Solusi mandi malam

Walaupun mandi malam menyebabkan rematik adalah mitos, namun

dampak lainnya yang dapat ditimbulkan oleh mandi malam dalam jangka panjang
tidak boleh diabaikan. Mengenai mandi, hal ini tidak akan menjadi masalah jika
orang tersebut dalam keadaan fit (segar). Tentu ada cara-cara mandi malam yang
relatif aman untuk tubuh, misalnya tidak mandi malam dengan air dingin dan
dalam keadaan badan gerah sekali. Bila ingin mandi malam, keadaan badan
sebaiknya masih segar, tidak terlampau letih. Lalu siramkan air ke tubuh secara
bertahap sehingga badan akan menyesuaikan diri dengan air dingin tersebut.
Namun jika sudah sangat letih dan gerah, sebaiknya istirahat terlebih dahulu untuk
mendinginkan badan agar tidak kaget saat mandi.
Jadi kalau pun pilihan kita mandi malam, maka usahakan mandi
menggunakan air hangat dan jika kondisi tubuh terlalu letih atau sedang tidak
sehat, sebaiknya menghindari mandi malam karena mungkin benar akan ada
akibat kalau sering mandi di malam hari di masa tua nanti. Jika kita mandi malam
menggunakan air yang terlalu dingin di khawatirkan dapat menyebabkan
penyempitan pada pembuluh darah (vasospasme) yang nantinya akan
menimbulkan berbagai macam penyakit lainnya seperti serangan jantung koroner,
stroke, dan lain sebagainya.