Mandi malam

Halodoc, Jakarta – Ada informasi yang beredar soal bahaya mandi di malam hari.
Kebiasaan ini disebut-sebut bisa memicu masalah kesehatan dan berdampak buruk
bagi tubuh. Benarkah hal tersebut bisa  terjadi? Apa bahaya sering mandi pada
malam hari?

Banyak orang yang percaya bahwa mandi di malam hari bisa berbahaya bagi
kesehatan. Namun, hal itu belum terbukti sepenuhnya. Masih belum banyak
penelitian yang membuktikan dampak bahaya dari mandi malam. Meski begitu,
bukan berarti hal ini bisa dijadikan kebiasaan dan sering dilakukan. Sering mandi
malam dikhawatirkan bisa mengganggu kondisi tubuh, sehingga rentan
terserang penyakit.

Bahaya mandi malam sering dikaitkan dengan meningkatnya risiko penyakit rematik
menyerang. Akan tetapi, hal itu ternyata hanya mitos belaka. Mandi malam sama
sekali bukan penyebab penyakit rematik.

Malah sebaliknya, rutin mandi malam dengan air hangat disebut bisa membantu
meringankan gejala rematik. Selain dengan air hangat, kamu juga disarankan untuk
sesekali mandi dengan air biasa untuk membantu mengurangi nyeri otot setelah
beraktivitas sehari-hari.

Baca juga: Mandi Malam Hari Bisa Sebabkan Rematik?

Namun, hal ini hanya berlaku pada orang dewasa. Mandi malam justru sama sekali
tidak disarankan untuk bayi. Kebiasaan memandikan bayi terlalu malam disebut bisa
meningkatkan risiko Si Kecil mengalami hipotermia. Kondisi ini terjadi ketika
temperatur tubuh mengalami penurunan secara drastis, hingga di bawah 35 derajat
Celsius. Risiko kondisi ini meningkat karena bayi cenderung rentan terhadap
ketidakstabilan suhu pada tiga bulan pertama kehidupannya.

Bayi rentan mengalami hipotermia karena kemampuan tubuhnya belum sempurna

dalam mengatur suhu. Waspadai jika bayi mengalami gejala, seperti napas menjadi
lebih cepat, tubuh pucat, gemetar, serta suhu tubuh berubah menjadi dingin. Jika ini
yang terjadi, segera cari bantuan medis untuk mengatasinya, apalagi jika Si Kecil
mengalami hal tersebut setelah mandi atau terkena air dingin.

Mandi Malam Malah Bermanfaat, Kok Bisa?

Mandi malam belum terbukti bisa berbahaya dan menyebabkan gangguan pada
kesehatan. Sebaliknya, hal ini ternyata malah bisa bermanfaat. Pada kondisi
tertentu, seseorang justru dianjurkan untuk mandi pada malam hari, misalnya saat
akan menjalani operasi. Bertujuan untuk membersihkan diri dengan mandi pada
malam hari sebelum tindakan operasi dilakukan.

Baca juga: Ternyata Terlalu sering Mandi bisa Memberi Dampak Ini

Mandi malam juga dianjurkan untuk dilakukan pada orang yang banyak berkeringat
di siang hari atau saat beraktivitas. Mandi malam setidaknya bisa
membantu membersihkan kulit dan membuat tidur menjadi lebih nyenyak dan
berkualitas.
Jika ragu dan ingin menghindari dampak buruk dari mandi malam, kamu bisa
menggunakan air hangat saat mandi. Nyatanya, mandi air hangat bisa membuat
tubuh merasa lebih nyaman, rileks, dan merangsang rasa kantuk. Namun, kamu
tetap bisa menggunakan air biasa jika kamu merasa lebih nyaman.

Meski disebut lebih bermanfaat, tapi ada baiknya untuk tidak melakukan mandi
malam dalam keadaan tertentu, misalnya saat sedang sakit. Jika kamu memiliki
keluhan atau masalah kesehatan tertentu, biasakan untuk selalu berdiskusi dengan
dokter sebelum memutuskan untuk mandi di malam hari. Hal itu penting untuk
mencegah dampak buruk menyerang.