Oleh : Daliana Aryati, S.

Kep
Deswita, S.Kep
Rohimin, S.Kep
Sofina, S.Kep

PROGRAM STUDI ILMU KEPERAWATAN

UNIVERITAS RIAU
2017
 perasaan mual
yang disertai
atau tanpa
disertai muntah
.selama
kehamilan

Morning sickness dapat terjadi setiap

saat sepanjang hari terutama saat
lambung dalam keadaan kosong.
 faktor hormonal (kadar HCG)

faktor emosi (stress, penolakan

terhadap kehamilan)

peningkatan asam lambung

(sering makan berasa
asam/pedas, perut kosong,
stress)

Makanan

Peningkatan sensitivitas bau

dan rasa
Rasa mual

Muntah

Kehilangan selera makan

Efek psikologis:
cemas, depresi
 Gejala-gejala yang perlu diwaspadai :

Muntah terjadi terus menerus.

Lemas,kulit keriput.
Tidak ada nafsu makan, BB turun.
Mata cekung, kencing berkurang dan
berwarna kuning sekali.

Apabila terjadi hal demikian makan ibu

harus segera mendapat perawatan di RS.
BAGAIMANA CARA
MENGATASI
MORNING
SICKNESS.????
 Pagi hari Siang hari Malam hari
1. Perbanyak waktu istirahat 1. Makan 4-5x dengan porsi kecil sebagai 1. Sebelum tidur makan
ditempat tidur. pengganti makanan berat dan hindari terlalu snack, roti, susu atau sereal.
2. Jangan tergesa-gesa lapar/terlalu kenyang. 2. Hindari makanan
bangun dari tempat tidur. 2. Makan makanan tinggi protein dan beraroma menyengat atau
3. Makan crackers atau roti karbohidrat untuk mencegah mual. terlalu pedas.
kering 20-30 menit sebelum 3. Minum sedikit dan sering tiap 2-3 jam 3. Jangan tidur terlalu
bangun dari tempat tidur. walaupun tidak haus untuk mencegah malam.
4. Mencegah lambung dehidrasi. 4. Bila bangun tengah
kosong dan menstabilkan gula 4. Jus buah, makanan dan minuman dari malam, makanlah cracker
darah dengan makan sedikit jahe dapat mengurangi mual. beberapa potong.
tapi sering, disajikan dalam 5. Menghirup aroma lemon atau jahe 5. Batasi makanan yang
keadaan hangat dan kurangi dapat mengurangi mual. mengiritasi lambung: ketan,
lemak/minyak, bersantan. 6. Hindari merokok, alkohol dan kafein. nangka, sayur asam, buah yang
5. Membuat parutan jahe segar 7. Hindari stress. asam.
sebanyak satu sendok teh yang 8. Hirup udara segar dan lakukan olahraga
dilarutkan/dicampurkan ringan.
kedalam air hangat 200cc/ml 9. Sikat gigi dengan pasta gigi setelah
dan di seduh oleh ibu hamil muntah agar mulut segar dan mencegah
yang mual dan muntah kerusakan gigi dan gusi akibat bakteri dan
material muntahan dalam mulut.
Cara pembuatan seduhan jahe:
Bahan : jahe 250 mg, teh, air hangat
200 ml, gula
Alat : pisau, gelas, sendok
Cara Pembuatan :
Tuangkan air hangat pada gelas sebanyak 200 ml
Kupas jahe 250 mg dan cuci hingga bersih
Parut jahe menjadi 1 sendoh teh atau Geprek
jahe menggunakan pisau danmasukkan pada air
hangat yang sudah disiapkan
Jika senang rasa manis bisa bubuhkan gula 1
sendok makan, madu atau disesuaikan.
1. Bidan
2. Dokter
3. Balai pengobatan
4. Puskesmas
5. Rumah sakit
MANFAATNYA

Memeriksakan
kesehatan,
mendapatkan
pendidikan kesehatan
dan pengobatan
 TERIMAKASIH
DAN
SEMOGA BERMANFAAT