DUSTIRA
Olah raga ringan Mengatasi Anemia
Tidur cukup, janganterlalu Minum obat
banyak. suplemen besi dan
Minta tolong jika tidak mampu eritropentin. Tidur cukup KE2022-124
melakukan sesuatu.
Kurangi olah raga berat
Mengobrol dengan orang lain.
Makan cukup yang mengandung
Makan cukup dan bergisi serta besi seperti sayur hijau, hati, dan
hindari makanan terlalu ban- daging merah.
yak lemak. Minum cukup dan hindari kopi.
Lakukan aktivtias
yang disukai.
Terapi alternatif: pijat, Menghindari Infeksi
relaksasi, meditasi, yoga.
Hindari situasi yang meningkatkan
terkena infeksi
Mengatasi Sariawan
biasakan cuci tangan
Berkumur setiap habis
makan, kalau perlu gunakan Makanlah hanya makan yang telah EDUKASI CARA MENANGANI EFEK
obat ku-mur dimasak matang SAMPING PENGGUNAAN OBAT
Makan makananyang lunak, KEMOTERAPI
tidak mengiritasi, asin, asam
dan pedas. MenghindariPerdarahan
Banyak minum dan makan
makanan dingin atau pada su- Lakukan sikat gigi perlahan
hu ruangan.
Jangan batuk atau buang ingus terla- lu keras
Sikat gigi minimal 4 kali sehari
dengan menggunakan sikat Banyak minum.
RAMBUT RONTOK