OBESITAS

KELOMPOK 3 KELAS 4 A
 APA ITU OBESITAS?

Obesitas atau disebut juga

kegemukan merupakan penumpukan
lemak yang berlebihan akibat
ketidakseimbangan asupan energi
dengan energi yang dikeluarkan
 APA ITU OBESITAS?

Obesitas atau disebut jg kegemukan merupakan

penumpukan lemak yang berlebihan akibat
ketidakseimbangan asupan energi dengan energi
yang dikeluarkan

Obesitas dapat menyerang siapa saja mulai dari anak-anak,

orang dewasa, ataupun lansia
 Penyebab

01 03

Faktor Keturunan Kurang Aktivitas Fisik

02 04

Kebiasaan Makan Penurunan Waktu Tidur

Yang Buruk
 Penyebab

01 Faktor Keturunan 03 Kurang Aktivitas Fisik

Kebiasaan Makan Yang Buruk
02
Anak yang tidak atau kurang suka
mengkonsumsi buah, sayur dan biji-
bijian serta lebih memilih fast food,
minuman manis, makanan kemasan
atau sering ngemil cenderung
memiliki berat berlebih karena
makanan tersebut merupakan
makanan yang tinggilemak dan
kalori tetapi memiliki nilai gizi yang
rendah.
Kurang aktivitas fisik yg
dimaksud ialah kurang gerak
atau kurang berolahraga juga
dapat menyebabkan obesitas
karna asupan makanan yang
masuk tidak seimbang
dengan energi yang
dikeluarkan
04 Penurunan Waktu Tidur
Atau anak-anak yang suka
begadang
 TANDA DAN GEJALA
Perut buncit, leher
Wajah bulat, pipi relatif pendek
tembam, dagu ganda
dan bahu rangkap
Kedua pangkal paha
bagian dalam saling
Pada anak laki-laki menempel dan
dada membusung bergesekan
dan payudara
sedikit membesar,
serta penis mengecil Pada anak
perempuan
datangnya pubertas
lebih dini yaitu usia
kurang dari 9 tahun

Wajah bulat, pipi
tembam, dagu ganda
dan bahu rangkap
TANDA
Pada anak laki-laki
dada membusung
DAN
dan payudara GEJALA
sedikit membesar,
serta penis mengecil
Perut buncit, leher
relatif pendek
Kedua pangkal paha
bagian dalam saling
menempel dan
bergesekan
Pada anak
perempuan
datangnya pubertas
lebih dini yaitu usia
kurang dari 9 tahun
 KOMPLIKASI

Asma atau
kesulitan
Penyakit bernapas
Kardiovaskuler Hipertensi

Berkurangnya
Diabetes kapasitas otak
Mellitus Tipe 2
 KOMPLIKASI

• Penyakit Kardiovaskuler
• Hipertensi
• Asma atau kesulitan bernapas
• Diabetes Mellitus tipe 2
• Berkurangnya kapasitas otak
 PENCEGAHAN OBESITAS
Perbanyak
Mengurangi aktivitas di luar
1 porsi makan 4 rumah dan
dari biasanya olahraga
dengan teratur

Perbanyak makan Istirahat dan

2 buah, sayur dan 5 tidur yang
kacang-kacangan cukup

Hindari Hindari
makanan manis, 6 makan sambil
3 bermain
fastfood dan
minuman game atau
bersoda nonton tv
 Pencegahan Obesitas
• Mengurangi porsi makan dari
biasanya
• Perbanyak makan buah, sayur
dan kacang-kacangan
• Hindari makanan manis, fastfood
dan minuman bersoda
• Perbanyak aktivitas di luar
rumah dan olahraga dengan
teratur
• Istirahat dan tidur yang cukup
• Hindari makan sambil bermain
game atau nonton tv
• Mengganti nasi putih dengan
nasi merah jika anak merasa
aneh bisa di campur terlebih
dahulu
• Setelah makan duduk terlebih
dahulu selama 20-30 menit
• Makan teratur tiga kali per hari
dengan camilan buah potong 1-
2 kali per hari. Buah potong
seperti semangka, apel, atau pir
berguna untuk mengganti
cemilan manis.