Kebugaran Dalam Praktik Kebidanan - Irfana Tri Wijayanti - Pengantar Kesehatan Olahraga
Kebugaran Dalam Praktik Kebidanan - Irfana Tri Wijayanti - Pengantar Kesehatan Olahraga
(OLAHRAGA)
6. 7.
5. Prinsip Prinsip Prinsip 8. Prinsip
Latihan kembali Individ beragam
Beraturan
asal ualis
2. Prinsip
1. Prinsip Beban
Tahanan
Berlebih
Progresif
Tubuh slalu
beradaptasi dg
Pemulihan yang baik
keadaan/ stress
baru Hairy, 1989
3. Prinsip 4. Prinsip
susunan latihan Spesifitas
MASYARAKAT KHUSUS
PENYAKIT : RESIKO
KLUB OLAHRAGA : PRESTASI
PRESTASI
OLAHRAGA
DISIPLIN ILMU