Ketidaknyamanan

Umum Pada
Kehamilan
 Panas Pada Perut
Mulai terasa pada kehamilan
trimester II dan III atau usia
kehamilan 4-7 bulan. Ini
disebabkan oleh hormone
kehamilan.
Cara mengatsinya yaitu dengan :
 Makan sedikit-sedikit tapi sering
 Hindari makan makanan yang
berlemak banyak atau yang
digoreng.
 Hindari berbaring setelah makan
dan dan segera sebelum tidur
 Hindari minum selainair putih pada
saat makan.
 Perut Kembung
Ini mulai terasa pada saat
kehamilan trimester ke II dan ke
III atau usia kehamilan 4-7 bulan.
Perut kembung adalah kondisi
ketika perut terasa kencang dan
penuh, ini disebabkan karena
adanya penekanan dari rahim
yang membesar terhadap usus
besar
Cara mengatsinya yaitu dengan :
 Hindari makanan yang mengandung
gas seperti : kol, ketan, nangka,
durian
 Makanan yang lambat di cerna
seperti : mie dan tinggi lemak
 Makan secara sering tapi dengan
porsi yang sedikit
 Kunyah makanan senyara
sempurna
 Pertahankan kebiasaan BAB yang
normal
 Mual Muntah
Cara mengatsinya yaitu dengan :
Mual muntah adalah hal yng
normal pada saat kehamilan ini  Hindari bau atau factor-factor
disebabkan karena adanya penyebab mual
peningkatan hormone HCG,  Makan sedikit-sedikit tapi sering
meningkatnya sensitifitas aroma,
 Hindari makan yang berminyak dan
dan perut menjadi lebih sensitive.
berbumbu merangsang
 Duduk tegak setiatelah makan
 Hindari menggosok gigi segera
setelah makan
 Sakit Kepala
Cara mengatsinya yaitu dengan :
Sakit kepala atau pusing sering
dialami pada ibu hamil awal  Dengan menkompres dinginatau
kehamilan karena adanya hangat pada leher
perubahan hormone selama  Istirahat
kehamilan.
 Mandi air hangat
 Keram Pada Kaki
Ini biasa terjadi pada kehamilan Cara mengatsinya yaitu dengan :
trimester II dan III atau usia menkonsumsi makanan yang
kehamilan 4-7 bulan. bervitamin B seperti pisang ( yang
Penyebabnya adalah ibu kurang kaya serat) dan juga kalsium seperti
menkonsumsi makanan yang susu.
mengandung vitamin B dan
kalsium
 Sakit Pinggang Atas Dan Bawah
Berubahnya titik berat tubuh Cara mengatsinya yaitu dengan :
seiring dengan membesarnya hindari posisi berdiri terus menrus
rahimdan pertumbuhan janin, titik selama 6 jam
berat tubuh menjadi condong
kedepan.
 Pusing
Pusing pada saat hamil muncul Cara mengatsinya yaitu dengan :
pada saat usia kehamilan  Hindari berbaring dengan posisi
trimester II dan III atau 4-7 bulan. terlentang
 Bangun dengan secara perlahan
dengan miring dahulu dari posisi
tidur ke posisi duduk
 Tidur dengan posisi miring ke kiri
 Tetap rutin mengecek tekanan
darah
 Hiversalivasi / Air Liur Yang
Berlebihan
Kondisi ini normal terjadi dimulai Cara mengatsinya yaitu dengan :
sejak awal kehamilan dan  Menghindari makanan yang asam
berhenti pada saat persalinan,
 Menghindari bau yang merangsang
 Kunyah permen karet atau permen
yang keras untuk mengurangi air
ludah
 Konsumsi banyak air putih minimal
10 gelas dalam sehari
 Hemorroid

Ini biasanya terjadi pada trimester Cara mengatsinya yaitu dengan

II dan III, Ibi merasa tidak nyaman mengindari konstipasi atau susah BAB
disebabkan oleh pembesaran dengan memperbanyak menkonsumsi
pembuluh vena didaerah buah dan sayur dan air mineral.
anus,tekanan kepala janin
terhadap vena di rektum
 Varices

Pada kondisi varices ibu biasa Cara mengatsinya yaitu dengan :

mengeluh nyeri pada bagian betis
dan paha yang disebabkan oleh
pembuluh vena membesar.
 Tinggikan kaki sewaktu berbaring
 Jaga kaki agar tidak bersilangan
 Hindari berdiri atau duduk terlalu
lama