Penjagaan kesihatan sangat penting dalam

menjalani kehidupan seharian. Setiap individu mestilah

sentiasa mengamalkan gaya hidup saya Bersama
keluarga. Hal ini demikian aktiviti ini dapat mengeratkan
silaturrahim antara ahli keluarga.
Pengambilan makanan seimbang sangat
diutamakan oleh semua orang. Hal ini bagi memenuhi
keperlua badan dari segi zat-zatnya. Kita juga perlulah
makan mengikut pyramid makanan dan pada maktu yang
betul untuk mengelakkan obesity.
Selain itu, kita boleh menjadikan senaman
sebagai aktiviti rutin harian. Aktiviti seperti menunggang
basikal dan berjogging misalnya dapat membakar kalori.
Aktiviti ini boleh dilakukan di sekitar taman rekreasi di
Kawasan perumahan.
Di samping itu, aktiviti harian seperti menanam
atau menyiram pokok juga dapat menyihatkan badan.
Aktiviti ini mengeluarkan peluh di samping dapat
menceriakan Kawasan rumah. Bak kata pepatah, badan
sihat minda cergas.
Kita juga haruslah melakukan pemeriksaan
kesihatan secara berkala setiap enam bulan atau setiap
tahun. Pemeriksaan ini bertujuan mengetahui tahap
kesihatan dan mendapatkan rawatan jika ada apa-apa
masalah.
Tuntasnya, kita dapat hidup dengan gembira an
ceria jika badan sihat. Oleh itu, kesihatan hendaklah
dijaga setiap masa.