PHBS

1. Apa itu PHBS ?

PHBS adalah semua perilaku kesehatan yang dilakuakn atas kesadaran sehingga
anggota keluarga atau keluarga dapat menolong dirinya sendiri di bidang kesehatan
dan berperan aktif dalam kegiatan kegiatan - kesehatan di masyarakat

2. Apa itu PHBS di Rumah Tangga?

 PHBS di Rumah Tangga adalah upaya untuk memberdayakan anggota rumah
tangga agar tahu, mau dan mampu melaksanakan perilaku hidup bersih dan
sehat serta berperan aktif dalam gerakan kesehatan di masyarakat.
 PHBS di Rumah Tangga dilakukan untuk mencapai Rumah Tangga Sehat

3. Apa saja indikator PHBS di Rumah Tangga ?

Indikator PHBS di Rumah Tangga ada 10 yaitu :
1) Persalinan ditolong oleh tenaga kesehatan
Adalah Persalinan yang ditolong oleh tenaga Kesehatan (Bidan, Dokter, dan
tenaga paramedis lainnya). Tujuannya agar mencegah terjadinya infeksi (pada
ibu dan bayi) dan bahaya kesehatan lainnya

2) Memberi bayi ASI ekslusif

Adalah memberikan bayi usia 0-6 bulan hanya ASI saja tanpa tambahan
makanan atau minuman lainnya. Manfaat pemberian ASI Ekslusif antara lain
adalah mampu menekan angka kematian Balita dan ibu yang menyusui 20%
terhindar dari resiko terkena kanker payudara dan rahim.

3) Menimbang bayi dan balita

Maksudnya untuk memantau pertumbuhan Balita (0-59 bulan) setiap bulannya
dan dicatat di KMS atau buku KIA. Manfaatnya antara lain adalah merupakan
parameter untuk menentukan status gizi balita, diketahuinya pertumbuhan dan
perkembangan Balita serta diketahuinya lebih awal jika terdapat indikasi
kekurangan gizi.

4) Menggunakan air bersih

Maksudnya adalah agar air yang dipergunakan sehari-hari untuk minum,
masak, mandi, berkumur, membersihkan lantai, mencuci alat-alat dapur,
mencuci pakaian dan sebagainya memnuhi syarat air bersih (tidak berasa,
berwarna dan tidak berbau). Manfaatnya menggunakan air bersih adalah
terhindar dari penyakit yang diakibatkan oleh penggunaan air yang tidak bersih
seperti penyakit Diare, Thypus, Kolera, Kecacaingan, penyakit kulit dan lain-
lain.

5) Mencuci tangan dengan air besih dan sabun

Maksudnya adalah anggota rumah tangga usia mulai 5 tahun yang mencuci
tangan dengan sabun dan air mengalir.
Saat saat untuk mencuci tangan adalah :
- Setiap kali tangan kita kotor (memegang uang, binatang, berkebun dan lain-
lain)
- Setelah BAB
- Setelah mencebok bayi atau anak
- Sebelum makan dan menyuapi anak
- Sebelum memegang makanan
- Sebelum menyusui bayi.
 Manfaat mencuci tangan adalah mencegah perpindahan kuman dan
penyebaran penyakit yang disebabkan oleh berbagai bakteri penyebab
infeksi.

6) Menggunakan jamban sehat

Maksudnya adalah anggota rumah tangga yang menggunakan jamban leher
angsa dengan tanki septik atau luibang penampungan kotoran sebagai
pembuangan akhir yang terpelihara kebersihannya. Mengapa harus
menggunakan jamban sehat agar kotoran manusia yang merupakan sumber
penyebaran penyakit seperti penyakit thypus, desentri, diare, kolera,
kecacingan penyakit saluran pencernaan, penyakit kulit dan keracunan yang
secara langsung dapat mengkontaminasi makanan minuman, sumber air yang
ada disekitarnya, tanah serta menjaga lingkungan bersih, sehat dan tidak
berbau.

7) Memberantas jentik di rumah

Rumah bebas jentik adalah rumah tangga yang setelah dilakukan pemeriksaan
jentik secara berkala (secara teratur setiap minggu) tidak terdapat jentik nyamuk
ditempat-tempat perkembangbiakan nyamuk (tempat penampungan air) yang
ada di:
- Dalam rumah seperti bak mandi/WC, vas bunga, tatakan kulkas
- Diluar rumah seperti: talang air, alas pot kembang, ketiak daun, lubang
pohon, pagar bambu, dan lain-lain

Manfaat rumah bebas jentik:

- Populasi nyamuk menjadi terkendali sehingga mengurangi/mencegah
penularan penyakit.
- Terhindar dari DBD, Malaria, Chikungunya dan Kaki Gajah
Lingkunagn rumah menjadi bersih dan sehat

8) Makan buah dan sayur setiap hari

Adalah setiap anggota rumah tangga yang berumur 10 tahun ke atas
mengkonsumsi 2 porsi sayur dan 3 porsi buah atau sebaliknya setiap hari.
Karena dengan mengkonsumsi sayur dan buah setiap hari kebutuhan gizi dapat
terpenuhi.
Manfaat mengkonsumsi sayur dan buah setiap hari:
- Mengatur pertumbuhan dan pemeliharaan tubuh
- Mengandung serat yang tinggi

9) Melakukan aktifitas fisik setiap hari

Adalah anggota keluarga yang berusia 10 tahun ke atas melakukan aktifitas fisik
(sedang atau berat) minimal 30 menit sehari.
Jenis aktifitas fisik yang dapat dilakukan adalah
- Kegiatan sehari hari
Yaitu berjalan kaki, berkebun, bekerja ditaman, mencuci pakaian, mencuci
mobil, mengepel lantai, naik turun tangga, membawa belanjaan dan lain-lain.
- Olahraga
Seperti Push Up, lari ringan, bermain bola, berenang, senam, bermain tenis,
yoga, fitness, angkat beban

Manfaat aktifitas fisik setiap hari :

- Terhindar dari penyakit jantung, stroke, osteoporosis, kanker, tekanan darah
tinggi, kencing manis dan lain-lain.
- Pemeliharaan kesehatan fisik dan mental agar tetap sehat dan bugar
sepanjang hari
- Bentuk tubuh menjadi bagus
 - Lebih percaya diri
- Berat badan terkendali

10) Tidak merokok di dalam rumah

Adalah setiap anggota rumah tangga umur 10 tahun ke atas tidak merokok
didalam rumah ketika berada bersama anggota keluarga lainnya
Bahaya merokok adalah:
- Menyebabkan kerontokan rambut
- Gangguan pada mata (seperti katarak)
- Kehilangan pendengaran lebih awal dibandingkan yang bukan perokok
- Menyebabkan sakit paru-paru kronis
- Merusak gigi dan menyebabkan bau mulut
- Menyebabkan stroke dan serangan jantung
- Tulang lebih mudah patah
- Menyebabkan kanker kulit
- Menyebabkan kemandulan dan impotensi
- Menyebabkan kanker rahim dan keguguran
 CARA PERHITUNGAN

1. % Pertolongan Jumlah persalinan oleh nakes

Persalinan --------------------------------------------- X 100 %
Jumlah seluruh persalinan yang didata
2. % Bayi mendapat ASI Jumlah bayi usia 0-6 bulan
Eksklusif yang mendapat ASI saja
------------------------------------------- - X 100 %
Jumlah seluruh bayi usia 0-6 bulan yang didata
3. % balita yang Jumlah balita yang ditimbang setiap bulan
ditimbang ---------------------------------------------- X 100 %
Jumlah seluruh balita yang didata
4. % Rumah Tangga yang Jumlah rumah tangga yang memiliki Akses
memiliki akses Ketersediaan air bersih
ketersediaan air bersih --------------------------------------------- X 100 %
: Jumlah seluruh rumah tangga yang di data
5. % Rumah Tangga yang Jumlah rumah tangga yang mencuci tangan
Mencuci tangan dengan air bersih dan memakai sabun
dengan air bersih dan --------------------------------------------- X 100 %
memakai sabun Jumlah seluruh rumah tangga yang di data
6. % Rumah Tangga Jumlah rumah tangga yang memiliki
yang memiliki dan dan menggunakan jamban
mennggunakan jamban --------------------------------------------- X 100 %
: Jumlah seluruh rumah tangga yang di data
7. % Rumah Tangga yang Jumlah rumah tangga yang memberantas
memberantas jentik di Jentik di rumah
rumah : --------------------------------------------- X 100 %
Jumlah seluruh rumah tangga yang di data
8. % Rumah Tangga yang Jumlah rumah tangga yang makan sayur
makan sayur dan buah dan buah setiap hari
setiap hari --------------------------------------------- X 100 %
Jumlah seluruh rumah tangga yang di data
9. % Rumah Tangga Jumlah rumah tangga yang melakukan
yang melakukan aktivitas fisik setiap hari
aktivitas fisik ---------------------------------------------- X 100 %
setiap hari Jumlah seluruh rumah tangga yang di data
10 % Rumah tangga Jumlah rumah tangga yang tidak merokok
yang tidak di dalam rumah
merokok di ---------------------------------------------- X 100 %
dalam rumah : Jumlah seluruh rumah tangga yang di data
% Rumah Tangga Jumlah Rumah Tangga Ber-PHBS
Ber-PHBS ---------------------------------------------- X 100 %
Jumlah seluruh rumah tangga yang di data