sudut pandang, kesadaran diri, dan ketenangan tertentu, kondisi kerasnya bekerja dengan orang
lain dapat dengan cepat menguasai diri kita dan membuat kita menjadi individu yang sulit berkomunikasi dengan
efektif.
• Oleh karena itu, penting bagi individu-individu dalam kelompok untuk memiliki pengetahuan akan dirinya sendiri.
Partisipasi kelompok yang sukses tidak hanya menuntut pemahaman dasar tentang proses kelompok, namun
juga memerlukan tingkat pengetahuan diri.
Knowing the self is enlightenment.
—LAO TSU
 Terbuka pada Penemuan Diri

• Sebelum terbuka terhadap ide, pendapat, dan perasaan orang

lain, kita harus terlebih dahulu terbuka terhadap ide,
pendapat, dan perasaan diri sendiri.
• Sangat sedikit pembelajaran yang datang dari dalam diri,
karena kurangnya waktu untuk menyendiri dengan pikiran
dan perasaan kita.
• Pengetahuan tentang diri diperlukan untuk membangun
koneksi, kedalaman, dan kedewasaan dalam interaksi kita
dengan orang lain.
• Luangkan waktu untuk temukan siapa diri kita —
menghabiskan waktu sendirian adalah cara paling ampuh
untuk mencapai tujuan ini.
 Menghabiskan Waktu Sendiri

01 02
Bangun Lebih Pagi Tidur Lebih Lambat
Setel alarm sepuluh menit lebih Alih-alih tidur pada pukul 11:00,
awal selama satu minggu. Misalnya, tidurlah pada pukul 11:10. Selama
daripada bangun jam 6:30, cobalah sepuluh menit tambah
jam 6:20.

03 04 05
Luangkan Waktu Matikan Radio Dekompresi Waktu
Berikan diri kita liburan kecil selama Rasakah betapa berbedanya Berhentilah untuk mengatur napas,
sepuluh menit dengan meluangkan
pengalaman berkendara tanpa terus- menenangkan diri, dan melakukan
waktu berjalan-jalan di luar kantor atau
menerus diganggu oleh suara dan dekompresi sebelum memasuki fase
di kampus.
musik dari radio. berikutnya dalam kehidupan sehari-hari.
 Dalam penelitian Randy Fujishin…

• Individu-individu yang paling sering mengalami perselisihan,

konflik, dan permusuhan dengan orang lain adalah orang-
orang yang berkonflik dengan diri mereka sendiri.
• Hubungan mereka dengan orang lain dapat menunjukkan
banyak hal tentang hubungan mereka dengan diri mereka
sendiri.
• Setelah mengalami kesendirian, kita bisa mulai menemukan
beberapa hal tentang diri kita.
 Temukan Diri
Sejenak tinggalkan sumber-sumber informasi yang
mengklaim mengetahui siapa kita dan siapa kita
seharusnya. Cobalah menggali informasi itu dari
diri kita sendiri.
 Pahami penemuan-penemuan berikut…
Penemuan 1: Siapakah
Anda?
• Apakah Anda dapat menuliskan lima
tanggapan tentang siapa Anda?
• Apakah ada yang ingin Anda ubah atau
modifikasi?
• Bagaimana Anda melihat respons Anda
memengaruhi interaksi Anda dengan individu
dan kelompok lain?
Penemuan 2:
Apa yang Anda percayai?
• Apakah Anda dapat menuliskan lima
keyakinan?
• Apakah keyakinan Anda menyangkut diri
Anda sendiri, orang lain, gagasan, atau
benda?
• Apakah keyakinan Anda dinyatakan
secara positif atau negatif?
 Pahami penemuan-penemuan berikut…
Penemuan 3: Anda hanya
punya 6 bulan untuk hidup
• Jika Anda akan meninggal dalam enam
bulan, apa pengaruhnya terhadap
komunikasi Anda dengan orang lain?
• Bagaimana pengaruhnya terhadap
sikap Anda dalam bekerja dengan
kelompok?
Penemuan 4: Bagaimana
perilaku komunikasi Anda?
• Apakah Anda dapat menuliskan lima
keyakinan?
• Apakah keyakinan Anda menyangkut
diri Anda sendiri, orang lain, gagasan,
atau benda?
• Apakah keyakinan Anda dinyatakan
secara positif atau negatif?
 Pahami penemuan-penemuan berikut…

Penemuan 5: Anda tidak Penemuan 4: Daftar untuk

sempurna disyukuri

• Begitu Anda bisa mengakui bahwa Anda
tidak sempurna dan ada hal-hal yang
perlu Anda perbaiki, kritik atau ancaman
kritik dari orang lain tidak akan terlalu
berdampak pada Anda.
• Jika Anda sulit memikirkan hal yang patut
disyukuri dalam hidup, Anda mungkin
tidak meluangkan cukup waktu untuk
menyadari dan menghargai semua hal
yang berhasil dalam hidup Anda.
Berbicara baiklah pada Keyakinan Irasional:
Semua orang harus menyukai kita
diri sendiri…
ubahlah..
• Dalam proses peningkatan kesadaran diri, kita selalu
Keyakinan berlawanan/rasional:
menghadapi risiko menemukan pikiran, ide, dan
Tidak ada orang yang disukai oleh
perasaan yang tidak selalu positif.
• Pikiran negatif ini dapat menjatuhkan kita, mengganggu
semua orang. Orang yang berupaya
untuk bisa disukai semua orang akan
komunikasi kita dengan orang lain, dan secara umum
mengorbankan prinsip-prinsipnya
membuat hidup kita sengsara.
• Psikolog Albert Ellis menguraikan ada pemikiran
hanya untuk memuaskan orang lain.
meresahkan yang bisa membuat hidup kita tidak
memuaskan, pemikiran ini disebut keyakinan irasional.
 Menerima diri sendiri dan
orang lain

• Penting untuk mengenal diri sendiri sebelum bekerja dalam sebuah

kelompok. Tidak apa-apa jika kita memiliki kelemahan.
• Dengan bisa menerima diri maka kita dapat lebih mudah menerima
orang lain.
• Dengan bisa menerima orang lain, maka kita dapat lebih berpartisipasi
dalam kelompok. Negosiasi dan kompromi akan menjadi lebih mudah.
 Berpikir Kritis Sebagai Komunikator

Langkah 1: Kesadaran Langkah 2: Refleksi Langkah 3: Umpan balik

Bersikaplah berani dan sadari Gunakan umpan balik dari orang

Jujur menilai dan merefleksikan
bahwa penting bagi kita dan lain sebagai masukan tambahan
sikap dan perilaku komunikasi untuk dipertimbangkan saat kita
orang-orang yang berinteraksi kita dalam kelompok.
dengan kita, untuk sesekali mengevaluasi dan merefleksikan
perilaku komunikasi kita.
berhenti sejenak dari hiruk pikuk
kesibukan dan melihat diri dengan
jujur.
 Setelah memiliki kesempatan untuk menemukan diri lebih
jauh, kita dapat menciptakan suasana yang lebih menerima,
memahami, dan penuh kasih sayang dalam kerja kelompok
kita.

Terima Kasih.