Materi 1

APA ITU KEHAMILAN

Materi 1

Tanyakan Kepada Ibu Tentang :

Apa itu kehamilan ?

Kehamilan adalah masa dimana terdapat janin di dalam rahim seorang perempuan.
Masa kehamilan didahului oleh terjadinya pembuahan yaitu bertemunya sel sperma
laki laki dengan sel telur yang dihasilkan oleh indung telur perempuan. Setelah
pembuahan, terbentuk kehidupan baru berupa janin dan tumbuh di dalam rahim ibu
yang merupakan tempat berlindung yang aman dan nyaman bagi janin.

Kehamilan normal lamanya 280 hari (40 minggu) atau 9 bulan 7 hari dihitung dari
hari pertama haid terakhir.
Materi 2

PERUBAHAN YANG TERJADI PADA IBU SELAMA KEHAMILAN

Materi 2

Tanyakan Kepada Ibu Tentang :

Perubahan apa yang terjadi pada ibu selama kehamilan ?

Saat hamil, kondisi tubuh ibu akan mengalami sebagai berikut :

 Peningkatan berat badan

Karena adanya pembesaran rahim dan perkembangan janin serta beberapa

bagian dari tubuh ibu

- Pada kehamilan trimester -1, penambahan berat badan 1,5 – 2 kg.

- Pada trimester -2, penambahan berat badan 4 – 6 kg
- Pada trimester -3, penambahan berat badan 6 – 8 kg
- Total kenaikan penambahan berat badan selama kehamilan 11,5 – 16 kg
 Perubahan pada payudara
Kadang – kadang payudara terasa membengkak, karena kelenjar air susu
membesar dan menyimpan lemak sebagai persiapan menyusui.
 Perubahan pada kulit
Karena adanya kelebihan pigmen yang membuat warna kulit tampak lebih
gelap pada tempat-tempat tertentu, seperti pada kedua pipi, sekitar hidung,
sekitar puting susu dan areola mamae, dan kulit diatas tulang kemaluan
sampai pusar, kadang-kadang timbul jerawat selama kehamilan.
Materi 3
HAL-HAL YANG PERLU DILAKUKAN OLEH IBU HAMIL
Materi 3
Tanyakan Kepada Ibu Tentang :
Hal-hal yang perlu dilakukan oleh Ibu Hamil ?

Hal-hal yang perlu dilakukan oleh ibu hamil adalah :

 Makan 1 porsi lebih banyak dan beraneka ragam daripada sebelum hamil
 Memeriksakan kehamilan minimal 4 kali selama kehamilan
 Minum Tablet Tambah Darah (TTD) minimal 90 tablet selama
kehamilan
 Mengikuti kelas ibu hamil
Meteri 4

IBU HAMIL PERLU MAKAN 1 PORSI LEBIH BANYAK DAN BERANEKA

RAGAM SESUAI DENGAN GIZI SEIMBANG
Materi 4

Tanyakan Kepada Ibu Tentang :

Mengapa ibu hamil perlu makan 1 porsi lebih banyak dan beraneka ragam sesuai
dengan gizi seimbang ?

Ibu hamil perlu makan 1 porsi lebih banyak dan beraneka ragam sesuai dengan gizi
seimbang, karena :

 Di samping makan untuk dirinya, ibu juga makan untuk memenuhi kebutuhan
zat gizi janin yang dikandung.
 Ibu perlu mengutamakan konsumsi ikan, telur, daging, hati, ayam, dan di
imbang dengan mengkonsumsi sayur-sayuran, buah-buahan, kacang –
kacangan, susu karena tidak ada satupun jenis bahan pangan yang mengandung
semua zat gizi.

Catatan : Selalu cuci tangan sebelum makan dengan sabun dan air bersih
mengalir.
Materi 5

IBU HAMIL PERLU MEMERIKSAKAN KEHAMILAN

Materi 5

Tanyakan Kepada Ibu Tentang :

Mengapa ibu hamil perlu memeriksakan kehamilan ?

Sejak ibu mengetahui dirinya hamil, segera periksakan diri secara rutin, minimal
4X selama kehamilan (1 kali di trimester I, 1 kali di trimester II, dan 2 kali di
trimester III) ibu hamil perlu melakukan pemeriksaan kehamilan secara teratur
untuk :

 Mengetahui keadaan kesehatan dan status gizi ibu dan janin

 Mengatasi permasalahan kehamilan secara dini, seperti mual dan muntah secara
berlebihan
 Mencegah beberapa masalah seperti anemia dan hipertensi

Catatan : Periksa kehamilan di fasilitas kesehatan oleh Dokter atau Bidan

Materi 6

IBU HAMIL PERLU MINUM TABLET TAMBAH DARAH (TTD)

Minum Tablet Tambah Darah (TTD) Minimal 90 Tablet Setiap hari 1 butir
Materi 6

Tanyakan Kepada Ibu Tentang :

Mengapa ibu hamil perlu minum Tablet Tambah Darah (TTD) ?

Ibu hamil perlu minum Tablet Tambah Darah (TTD), untuk :

 Mencegah jumlah sel darah merah (Hb) di bawah normal (Anemia) yang
disebabkan oleh kurangnya zat besi dan protein dalam makanan yang
dikonsumsi.
 Mencegah pendarahan ketika persalinan.

Cara mengkonsumsi TTD yang dianjurkan :

 TTD diminum setiap hari berturut-turut minimal 90 tablet selama kehamilan.

 Sebaiknya TTD diminum setelah makan atau menjelang tidur malam.
 Disertai minum air putih yang cukup serta makan buah – buahan atau jus buah.
 TTD sebaiknya tidak diminum bersamaan dengan air teh atau kopi, karena
dapat menghambat penyerapan zat besi.
 Pada sebagian ibu akan mengalami efek samping berupa mual atau tinja
menjadi keras dan berwarna kehitaman, tetapi hal tersebut adalah normal.
Materi 7

BERAT BADAN IBU HAMIL PERLU DIPANTAU

Materai 7

Tanyakan Kepada Ibu Tentang :

Mengapa ibu hamil perlu memantau berat badan ?

Berat Badan (BB) Ibu Hamil perlu dipantau secara rutin, karena :

 Pertambahan BB ibu menggambarkan status gizi dan kesehatan ibu dan janin
serta pertumbuhan janin.
 Ibu hamil yang kekurangan gizi berisiko melahirkan bayi kecil dengan Berat
Bayi Lahir Rendah (BBLR) < 2500 gram.
 Supaya janin tumbuh sehat dan lahir hidup dengan berat 2500 – 3500 gram,
perlu pertambahan BB yang cukup selama kehamilan (berkisar 11,5 – 16 kg).
 Kenaikan berat badan selama hamil tersebut berkaitan dengan jumlah asupan
makanan.
Materi 8

HAL – HAL YANG PERLU DIHINDARI OLEH IBU HAMIL

Materi 8

Tanyakan Kepada Ibu Tentang :

Apa hal – hal yang perlu dihindari oleh ibu hamil ?

Hal – hal yang perlu dihindari oleh Ibu Hamil adalah :

 Bekerja yang berlebihan.

 Merokok atau menggunakan narkoba.
 Minum obat tanpa resep dokter.
 Minuman bersoda atau beralkohol.
 Makanan dan minuman yang mengandung kafein (kopi).
MENYUSUI

1000 HARI PERTAMA

PERIODE EMAS KEHIDUPAN BAYI

Petunjuk Penggunaan Lembar Balik Ibu Menyusui

1 . Siapkan ruangan bagi pertemuan kelompok untuk ± 10 orang.

2 . Ciptakan suasana keakraban dalam kelompok sebelum memulai penyuluhan

atau konseling, kemudian masuk pada isi penyuluhan atau konseling dari lembar
balik ini. Beri kesempatan kepada ibu menyusui dan keluarganya untuk berdiskusi
dan bertanya. Sebaiknya pesan disampaikan secara bertahap sehingga ibu
menyusui dan keluarganya dapat memahami pesan tersebut.

3 . Petugas kesehatan dapat meletakkan media ini diatas meja (bila ada). Jika
ditukar, posisi media lembar balik berada pada posisi yang dapat terlihat oleh
semua ibu menyusui , misalnya di pangkuan petugas.

4 . Lembar balik ini digunakan sebagai alat bantu bagi tenaga kesehatan dalam
memberikan penyuluhan atau konseling kepada ibu menyusui dan keluarganya
mengenai pengertian ASI dan manfaatnya, upaya keberhasilan pemberian ASI
Ekslusif dan hal – hal yang perlu dilakukan oleh ibu menyusui.

5 . Media ini terdiri dari 2 bagian :

 Bagian depan berisi gambar untuk diperlihatkan kepada ibu menyusui dan
keluarganya.

 Bagian belakang berisi tulisan yang menjelaskan gambar untuk dibaca dan
menjadi bahan diskusi.

6 . Lembar balik ini adalah untuk meningkatkan pemahaman, sikap dan perilaku
Ibu menyusui dan keluarganya dalam menjaga gizi dan kesehatan Ibu menyusui.

7 . Media ini berisi pesan-pesan antara lain :

1. Air Susu Ibu (ASI)

 2. Manfaat Menyusui
3. IMD dan manfaatnya
4. ASI Ekslusif
5. Upaya mencapai keberhasilan pemberian ASI Ekslusif
6. Cara memerah ASI dan penyimpanannya
7. Cara memberikan ASI perah
8. Waktu dan Frekuensi bayi disusui dalam sehari
9. Posisi menyusui yang baik
10.Tanda pelekatan dan hisapan yang baik pada waktu menyusui
11.Manfaat pelekatan dari hisapan bayi yang baik

8 . Lembar balik ini diberikan secara bertahap yang disesuaikan dengan kebutuhan.

9 . Pelajari lebih dahulu bahan penyuluhan yang akan disampaikan.

10 . Beri kesempatan kepada ibu menyusui dan keluarganya untuk berdiskusi dan
bertanya. Sebaiknya pesan disampaikan secara bertahap sehingga ibu menyusui
dan keluarganya dapat memahami pesan tersebut.

11 . Ucapkan salam sebagai penutup penyuluhan.

Semoga bermanfaat dan selamat bekerja.

 Materi 1

AIR SUSU IBU (ASI)

Materi 1

Tanyakan Kepada Ibu Tentang :

Apa itu Air Susu Ibu (ASI) ?

 Air Susu Ibu (ASI) adalah makanan alamiah, terbaik dan sempurna untuk bayi.
 ASI mengandung semua zat-zat gizi yang sesuai untuk pertumbuhan dan
perkembangan bayi.
 Materi 2

MANFAAT MENYUSUI
Materi 2

Tanyakan Kepada Ibu Tentang :

Apa manfaat menyusui ?

Manfaat Menyusui adalah :

 Ibu lebih sehat dan mencegah pendarahan.

 Dapat mencegah kehamilan berikutnya dalam 6 bulan pertama setelah
persalinan.
 Mengurangi biaya untuk berobat karena anak jarang sakit.
 Menghemat pengeluaran rumah tangga untuk membeli susu dan
perlengkapannya.
 Materi 3

INISIASI MENYUSU DINI (IMD) DAN MANFAATNYA

Materi 3

Tanyakan Kepada Ibu Tentang :

Apa itu Inisiasi Menyusui Dini (IMD) dan Manfaatnya ?

 Inisiasi Menyusu Dini (IMD) adalah bayi diberi kesempatan mulai (inisiasi)
menyusu sendiri segera setelah lahir (dini) dengan meletakkan bayi
menempel di dada atau perut ibu, bayi dibiarkan merayap mencari putting
dan menyusu sampai puas. Proses ini berlangsung dalam satu jam pertama
sejak bayi lahir.
 Manfaat IMD antara lain :
- Membantu menghangatkan bayi.
- Memberikan perlindungan alamiah bagi bayi.
- Mengurangi perdarahan setelah persalinan pada ibu.
 Kolostrum adalah Air Susu Ibu (ASI) yang pertama kali keluar berwarna
kekuningan.
 Manfaat Kolostrum antara lain :
- Membentuk kekebalan tubuh bayi.
- Bermanfaat untuk melindungi bayi dari penyakit sebelum memperoleh
imunisasi dasar lengkap.
 Materi 4

ASI EKSKLUSIF

HANYA ASI SAJA SAMPAI BAYI USIA 6 BULAN

Materi 4

Tanyakan Kepada Ibu Tentang :

Pengertian ASI Ekslusif ?

ASI Eksklusif adalah pemberian hanya ASI tanpa makanan atau minuman lain
sejak bayi lahir sampai berumur 6 bulan.

Catatan : Kecuali Obat dan Vitamin

 Materi 5

UPAYA MENCAPAI KEBERHASILAN PEMBERIAN ASI EKSKLUSIF

Materi 5

Tanyakan Kepada Ibu Tentang :

Bagaimana cara agar berhasil memberikan ASI Eksklusif ?

Cara agar berhasil memberikan ASI Eksklusif, yaitu :

 Melakukan Inisiasi Menyusu Dini (IMD) dalam satu jam pertama sejak bayi
lahir.
 Menyusui sesering mungkin paling sedikit 8 – 12 kali sehari.
 Memerah ASI dengan tangan lebih dianjurkan. ASI dapat juga diperah dengan
menggunakan pompa.
 Tidak menggunakan botol susu ketika memberikan ASI perah.
 Bila memungkinkan membawa bayi ke tempat ibu bekerja sehingga ibu tetap
dapat menyusui.
 Tidak memberikan makanan atau minuman lain kepada bayi hingga berumur 6
bulan.
 Materi 6

CARA MEMERAH ASI DAN PENYIMPANANNYA

ASI DAPAT DISIMPAN DALAM SUHU RUANGAN (16OC – 29OC) DAN

WAKTU PENYIMPANAN SEKITAR 3 – 4 JAM.

ASI DAPAT DISIMPAN DALAM LEMARI ES 1 PINTU DENGAN SUHU (-

15OC) DAN WAKTU PENYIMPANAN SEKITAR 2 MINGGU
Materi 6

Tanyakan Kepada Ibu Tentang :

Bagaimana cara memerah ASI dan penyimpanannya ?

Cara memerah ASI dan Penyimpanannya adalah :

 Cuci tangan dengan sabun dan air bersih mengalir.

 Pastikan bahwa peralatan yang dipakai bersih.
 Bersihkan dan rebus wadah yang akan dipakai untuk menampung ASI.
 Ibu bersikap santai.
 Kain hangat dapat membantu merangsang aliran ASI.
 Letakkan ibu jari di atas daerah gelap sekitar puting (areola) dan jari – jari yang
lain di sisi bawah payudara di belakang areola.
 Perah satu payudara selama 3 – 5 menit, kemudian perah payudara yang satu
lagi, kemudian ulangi keduanya (biasanya 20 – 30 menit)
 Simpan ASI dalam botol kaca/gelas atau botol berbahan plastic tebal
mempunyai tutup yang rapat ASI dapat disimpan dengan lama penyimpanan
seperti berikut :
- Suhu ruangan 6-8 jam
- Termos es 24 jam
- Lemari es 2-3 hari
- Freezer lemari es 1 pintu selama 2 minggu
- Freezer lemari es 2 pintu selama 3 bulan
 Materi 7

CARA MEMBERIKAN ASI PERAH

Materi 7

Tanyakan Kepada Ibu Tentang :

Bagaimana cara memberikan ASI perah ?

Cara memberikan ASI perah adalah :

 Sebelum memberikan ASI perah, cuci tangan dengan sabun dan air bersih
mengalir.
 ASI perah dapat diberikan langsung kepada bayi dengan menggunakan cangkir
kecil.
 Berikan ASI yang diperah kepada bayi dengan cangkir. Dekatkan cangkir ke
bibir bawah bayi dan biarkan bayi menghisap sedikit demi sedikit dengan
lidahnya (seperti menjilat). Jangan tuangkan ASI langsung ke mulut bayi.
 Jika ASI disimpan dikulkas, keluarkan ASI perah dari kulkas lalu hangatkan
dengan cara merendam wadah ASI dalam wadah lain yang berisi air panas. Jika
ASI disimpan dalam suhu beku pindahkan terlebih dahulu ke lemari pendingin
bagian bawah selama sehari semalam, setelah itu hangatkan ASI dengan
merendam wadah ASI dalam wadah lain yang berisi air panas.
 Tuangkan susu ke dalam cangkir secukupnya.

Catatan :
1. Jangan merebus ASI perah tersebut karena akan merusak zat – zat gizi di
dalamnya dan jangan membekukan kembali ASI yang telah dicairkan.
2. Botol susu dan dot tidak aman untuk digunakan karena sulit dibersihkan dan
mudah terkontaminasi.
 Materi 8
WAKTU DAN FREKUENSI BAYI DISUSUI DALAM SEHARI

SUSUI BAYI SESERING MUNGKIN, 8-12 KALI SEHARI

Materi 8
Tanyakan Kepada Ibu Tentang :
Waktu dan frekuensi bayi disusui dalam sehari ?

Waktu dan frekuensi bayi disusui adalah :

 Sebelum menyusui, ibu cuci tangan dengan sabun dan air bersih mengalir.
 Bayi disusui sesering mungkin atau semau bayi dimulai pagi, siang dan malam
hari 8 – 12 kali sehari.
- Susui dengan payudara kanan dan kiri secara bergantian.
- Susui sampai payudara tarasa kosong, lalu pindah ke payudara sisi lainnya.
 Jika bayi tidur lebih dari 3 jam, bangunkan kemudian susui.
 Materi 9

POSISI MENYUSUI YANG BAIK

Materi 9

Tanyakan Kepada Ibu Tentang :

Bagaimana posisi menyusui yang baik ?

Hal – hal yang perlu diperhatikan ketika akan menyusui bayi adalah :

 Ibu duduk dengan nyaman, santai, terlihat tanda ikatan kasih saying antara ibu
dan bayi (Ibu menatap bayi), punggung ibu bersandar dan kaki tidak
menggantung, bila perlu kaki diatas penyangga.
 Kepala dan badan bayi dalam garis lurus, bayi dipeluk dekat badan ibu, seluruh
badan bayi ditopang, bayi mendekat ke payudara hidung berhadapan dengan
putting.
 Untuk bayi yang lebih tua, letakkan kepala bayi pada lengan tangan ibu dan
bokong bayi di atas pangkuan ibu.
 Bila ibu memiliki bayi kembar, maka kedua bayi dapat disusui secara
bersamaan dengan posisi menyilang atau menyangga dibawah ketiak ibu.
 Materi 10

TANDA PELEKATAN DAN HISAPAN YANG BAIK PADA WAKTU

MENYUSUI
Materi 10

Tanyakan Kepada Ibu Tentang :

Bagaimana tanda pelekatan dan hisapnya bayi yang baik pada waktu menyusui ?

4 tanda – tanda pelekatan yang baik, yaitu :

1. Lebih banyak kulit yang lebih gelap disekitar putting susu (areola) di atas
mulut bayi.
2. Mulut bayi terbuka lebar.
3. Bibir bawah bayi tertekuk keluar.
4. Dagu bayi menyentuh payudara ibu.

Tanda-tanda hisapan bayi yang baik,yaitu :

1. Bayi menghisap dalam – dalam dan perlahan, kadang-kadang berhenti

(Anda mungkin akan bias mendengar bayi menelan setelah satu-dua hisapan,
hisapan itu terlihat nyaman dan anda tidak kesakitan)
2. Pipi bayi membulat waktu menghisap.
3. Bayi anda selesai menyusu, melepaskan puting susu dan terlihat puas dan
rileks (payudara anda terasa lembut setelah menyusui).
4. Ibu merasakan tanda-tanda reflex oksitosin (payudara yang tidak dihisap
terasa keluar ASInya).
 Materi 11
MANFAAT PELEKATAN DAN HISAPAN BAYI YANG BAIK
Materi 11
Tanyakan Kepada Ibu Tentang :
Manfaat pelekatan dan hisapan bayi yang baik ?

Manfaat pelekatan yang baik adalah :

 Menjamin bahwa bayi akan menghisap dengan baik dan membantu ibu untuk
bisa memproduksi banyak ASI.
 Mencegah puting susu sakit dan retak.
 Membuat proses menyusui lebih nyaman.

Manfaat hisapan bayi yang baik adalah :

 Hisapan yang efektif dapat membantu anda menghasilkan lebih banyak air susu.
 Menjamin bahwa bayi anda merangsang produksi air susu pada keduanya
payudara.
 Mendapatkan susu yang paling bergizi dan bayi merasa puas.

Catatan : Minta bantuan kepada konselor menyusui untuk memperbaiki pelekatan

jika anda kesakitan waktu menyusui.