Format : Rencana Pelaksanaan Pembelajaran (RPP)

RENCANA PELAKSANAAN
PEMBELAJARAN
Oleh : NASYTHAN HAFIDZIN, S.Pd

Nama Mata Pelajaran : PJOK

Tema/Materi Pembelajaran : Latihan Daya Tahan Jantung untuk Pengembangan Kebugaran Jasmani
Tujuan Materi Pembelajaran : Siswa mampu menjelaskan manfaat dan cara berlari yang benar sebagai
salah satu aktifitas Latihan daya tahan jantung dan paru-paru dengan
percaya diri.
Indikator Pembelajaran : mempraktekkan lari jarak bolak balik memindahkan bola.
Alokasi waktu : 3 x 35 Menit

A. PENDAHULUAN
1. Kelas dibuka dengan salam, menanyakan kabar, dan mengecek kehadiran siswa.
2. Kelas dilanjutkan dengan doa dipimpin oleh salah seorang siswa.
3. Siswa difasilitasi untuk bertanya jawab pentingnya mengawali setiap kegiatan dengan doa. Selain
berdoa, guru dapat memberikan penguatan tentang sikap syukur.
4. Siswa diajak menyanyikan Lagu Indonesia Raya. Guru memberikan penguatan tentang
pentingnya menanamkan semangat kebangsaan.
5. Siswa diminta memeriksa kerapian diri dan kebersihan kelas.
6. Siswa memperhatikan penjelasan guru tentang tujuan, manfaat, dan aktivitas pembelajaran yang
akan dilakukan.
7. Siswa menyimak penjelasan guru tentang pentingnya sikap disiplin yang akan dikembangkan
dalam pembelajaran.
8. Pembiasaan membaca. Siswa dan guru mendiskusikan perkembangan kegiatan literasi yang telah
dilakukan.
9. Siswa diajak menyanyikan lagu daerah setempat untuk menyegarkan suasana kembali.

B. KEGIATAN INTI
1. Pengetahuan siswa tentang manfaat dan cara berlari yang benar sebagai salah satu aktivitas
latihan daya tahan jantung dan paru
2. Keterampilan siswa dalam praktek berlari bolak balik memindahkan bola sejauh 8 meter
3. Sikap mandiri dan disiplin siswa dalam melakukan
kegiatan praktek berlari
4. Guru memberikan sumber informasi yang lain untuk melengkapi pemahaman siswa tentang
manfaat lari dan hubungannya dengan daya tahan jantung dan paru paru
5. Siswa menuliskan pemahaman mereka tentang hubungan antara berlari dengan daya tahan
jantung dan paru berdasarkabn hasil diskusi dan materi atau sumber informasi lainnya di kolom
yang telah disediakan.
6. Siswa bersama guru mempraktikan berlari bolak balik memindahkan bola yang benar, pada
kegiatan ini siswa melakukan kegiatan berlari di luar ruangan kelas
7. Guru memberikan umpan balik terhadap praktek berlari yang telah dilakukan siswa

C. PENUTUP
1. Siswa bersama guru melakukan refleksi atas pembelajaran yang telah berlangsung:
Apa saja yang telah dipelajari dari kegiatan hari ini?
Apa yang akan dilakukan untuk menghargai perbedaan di sekitar?
2. Siswa bersama guru menyimpulkan hasil pembelajaran pada hari ini.
3. Siswa menyimak penjelasan guru tentang aktivitas pembelajaran pada pertemuan selanjutnya.
4. Kelas ditutup dengan doa bersama dipimpin salah seorang siswa.

Sumber/media pelatihan :

Media/Alat : 1. Cones
2. Bola tenis
Bahan :-
Sumber Belajar : Buku Guru dan Buku Siswa Kelas 5 Hal 105-106, Aktifitas Berolahraga.
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan. Jakarta: Pusat Kurikulum dan
Perbukuan, Balitbang, Kemendikbud.