MINUM ES ATAU DINGIN DAPAT MENAMBAH BERAT BADAN

BENARKAH?

Halo, selamat datang di channel Bright Future Indonesia.

Pernahkah kamu mendengar ungkapan kebiasaan minum es bisa bikin tubuh gemuk?
Bagi beberapa orang yang ingin memiliki berat badan ideal, tidak jarang mereka akan
sangat menghindari air es demi dapatkan berat badan impian mereka. Minum es sedikit
saja sudah bikin panik karena dipercaya bisa menaikkan berat badan dan bikin tubuh
gemuk.
Benarkah demikian?

HOAX atau FAKTA???

Yuk, kita simak penjelasan lengkapnya berikut ini!

Jangan lupa like, komen, subscribe dan klik tanda lonceng dulu ya
karena Bright Future Indonesia akan berbagi informasi menarik lainnya.

Air dingin dipercaya menggemukkan karena dapat membekukan lapisan lemak di perut.
Tapi itu hanya mitos belaka.
Faktanya, menurut Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, air dingin yang
diminum justru akan menghangatkan hingga sesuai dengan suhu tubuh, sehingga tidak
mungkin membekukan lapisan lemak.
Karena itu, selama yang Anda minum adalah air putih dan bukan minuman manis atau
berkalori tinggi, tidak perlu khawatir berat badan Anda bertambah, seperti dilansir buku
Buka Fakta! 101 Mitos Kesehatan karangan Nutrifood Research Center, Senin (15/12).
Dr. Saptawati menambahkan, meminum air dingin tidak memberikan efek apa-apa bagi
tubuh. Tidak membekukan lemak maupun darah dalam tubuh. Tidak pula mengganggu
organ-organ tubuh yang dilalui cairan dingin tersebut. Air dingin yang masuk ke dalam
tubuh tidak ada bedanya dengan air biasa. Pada dasarnya, tubuh selalu menyesuaikan
diri dengan makanan atau minuman yang akan masuk.
Mengapa bisa seperti itu??
Hal tersebut dikarenakan tubuh manusia penuh dengan pembuluh darah yang berfungsi
untuk menghangatkan air dingin tersebut. Proses penghangatan sudah dimulai saat air
dingin melewati kerongkongan dan lambung sehingga ketika sampai ke usus halus, air
dari es batu tadi sama saja seperti air putih dengan suhu normal. “Sensasi dingin” tadi
hanya dirasakan di mulut saja, begitu sudah sampai ke dalam tubuh tidak akan ada
bedanya lagi.
Lagipula, air putih dingin atau panas tetap nol kalori. Kandungan air putih: 0 gram
karbohidrat, 0 gram lemak, 0 gram protein. Tergantung pada sumber, air putih juga bisa
mengandung beberapa mineral dan vitamin.

Lantas, apakah minum air dingin dapat menguruskan badan? Jawabannya, tidak
seampuh olahraga teratur serta pola makan sehat.

Saat air dingin yang masuk ke tubuh dihangatkan sesuai suhu tubuh, memang
dibutuhkan pembakaran kalori. Namun, pembakaran kalorinya terlalu kecil sehingga
bisa diabaikan. Tapi air merupakan komponen penting dari sebagian besar fungsi
tubuh. Minumlah air putih delapan sampai 10 gelas setiap hari.

.
Thanks for watching!
Like,Coment dan subscribe Anda kami tunggu yaa
See you in the next video

Sumber:
https://www.cnnindonesia.com/gaya-hidup/20141215071756-255-18097/sering-minum-
air-es-bikin-badan-gemuk
https://pontianak.tribunnews.com/2015/10/29/apa-iya-minum-es-batu-bisa-buat-gemuk-
ini-penjelasannya
https://www.fimela.com/beauty-health/read/3807775/kebiasaan-minum-air-es-bikin-
tubuh-makin-gemuk-benarkah
https://www.liputan6.com/health/read/3579584/minum-air-es-bikin-gemuk-apa-iya