KOMPLIKASI

1. Penyakit Kardiovaskular
2. Diabetes Mellitus Tipe 2

TANDA DAN GEJALA 3. Hipertensi

OBESITAS 4. Asma atau kesulitan
bernapas
1. Wajah Bulat, pipi tembam,
dagu ganda dan bahu rangkap.
5. Berkurangnya Kapasitas OBESITAS
Otak
2. Pada anak laki-laki dada
membusung dan payudara
OBESITAS merupakan
sedikit membesar, serta
penumpukan lemak yang
penis mengecil.
berlebihan akibat
3. Perut Buncit dan Leher
Relatif Pendek. ketidakseimbangan asupan

4. Kedua pangkal paha bagiuan energi dengan energy yang

dalam saling menempel dan digunakan dalam waktu lama.
bergesekan.
5. Pada anak perempuan
datangnya pubertas lebih OBESITAS
ITS PKU Oleh :
dini yaitu usia kurang dari 9
MUHAMMADIYAH KUSNANDAR
tahun. SURAKARTA 2020060106
 PENYEBAB PENCEGAHAN 4. Setelah Makan duduk terlebih
dahulu selama 20 – 30 menit.
1. Faktor Keturunan OBESITAS
5. Makan teratur tiga kali per hari
1. Mengurangi Posi makan dari dengan camilan buah potong 1-
biasanya. 2 kali per hari.
Mengganti nasi putih dengan nasi Buah potong berguna untuk mengganti
merah jika merasa aneh, bisa camilan manis.
dicampur terlebih dahulu dengan nasi
2. Kebiasaan Makan yang putih. 6. Perbanyak aktivitas di luar
buruk rumah dan olahraga teratur.

2. Perbanyak makan buah, sayur

dan kacang-kacangan.
7. Istirahat dan tidur yang cukup.
3. Kurang Aktivitas Fisik

4. Penurunan Waktu Tidur 3. Hindari makanan manis,

fastfood dan minuman 8. Hindari makan sambil bermain
bersoda. game atau nonton TV.