Efek samping minum air dingin

Efek samping minum air dingin – Di saat terik matahari yang teringat dalam benak kita
adalah minum es, di mana kebutuhan cairan sangat lah penting bagi tubuh untuk mengganti
ion yang hilang melalui keringat. Seringkali bila kita sudah sangat kehausan akibat
berolahraga kita langsung meminum air dingin. Setelah makan sangat nikmat rasanya bila
langsung minum air dingin dibanding air hangat, rasa haus bisa hilang seketika. Namun di
balik kenikmatan tersebut, ternyata mengandung bahaya terhadap tubuh kita.

Efek samping minum air dingin

 Memperlambat proses pencernaan

Kebiasaan minum air dingin setelah makan dapat membuat usus menyempit. Suhu air
minum yang dingin dapat membekukan makanan berminyak yang telah kita
konsumsi, sehingga memperlambat proses pencernaan.
 Menyebabkan kegemukan
Bila makanan yang kita konsumsi membentuk lemak dikarenakan air dingin yang
diminum maka akan terjadi penumpukan lemak di bagian saluran usus yang akan
menyebabkan penyempitan saluran usus. Akibatnya tubuh akan menjadi gemuk dan
perut membuncit. Biasanya orang–orang di Jepang dan China minum air hangat
setelah makan.
 Membuat kepala jadi pusing
Mengkonsumsi air dingin setelah berolahraga tanpa jeda bisa membuat kepala terasa
pusing. Hal ini diakibatkan oleh sistem saraf pusat tidak siap menerima respon
perubahan panas ke dingin tubuh dalam waktu yang singkat.