Nama : Masnona Zahirah Yulian

Kelas/NIM : PI 1/2020901040

Dosen Pengampu : Fajar Tri Utami, M. Si.

Es dan Red Days, Boleh ‘Gak Ya?!

Sering kali kita mendengar anggapan bahwa minum air es saat haid
berbahaya dan dapat membuat darah membeku. Bahkan, bisa memicu terjadinya
kanker. Tentunya para perempuan tidak asing lagi dengan anggapan ini. Bahkan
tak jarang sebagian perempuan percaya dan memilih untuk tidak meminum air es
karena takut terkena kanker.

Kira-kira, anggapan itu bener ‘gak ya? Sebelum membahas lebih lanjut
mengenai anggapan tersebut, mari kita mengenali dulu bagaimana sih haid itu bisa
terjadi!
 Haid atau yang sering dikenali sebagai menstruasi adalah suatu proses
keluarnya darah melalui vagina yang terjadi secara alami pada tubuh wanita setiap
bulannya. Hal ini dapat terjadi karena apabila tidak dibuahi, sel telur dan dinding
rahim akan meluruh dan keluar dari tubuh. Haid juga dapat menjadi suatu tanda
jika tubuh seorang wanita sudah berkembang dan dapat hamil.

Namun saat ini, banyak beredar informasi-informasi seputar haid, salah

satunya larangan untuk minum air es. Banyak informasi yang mengatakan jika
minum air es selama haid dapat menyebabkan pembekuan darah dan memicu
munculnya kanker. Padahal faktanya, hal itu hanyalah mitos belaka.

Air es memang dapat merangsang penyempitan darah dan memicu

pembekuan darah, namun hal itu hanya berlaku saat melakukan kompres air
dingin pada pertolongan pertama untuk menghentikan pendarahan dan meredakan
bengkak akibat luka. Hal ini tentu saja tidak berlaku untuk haid karena haid
merupakan peluruhan lapisan dinding rahim. Minum air es juga tidak berlaku
untuk pembekuan darah karena saluran pencernaan dan saluran reproduksi
berbeda.

Pada dasarnya, suhu dingin dari air es hanya sampai di tenggorokan. Saat
sudah turun ke lambung dan menjadi satu dengan cairan lain, maka suhu dingin
dari air es tadi akan menyesuaikan. Tersumbatnya darah haid akibat meminum air
es juga tidaklah benar, karena semua hal yang dikonsumsi oleh tubuh akan
berakhir di saluran pencernaan lalu zat-zat tersebut akan diserap oleh tubuh. Jadi
anggapan tersebut tidaklah benar dah hanyalah mitos belaka.

Justru ,meminum air es saat haid menimbulkan banyak manfaat. Manfaat-

manfaat tersebut antara lain, meningkatkan detak jantung sehingga tubuh menjadi
lebih segar, mencegah terjadinya konstipasi karena biasanya pencernaan wanita
saat haid terasa lebih sensitif, dan yang terakhir tentunya mengurangi rasa nyeri
saat haid. Jadi untuk para wanita yang dulunya takut meminum air es saat sedang
masa red days, jangan takut lagi karena anggapan tersebut hanya mitos!