SABAR DALAM

PRESPEKTIF TASAWUF
DAN PSIKOLOGI
TAQIYUDDIN
TAQIYUDDIN
MEMAKNAI SABAR
Kata sabar asal dari bahasa Arab shabara , yashbiru , shabran , maknanya adalah

mengikat , ,
bersabar menahan dari laranangan hukum , dan menahan diri dari kesedihan .
Kemudian kata ini diserap kedalam bahasa Indonesia , dalam KBBI tahan menghadapi

cobaan (
tidak lekas marah , tidak lekas putus asa , tidak lekas patah hati ); ,
tabah atau

dapat pula diartikan sebagai tenang ; tidak tergesa gesa- ; tidak terburu nafsu

Selanjutnya dalam bahasa Inggris kata Sabar diterjemahkan menjadi patience dan

memiliki makna the ability to stay calm and accept a delay or something annoying without

complaining yang artinya kemampuan untuk tetap tenang dan menerima sebuah

penundaan atau sesuatu yang mengganggu tanpa mengeluh

Dari beberapa tinjauan bahasa diatas seluruhnya memiliki titik berat pada ketidak

kecenderungan diri untuk bertindak atas nafsunya yang kemudian dapat merugikan baik

diri sendiri maupun orang lain .

JENIS
SABAR
1 sabar dari suatu hal

sabar ini merupakan sabar yang umumnya banyak dipahami oleh orang-orang yakni sabar yang hadir karena dirinya

diberikan hal baik atau buruk oleh Allah, misalnya dalam hal baik ketika seseorang diberikan rizki oleh Allah ada baiknya

seseorang itu untuk bersabar atas rizki yakni dengan mensyukurinya serta tak menggunakan rizki itu sebagai pemuas

daripada nafsunya, serta menggunakan rizki tersebut sebagai sarana pendekatan diri pada Allah. selanjutnya dalam hal

yang buruk misalnya musibah yang menimpa seseorang sabar menjadikan seorang hamba ingat bahwasanya apa yang

ada di dunia seluruhnya berdasarkan pada qadla dan qadar Allah, kemudian dengan sabar maka langkah menuju

terbukanya pintu hikmah dalam diri seseorang akan terbuka, dimana ia akan memahami apa yang kemudian menjadi

makna dibalik setiap yang terjadi atas kehendak Allah, bisa jadi apa yang menimpanya menjadikan hatinya lebih mudah

untuk bersyukur atau menjadi tanda bahwa iman seseorang semakin kuat karena Allah akan menguji keimanan seorang

hamba agar seorang hamba itu dapat memahami kondisi keimanannya agar kemudian ia dapat meningkatkan

keimanannya kepada Allah.

JENIS
SABAR
2 sabar untuk hal

Sabar ini dilakukan seseorang ketika ia mencoba untuk melakukan sesuatu. Misalnya dalam pembelajaran ketika

seseorang belajar maka ia harus bersabar dalam belajar untuk ilmu yang bermanfaat, dan jika mendapat nilai yang

buruk ia akan bersabar untuk belajar lebih giat. Atau ketika seseorang bersabar dalam beribadah agar dapat

istiqomah, maka ia harus sabar untuk terus berusaha mencari ridho Allah dengan terus melatihnya.

Emoji apa yang sering Anda gunakan ?

SABAR DALAM AL-
SABAR
QUR’AN DAN SUNNAH
1) Berupa perintah untuk bersabar ( -
Al Baqarah ; 153)

‫يَٰٓاُّيَه ا اَّلِذْي َن ٰاَم ُنوا اْس َت ِع ْي ُنْو ا ِبالَّص ْب ِر َو الَّص ٰل وِة ۗ ِاَّن َهّٰللا َم َع الّٰص ِب ِرْي َن‬

Yang artinya : Wahai orang orang yang beriman - ! Mohonlah

pertolongan (kepada Allah ) dengan sabar dan salat .

Sungguh , Allah beserta orang orang yang sabar - .
SABAR DALAM AL-
SABAR
QUR’AN DAN SUNNAH
2) Larangan tidak bersabar ( -
Al Ahqaf ; 35)
‫َف ٱْص ِبْر َك َم ا َص َبَر ُأ۟و ُلو۟ا ٱْلَع ْز ِم ِم َن ٱلُّرُس ِل َو اَل َتْس َت ْع ِج ل َّلُه ْم ۚ َك َأَّنُه ْم َيْو َم َيَرْو َن َم ا ُيوَع ُدوَن َلْم َيْلَبُثٓو ۟ا اَّل‬

‫ِإ‬
‫َس اَع ًة ِّم ن َّنَه ا ۚ َبَٰل ٌغ ۚ َف َه ْل ُيْه َلُك ِإاَّل ٱْلَق ْو ُم ٱْلَٰف ِس ُق وَن‬
‫ٍۭر‬
Yang artinya: Maka bersabarlah kamu seperti orang-orang yang mempunyai

keteguhan hati dari rasul-rasul telah bersabar dan janganlah kamu meminta

disegerakan (azab) bagi mereka. Pada hari mereka melihat azab yang

diancamkan kepada mereka (merasa) seolah-olah tidak tinggal (di dunia)

melainkan sesaat pada siang hari. (Inilah) suatu pelajaran yang cukup, maka

tidak dibinasakan melainkan kaum yang fasik.

SABAR DALAM
PRESPEKTIF TASAWUF
Dalam tasawuf tasawuf sabar menjadi sebuah maqomat yang artinya sabar menjadi

tanda kedudukan hamba kepada Tuhannya yang mana berbeda dengan ahwal maka sabar

ini dapat dilatih dan diusahakan pada setiap hamba . Sehingga sabar ini menjadi sangat

penting diajarkan dalam sebuah tarekat . Menurut pandangan aliran sufi sabar

merupakan sifat utama yang harus dimiliki dan menjadi pedoman untuk dapat

mendekatkan diri pada Allah

’
Sebagaimana dalam AlQur an yang mana Allah menyebutkan “seseungguhnya Allah

-
bersama orang orang yang sabar ” yang mana konteks bersama ini dapat dipahami

sebagai proses muroqobah seorang hamba pada Allah . -

Imam Al Ghazali memaknai sabar

sebagai teguh dan tahan mentapi pengaruh yang disebabkan oleh agama untuk

menghadapi atau mengekang hawa nafsu .

SABAR DALAM
PRESPEKTIF TASAWUF
-
Selain itu Al Ghazali juga berpendapat bahwa dalam setengah daripada puasa adalah

bersabar , artinya puasa menjadi ibadah yang tak hanya dilakukan secara dhohir yakni

tidak makan , minum, ataupun berhubungan badan , namun juga dilakukan secara batin

yakni dengan sabar . Yang mana sabar sendiri merupakan setengah daripada iman ,
sehingga untuk dapat menyempurnakan iman dalam diri tiap hamba maka ia harus

mengupayakan sabar dalam dirinya .

-
Terkait dengan pentingnya sabar At Tustari berkata “Tidak ada perbuatan kecuali sabar

dan tidak ada pahala yang lebih besar daripada pahala sabar . Tidak ada bekal kecuali

takwa dan tidak ada yang menolong semua itu kecuali Allah Swt . Barang siapa yang tidak

sabar tidak akan dapat melakukan perbuatan ."

SABAR DALAM
PRESPEKTIF PSIKOLOGI
Dalam Psikologi sabar menjadi sebuah topik dalam kajian psikologi positif yang banyak

dikaji, dimana dalam psikologi sendiri sabar menjadi suatu tanda kedewasaan jiwa

seseorang , dimana dalam kajian empiris terhaadap sabar psikologi mendapatkan

beberapa kategori yang menggambarkan akan sabar dalam diri seseorang diantaranya :
1) Pengendalian diri (
emosi dan keinginan )
2) Bertahan dalam situasi sulit

3) Menerima kenyataan

4) Berpikir panjang , tidak reaktif , tidak impulsive

5) Tidak putus asa meraih tujuan

6) Sikap tenang , -
tidak tergesa gesa dan bersedia menunggu

7) Memaafkan dan tetap menjalin hubungan sosial yang baik

Kategori ini didukung oleh literatur psikologi dari Agte & Chiplonkar (2007),
yang mengartikan kesabaran sebagai beriut :“
Patience is defined as calmness , -
self

control , and willingness or ability to tolerate delay …” Konsep psikologis yang dekat dengan

kategori ini adalah konsep ‘kematangan emosi ’( emotional maturity ) maupun kematangan

pribadi .
SABAR DALAM
PRESPEKTIF PSIKOLOGI
Sabar dalam psikoterapi termasuk dalam upaya Psikoterapi Islam mandiri atau dapat dilakukan

oleh sendiri . Sabar dapat menjauhkan perasaan cemas , gelisah dan frustasi . Bahkan sebaliknya akan

membawa kepada ketenteraman batin . Ada orang yang mudah tersinggung , cepat marah dan tidak

dapat berpikiran jernih , karena dia tidak sabar . Sungguh banyak pertengkaran dan permusuhan ,
bahkan pembunuhan terjadi karena tidak sabar . Pertikaian dalam keluarga , sering terjadi karena

ketidak sabaran seorang anggota keuarga , bahkan tidak jarang perceraian terjadi akibat

ketidaksabaran suami maupun istri . Pelanggaran terhadap peraturan perundang undangan yang -
berlaku , atau terhadap ajaran agama banyak pula disebabkan oleh kurangnya kesabaran

Untuk meraih kesabaran itu perlu latihan dan pembiasaan , serta doa kepada Allah , sebab sabar itu

berat dan manusia biasa nya tidak sabar bila ia diganggu , ditakuti , atau disinggung harga dirinya

dan jika haknya diambil orang . Allah menyuruh orang me - manfaatkan kesabaran dan salat , namun

Allah mengingatkan bah - wa sabar sangat berat , sebagaimana Firman Allah Surat Al Baqarah ayat -
45;
‫اْلٰخ ِش ِع ْي َۙن‬ ‫َو اْس َت ِع ْي ُنْو ا الَّص ْب ِر َو الَّص ٰل وِة ۗ َو ِاَّنَه ا َلَك ْي َر ٌة ِااَّل َع ىَل‬
‫ِب‬ ‫ِب‬
Yang artinya :. Dan mohonlah pertolongan (kepada Allah ) dengan sabar dan salat . Dan (
salat ) itu

sungguh berat , kecuali bagi orang orang yang khusyuk - .

TERIMA KASIH!