Air putih adalah suatu jenis minuman yang memiliki efek baik untuk tubuh manusia.

Sebanyak 75% dari

berat tubuh manusia terdiri dari air. Oleh karena itu setiap manusia diwajibkan untuk mengkonsumsi air
minimal 8 gelas setiap harinya. Meminum air putih secara rutin dapat mencerahkan kulit, meminimalisir
terjadinya penyakit, dan membantu menghilangkan racun dalam tubuh, tetapi itu semua tidak cukup jika
hanya mengkonsumsi air putih saja. Olahraga secara teratur juga sangat penting dalam menjaga kesehatan
tubuh. Saat sebelum dan sesudah olahraga meminum air juga sangat dibutuhkan. Ketika kita olaraga tubuh
akan mengeluarkan cairan melalui keringat, dengan meminum air putih yang cukup maka dapat
meningkatkan kinerja fisik pada tubuh. Berat badan juga bisa turun jika kita berolahraga dan mengkonsumsi
air putih secara teratur. Dengan kita melakukan hal tersebut lemak yang ada dalam tubuh akan larut dan
terbakar. Jika lemak yang ada dalam tubuh kita tidak berlebihan maka akan memberikan efek pada tubuh
yang sehat juga. Maka dari itu pentingnya mengkonsumsi air putih dan berolahraga teratur bagi kesehatan
tubuh.