KEBUTUHAN DASAR PADA NIFAS

NUTRISI DAN CAIRAN

ISTIRAHAT

KEBERSIHAN TUBUH (PERSONAL HIGYENE)

AMBULANSI

ELIMINASI : BAK & BAB

SEXUAL

SENAM NIFAS
JENIS NUTRISI
KALORI : NIFAS MBUTUHKAN 2500-2600 KKAL /
HARI
SUMBER : KARBOHIDRAT,PROTEIN, LEMAK.

VITAMIN DAN MINERAL

(VIT. A, B, C, D, E, SENG, YODIUM, KALIUM, CALSIUM,DLL)

CAIRAN
MINIMAL 8 GELAS (2 LITER) PER HARI
A.NUTRISI DAN CAIRAN

BERFUNGSI U/ :

PEMULIHAN KESEHATAN IBU

PEMBENTUKAN / PRODUKSI ASI

AKTIFITAS SEHARI-HARI
MAKANAN YANG PERLU DIHINDARI BUFAS
MAKANAN AWETAN ; MENGANDUNG BANYAK ZAT
ADIKTIF

MAKANAN YANG KURANG BERGIZI,MIS : FASTFOOD,

SOFTDRINK

MAKANAN YANG TIDAK DIKELOLA DGN SEMPURNA

KOPI / COKLAT BERLEBIHAN

MAKANAN YG MERANGSANG, SPT : CABE , MERICA,

DLL
B.ISTIRAHAT
FUNGSI :
U/ PEMULIHAN KONDISI IBU

U/ PEMBENTUKAN ATAU PRODUKSI ASI

PORSI TIDUR : MIN 6-8 JAM PER HARI

C. KEBERSIHAN TUBUH (PERSONAL
HYGIENE)
FUNGSI :
U/ RASA NYAMAN
U/ MENCEGAH INFEKSI
U/ PENYEMBUHAN LUKA PERINEUM

TERDIRI DARI :
MANDI (MIN 2 X SEHARI)
PERAWATAN VULVA
KEBERSIHAN GIGI & MULUT
D. AMBULASI
Segera setelah kelelahan teratasi ( maks 4 jam pasca
salin )
Mulai dengan menggerakan kaki, miring kiri kanan,
duduk, bangun dari tempat tidur.
Dampingi ibu dalam proses ambulasi dini

NB : Mitos mitos yang berhub dng ibu nifas

E. ELIMINASI

BAK (BERKEMIH)
SEBAIKNYA 2-4 JAM PERTAMA POST PARTUM

BAB (DEFEKASI)
BIASANYA LANCAR SETELAH 24 JAM PERTAMA POST
PARTUM
BILA BERMASALAH ( LEBIH DARI 48 JAM ) DIBERI
LAXAN
HATI-HATI PADA IBU DGN JAHITAN PERINEUM TKT III
E.KEBUTUHAN SEXUAL
Biasanya pada awal akan takut.
(takut nyeri,dan tidak pede karena perubahan bentuk tubuh)

Suami harus sabar dan sebelumnya ada foreplay

Dilakukan 40 hari post partum

F.SENAM NIFAS
FUNGSI:

PENTING UNTUK MENGENCANGKAN OTOT-

OTOT PERUT,PERINEUM, DAN OTOT DASAR
PANGGUL IBU.

U/ MEMULUHKAN RASA PERCAYA DIRI IBU