LEMBAR PERSETUJUAN

PENGARUH TERAPI RELAKSASI OTOT PROGRESIF TERHADAP

KUALITAS TIDUR PADA PEREMPUAN MENOPAUSE
DI DESA NALUK KECAMATAN CIMALAKA
KABUPATEN SUMEDANG
TAHUN 2022

Skripsi ini telah disetujui untuk dipertahankan dihadapan Tim Penguji

Skripsi Penelitian Program Sarjana Keperawatan Universitas YPIB Majalengka.

Majalengka, Agustus 2022

Menyetujui,

Pembimbing Utama Pembimbing Pendamping

Dr.Wawan Kurniawan,SKM,S.Kep.,Ners.,M.Kes Yuyun Wahyu I. I, S.S.T, M.Kes

 LEMBAR PENGESAHAN

PENGARUH TERAPI RELAKSASI OTOT PROGRESIF TERHADAP

KUALITAS TIDUR PADA PEREMPUAN MENOPAUSE DI DESA
NALUK KECAMATAN CIMALAKA
KABUPATEN SUMEDANG
TAHUN 2022

Skripsi ini telah disetujui untuk dipertahankan dihadapan Tim Penguji

Skripsi Penelitian Program Sarjana Keperawatan Universitas YPIB Majalengka

Majalengka, 2022
Mengesahkan

Ketua Penguji Anggota Penguji Anggota Penguji

Wawan Kurniawan,SKM.,S.Kep.,Ners.,M.Kes Yophi Nugraha,S.Kep.,Ners.,M.Kes Aat Agustini,SKM.,MKM

Mengetahui

Ketua Program Studi S1 Keperawatan

Universitas YPIB Majalengka

Rahayu Setyowati, S.Kep., Ners., M.Kep

ii
Lampiran 9

DATA TABULASI KUALITAS TIDUR

Pre Test Kualitas Post Test Kualitas

No. Res Tidur Skor Tidur Skor
1 2 3 4 5 6 7 1 2 3 4 5 6 7
1 3 3 3 3 3 3 2 20 1 1 1 2 1 1 1 8
2 3 3 3 2 3 2 3 19 1 1 1 0 1 1 1 6
3 3 3 3 3 3 2 3 20 1 1 1 1 1 1 1 7
4 3 2 3 3 3 2 3 19 1 2 1 1 1 1 1 8
5 2 3 3 2 2 3 3 18 1 1 1 1 1 1 1 7
6 3 2 3 3 2 3 3 19 1 1 1 0 1 1 1 6
7 3 2 3 3 3 2 3 19 1 1 1 0 1 1 1 6
8 3 3 3 3 3 3 3 21 1 1 1 1 2 1 1 8
9 3 3 3 3 3 2 3 20 1 1 1 1 1 1 1 7
10 3 3 3 2 3 2 3 19 1 1 1 0 1 1 1 6
11 2 3 3 2 3 2 3 18 1 1 1 0 1 1 1 6
12 3 3 3 2 3 2 3 19 1 1 1 0 1 1 1 6
13 2 2 3 3 2 2 3 17 0 1 1 0 1 1 1 5
14 3 2 3 3 3 2 3 19 1 1 1 1 1 1 1 7
15 3 2 3 3 3 2 3 19 1 1 1 0 1 1 1 6
16 3 3 3 3 2 3 3 20 1 1 1 1 1 1 1 7
17 3 2 3 3 3 2 3 19 1 1 1 0 1 1 1 6
18 3 2 3 3 2 2 3 18 1 1 1 0 1 1 1 6
19 2 3 3 2 3 2 2 17 0 1 1 0 1 1 1 5
20 2 3 3 3 2 3 3 19 1 1 1 1 1 1 1 7

Lampiran 10
 Hasil Pengolahan SPSS

Explore

Notes
Output Created 10-AUG-2022 18:08:04
Comments
Active Dataset DataSet0
Filter <none>
Weight <none>
Input
Split File <none>
N of Rows in Working 20
Data File
User-defined missing values for
Definition of Missing dependent variables are treated as
Missing Value missing.
Handling Statistics are based on cases with
Cases Used no missing values for any
dependent variable or factor used.
EXAMINE
VARIABLES=VAR00001
VAR00002
/PLOT BOXPLOT STEMLEAF
NPPLOT
Syntax
/COMPARE GROUPS
/STATISTICS DESCRIPTIVES
/CINTERVAL 95
/MISSING LISTWISE
/NOTOTAL.
Processor Time 00:00:01,62
Resources
Elapsed Time 00:00:01,41

Case Processing Summary

Cases
Valid Missing Total
N Percent N Percent N Percent
Pre Test Kualitas Tidur 20 100,0% 0 0,0% 20 100,0%
Post Test Kualitas 20 100,0% 0 0,0% 20 100,0%
Tidur

Descriptives
Statistic Std. Error
 Mean 18,9500 0,22331
95% Confidence Interval Lower Bound 18,4826
for Mean Upper Bound 19,4174
5% Trimmed Mean 18,9444
Median 19,0000
Variance 0,997
Pre Test Kualitas Tidur Std. Deviation 0,99868
Minimum 17,00
Maximum 21,00
Range 4,00
Interquartile Range 1,50
Skewness -,244 0,512
Kurtosis 0,374 0,992
Mean 6,5000 0,19868
95% Confidence Interval Lower Bound 6,0842
for Mean Upper Bound 6,9158
5% Trimmed Mean 6,5000
Median 6,0000
Variance 0,789
Post Test Kualitas
Std. Deviation 0,88852
Tidur
Minimum 5,00
Maximum 8,00
Range 3,00
Interquartile Range 1,00
Skewness 0,250 0,512
Kurtosis -0,497 0,992

Tests of Normality
Kolmogorov-Smirnova Shapiro-Wilk
Statistic df Sig. Statistic df Sig.
Pre Test Kualitas Tidur 0,270 20 0,000 0,897 20 0,037
Post Test Kualitas 0,263 20 0,001 0,875 20 0,014
Tidur
a. Lilliefors Significance Correction

Pre Test Kualitas Tidur

Pre Test Kualitas Tidur Stem-and-Leaf Plot

Frequency Stem & Leaf

 2,00 17 . 00
3,00 18 . 000
10,00 19 . 0000000000
4,00 20 . 0000
1,00 21 . 0

Stem width: 1,00

Each leaf: 1 case(s)
Post Test Kualitas Tidur

Post Test Kualitas Tidur Stem-and-Leaf Plot

Frequency Stem & Leaf

2,00 5 . 00
0 ,00 5.
9,00 6 . 000000000
0 ,00 6.
6,00 7 . 000000
0,00 7.
3,00 8 . 000

Stem width: 1,00

Each leaf: 1 case(s)
NPar Tests
 Notes
Output Created 10-AUG-2022 18:08:44
Comments
Active Dataset DataSet0
Filter <none>
Weight <none>
Input
Split File <none>
N of Rows in Working 20
Data File
User-defined missing values are
Definition of Missing
treated as missing.
Missing Value
Statistics for each test are based
Handling
Cases Used on all cases with valid data for the
variable(s) used in that test.
NPAR TESTS
/WILCOXON=VAR00001
Syntax
WITH VAR00002 (PAIRED)
/MISSING ANALYSIS.
Processor Time 00:00:00,02
Elapsed Time 00:00:00,01
Resources
Number of Cases 112347
Alloweda
a. Based on availability of workspace memory.

Wilcoxon Signed Ranks Test

Ranks
N Mean Rank Sum of Ranks
Negative Ranks 20a 10,50 210,00
Post Test Kualitas Tidur Positive Ranks 0 b
0,00 0,00
- Pre Test Kualitas Tidur Ties 0 c

Total 20
a. Post Test Kualitas Tidur < Pre Test Kualitas Tidur
b. Post Test Kualitas Tidur > Pre Test Kualitas Tidur
c. Post Test Kualitas Tidur = Pre Test Kualitas Tidur

Test Statisticsa
 Post Test
Kualitas Tidur
- Pre Test
Kualitas Tidur

Z -4,018b

Asymp. Sig. (2- 0,000

tailed)

a. Wilcoxon Signed Ranks Test

b. Based on positive ranks.

DAFTAR PUSTAKA
Austaryani, N. & Widodo. (2017). Pengaruh Terapi Relaksasi Otot Progresif
terhadap Perubahan Tingkat Insomnia pada Perempuan Menopause di Posyandu
Desa Gonilan, Kastasura. Jurnal Kesmas, 4, (1), 1-7.

Anggarwati, E. S. B., dan Kuntarti, K. (2016). Peningkatan Kualitas Tidur

Lansia Wanita Melalui Kerutinan Melakukan Senam Lansia. Jurnal
Keperawatan Indonesia, 19(1), 41-48.

Aspiani. (2014). Buku Ajar Asuhan Keperawatan Gerontik Aplikasi NANDA,

NIC dan NOC. Jilid I. Jakarta : TIM

Baziad, A. (2013). Menopause dan Andropause. Jakarta: Yayasan Bina Pustaka

Sarwono Prawirihardjo.

Conterast, E. (2014). Konsep Tidur. Diakses dari :

https://en-m-wikipedia.goog/wiki/Sleep?_x_tr_hl=id&_x_tr_pto=tc,sc [1 Maret
2021].

Ismail. (2018). The Effect of Progressive Muscle Relaxation on Post Cesarean

Section Pain, Quality of Sleep and Physical Activities Limitation, Research
Gate Net publication, 5(09), 1-24

Dewi, S. (2018). Level Aktivitas Fisik dan Kualitas Tidur Warga Lanjut Usia.
Jurnal Kesmas, 14, (3), 1-10.

Foundation, N. (2014). Kurang Tidur Mempengaruhi Aktivitas. Diakses dari :

https://id.gov-civil-aveiro.pt/lack-sleep-is-affecting-americans [1 Maret 2021]

Foundation, S. (2015). Kebutuhan Tidur. Diakses dari:

https://www.elsevier.com/books/foundations-of-sleep-health/nieto/978-0-12-
815501-1 [5 Januari 2022]

Hall &. Guyton. (2012). Pengertian Tidur Menurut Para Ahli. Diakses dari:
https://www.e-jurnal.com/2013/12/pengertian-tidur-menurut-para-ahli.html?m=1
[2 Maret 2021].

Hardani & Auliya, N. (2020). Metode Penelitian Kualitatif & Kuantitatif.

Yogyakarta: CV. Pustaka Ilmi.
Heavey, E. (2014). Statistic Keperawatan Pendekatan Praktik. Jakarta : EGC

Herodes. (2012). Terapi Relaksasi Otot Progresif . Diakses dari :

https://www.sfidn.com/article/post/relaksasi-otot-progresif [1 Maret 2021].

Hikmawati, F. (2020). Metodologi Penelitian. Depok: PT Raja Grafindo Persada.

Kanender, Y. R., Palandeng, H., dan Kallo, V. (2015). Pengaruh Terapi

Relaksasi Otot Progresif Terhadap Perubahan Tingkat Insomnia Pada Lansia Di
Panti Werdha Manado. Jurnal Keperawatan, 3(1).

Kemenkes. (2016). Faktor Penyebab Menopause. Diakses dari:

https://promkes.kemkes.go.id/?p=8217#:text=Menopause%20 [2 Desember 2021]

Masturoh, I. &. (2018). Metodologi Penelitian Kesehatan. Jakarta: PT Pendidikan

Sumberdaya Manusia.

Matizih. (2014). Insomnia dan Gangguan Tidur . Jakarta: PT Elex Media

Komputindo.

Nashori, F. &. (2017). Psikologi Tidur : Dari Kualitas Tidur Hingga Insomnia.
Yogyakarta: Universitas Islam Indonesia.

Setyoadi, &. Kushariyadi. (2012). Teknik Terapi Relaksasi Otot Progresif.

Diakses dari : https://id.scribd.com/document/528100737/SOP-TERAPI-
RELAKSASI-OTOT-PROGRESIF [1 Maret 2021].

Siregar. (2012). Mengenal Sebab-sebab, Akibat dan Cara Terapi Insomnia.

Yogyakarta: Flashbooks.

Sumedang, D. (2021). Data Jumlah Perempuan Menopause Tahun 2020 - 2021.

Suparyanto. (2012). Konsep Dasar Istirahat Tidur. Diakses dari : http://dr-

suparyanto.blogspot.com/2012/10/konsep-dasar-istirahat-tidur.html?m=1 [2
Maret 2021].

Safitri, W., dan Agustin, W. R. (2015). Pengaruh Terapi Relaksasi Progresif

Terhadap Penurunan Tingkat Insomnia pada Lansia di Panti Wreda Dharma
Bakti Kasih Surakarta. Jurnal Kesehatan Kusuma Husada, 6(1).
Susilawati, S. (2019). Pengaruh Relaksasi Otot Progresif Terhadap Kualitas Tidur
pada Perempuan Menopause. Jurnal Kesmas, 8, (2), 1-9.

Nugroho, W. (2012). Keperawatan Gerontik & Geriatrik . Jakarta: EGC.

Wiliantri,N &Ariana,P. (2020). Relaksasi Otot Progresif meningkatkan Kualitas

Tidur Lansia Wanita di Desa Unggahan Kabupaten Buleleng. Jurnal Kesmas, 3,
(2), 1-10.