PEMERINTAH DAERAH PROVINSI JAWA BARAT

DINAS PENDIDIKAN
CABANG DINAS PENDIDIKAN WILAYAH XIII
SMAN 1 PANGANDARAN
Jln. Raya Babakan 129 Pangandaran Telephone (0265) 639355 Kab. Pangandaran Kode Pos 46396
Terakreditasi A- Laman: www.smansapangandaran.sch.id ; e-mail: smansapnd@gmail.com

PENILAIAN AKHIR SEMESTER (PAS) DARING

TAHUN PELAJARAN 2022 / 2023

Mata Pelajaran : PENJASKES

Kelas Yang Diampu : XI IPS/IPS
Hari / Tanggal : Rabu / 07 Desember 2022
Waktu : 11.00- 12.30
Guru Pengampu : NITA WULANDARI, S.Pd

Jawablah pertanyaan berikut dengan jawaban yang tepat !

(1.) Hampir seluruh masyarakat di dunia ini mengetahui olahraga permainan sepakbola. Sepakbola
merupakan olahraga yang paling favorit dan popular di Dunia. Para pemainnya pun sudah tidak
asing didengar lagi, seperti Mega bintang Cristiano Ronaldo dan Lionel Messi. Namun tidak semua
orang mengerti sps itu makna dari sepakbola itu sendiri. Oleh karena itu secara umum pengertian
dari sepakbola adalah ….
A. Sebuah permainan yang dimainkan oleh dua tim, yang masing-masing tim berjumlah sepuluh
pemain, yang bertujuan untuk mencetak skor atau gol sebanyak-banyaknya tanpa kemasukan untuk
memperoleh kemenangan.
B. Sebuah permainan yang dimainkan oleh satu tim, yang masing-masing tim berjumlah sebelas
pemain, yang bertujuan untuk mencetak skor atau gol sebanyak-banyaknya dengan kemasukan yang
awajar tidak perlu memperoleh kemenangan.
C. Sebuah permainan yang dimainkan oleh dua tim, yang masing-masing tim berjumlah dua belas
pemain, yang bertujuan untuk mencetak skor atau gol sebanyak-banyaknya tanpa kemasukan untuk
memperoleh kemenangan.
D. Sebuah permainan yang dimainkan oleh dua tim, yang masing-masing tim berjumlah sebelas
pemain, yang bertujuan untuk mencetak skor atau gol sebanyak-banyaknya tanpa kemasukan untuk
memperoleh kemenangan.
E. Sebuah permainan yang dimainkan oleh dua tim, yang masing-masing tim berjumlah sebelas
pemain, yang bertujuan untuk mencetak skor atau gol sebanyak-banyaknya tanpa kemasukan,
selanjutnya bisa menang, seri, ataupun kalah.

(2.) Permainan sepakbola merupakan olahraga permainan yang kompleks. Ada berbagai macam teknik
dasar yang harus dikuasi oleh seorang pemain sepakbola atau bagi seseorang yang ingin belajar
olahraga permainan sepakbola ini. Salah satu teknik dasar yang harus dikuasai adalah menggiring
bola. Selanjutnya sebutkan teknik dasar secara umum didalam permainan sepak bola yang harus
dikuasai, kecuali ….
A. Passing
B. Heading
C. Dribbling
D. Blocking
E. Shooting

(3.) Seorang pemain sepakbola yang berposisi sebagai gelandang tengah harus memiliki akurasi dan
kualitas passing yang baik. Hal ini berfungsi untuk memberikan bola yang baik kepada rekan satu
tim nya. Salah satu upaya passing untuk membelah zona pertahanan lawan adalah dengan umpan
lambung atau lob pass. Kualitas lob pass tersebut bisa dikuasai dengan program latihan yang benar.
Selanjutnya untuk menghasilkan arah bola yang lurus dan melambung dengan baik, maka bagian
bola manakah yang ditendang adalah bagian .... dan .... bola.
A. Atas dan tengah
B. Kanan dan bawah
C. Kiri dan tengah
D. Tengah dan bawah
E. Bawah dan atas

(4.)

Pada Gambar diatas seorang pemain sedang melakukan tendangan bebas dengan arah bola yang
melengkung seperti buah pisang. Jika diamati bagaimanakah proses tendangan tersebut?
A. Tendangan bebas tersebut dimulai dengan awalan, kemudian kaki tumpu sebelah kanan dan
perkenaan kaki yang akan menendang sebelah kiri dengan menggunakan kaki bagian dalam,
selanjutnya perkenaan bola pada bagian bawah kanan.
B. Tendangan bebas tersebut dimulai dengan awalan, kemudian kaki tumpu berada disebelah kiri dan
perkenaan kaki yang akan menendang sebelah kanan dengan menggunakan kaki bagian belakang,
selanjutnya perkenaan bola pada bagian bawah kiri.
C. Tendangan bebas tersebut dimulai dengan awalan, kemudian kaki tumpu berada disebelah kiri dan
perkenaan kaki yang akan menendang sebelah kanan dengan menggunakan kaki bagian luar,
selanjutnya perkenaan bola pada bagian bawah kiri.
D. Tendangan bebas tersebut dimulai dengan awalan, kemudian kaki tumpu berada disebelah kanan
dan perkenaan kaki yang akan menendang sebelah kiri dengan menggunakan kaki bagian belakang,
selanjutnya perkenaan bola pada bagian bawah kiri.
E.
Tendangan bebas tersebut dimulai dengan awalan, kemudian kaki tumpu berada disebelah kiri dan
perkenaan kaki yang akan menendang sebelah kanan dengan menggunakan kaki bagian punggung
dalam, selanjutnya perkenaan bola pada bagian bawah kanan dengan sedikit diputarkan.
(5.) Sepakbola merupakan tim kelompok atau tim beregu, sehingga dibutuhkan kekompakkan dalam
sebuah tim. Sepakbola juga merupakan olahraga yang kompleks. Didalamnya dibutuhkan berbagai
macam keterampilan seorang pemain. Penentuan kemenangan dalam sepakbola selain dari
kekompakkan tim juga dipengaruhi oleh keterampilan setiap individu pemainnya. Seperti pemain
belakang bisa menjaga pertahanan, pemain tengah memiliki kualitas passing yang baik, dan striker
memiliki kualitas shooting dan penempatan yang baik. Sepakbola juga merupakan olahraga yang
sangat menjunjung tinggi slogan respect dan fairplay, sehingga olahraga permainan ini diwajibkan
memiliki pemain yang paham akan dua slogan tersebut. Selanjutnya tim sepak bola yang baik adalah
tim dengan ....
A. Keterampilan gerak individu yang baik
B. Kemampuan kiper yang luar biasa
C. Kemampuan pemain bertahan yang hebat
D. Kerjasama, disiplin dan sportifitas yang baik
E. Kemampuan penyerang dalam mencetak gol

(6.) Dalam permainan bola voli terdapat beberapa cara untuk menghasilkan poin atau score. Seperti
berhasil mematikan permainan didaerah lawan atau berhasil membendung serangan lawan dengan
menggunakan blok. Memukul bola sambil meloncat dekat net dengan maksud untuk mematikan
permainan lawan. Deskripsi tersebut merupakan penjelasan dari …..
A. A. Smash
B. B. Block
C. C. Passing atas
D. D. Service atas
E. E. Passing bawah

(7.) Teknik dasar ini digunakan ketika posisi bola melambung di atas kepala. Selanjutnya posisi badan
sedikit ditekuk, pandangan ke arah datangnya bola, kedua lengan dijulurkan ke arah datangnya bola
dan jari-jari tangan mendorong bola hingga kedua sikut lurus. Deskripsi tersebut merupakan
penjelasan dari …..
A. A. Smash
B. B. Passing atas
C. C. Service atas
D. D. Passing bawah
E. E. Passing

(8.)
Untuk meraih sebuah kemenangan dalam olahraga permainan bola voli, Tim SMAN 1 Pangandaran
harus berhasil meraih tiga kali kemenangan atas lawannya dari Tim SMAN 1 Parigi. Peraturan ini
diambil sesuai dengan kesepakatan panitia perlombaan bola voli di Kabupaten Pangandaran. Tim
SMAN 1 Pangandaran telah mengantongi dua kali kemenangan di set 1 dan set 2, kemudian di set 3
terjadi poin 24 – 24, maka apa yang akan terjadi dalam perlombaan tersebut agar Tim dari SMAN 1
Parigi dapat melanjutkan asa untuk menjuarai perlombaan tersebut ?
A. Terjadi deuce , permainan akan tetap berlangsung sampai Tim dari SMAN 1 Parigi memiliki
jumlah poin selisih satu angka dengan Tim dari SMAN 1 Pangandaran dan poin akhir 28-27 untuk
SMAN 1 Parigi.
 B. Terjadi deuce , permainan akan tetap berlangsung sampai Tim dari SMAN 1 Parigi memiliki
jumlah poin selisih dua dengan Tim dari SMAN 1 Pangandaran dan poin akhir 27-26 untuk SMAN
1 Parigi.
C. Permainan akan tetap berlangsung sampai SMAN 1 Parigi memiliki jumlah poin lebih besar dengan
Tim dari SMAN 1 Pangandaran dan poin akhir 25-24 untuk SMAN 1 Parigi.
D. Terjadi deuce , permainan akan tetap berlangsung sampai Tim dari SMAN 1 Parigi memiliki jumlah
poin selisih dua dengan Tim dari SMAN 1 Pangandaran dan poin akhir 28-26 untuk SMAN 1
Parigi.
E. Permainan tetap dilanjutkan sampai SMAN 1 Pangandaran mengalah atas SMAN 1 Parigi.

(9.) Ada beberapa macam posisi dalam permaianan bola voli. Tugasnya pun berbeda-beda dari setiap
posisi tersebut. Ada pemain yang berfungsi khusus untuk menjadi motor dalam pertahanan dan ada
juga yang bertugas khusus untuk menjadi motor serangan. Selanjutnya pemain yang berfungsi
sebagai pengumpan dan penyerang dalam permainan bola voli disebut …..
A. Quicker dan Smasher
B. Set Upper dan Smasher
C. Set Upper dan Reserve
D. Bloker dan Set Upper
E. Universal dan Smasher

(10.) Sarana dan prasarana dalam permaian bola voli adalah adanya lapangan, bola, net, sepatu, papan
skor, dan perlengkapan yang lainnya. Tidak sembarangan dalam membuat sebuah lapangan ataupun
kelengkapan lebar dan tinggi net yang akan digunakan. Ada peraturan yang mengatur mengenai
ukuran lapangan dan status tinggi net tersebut. Selanjutnya tinggi net untuk putra dan putri secara
berurutan pada pada permainan bola voli yaitu …..
A. 2,43 m dan 2,20 m
B. 2,75 m dan 2,50 m
C. 2,5 m dan 2,24 m
D. 2,43 dan 2,24 m
E. 2 m dan 1,7 m

(11.) Ada beberapa macam teknik dasar dalam permainan bola basket, yakni passing, dribbling,
shooting , dan yang lainnya. Fungsinya pun akan berbeda-beda sesuai dengan tujuan yang akan di
capai. Seperti passing pun yang digunakan berbeda-beda, ada yang menggunakan over head pass ,
chest pass , atau bounce pass . Kemudian ada sebuah gerakan berputar dengan salah satu kaki
sebagai poros dengan posisi tangan memegang bola basket. Gerakan tersebut dinamakan dengan
……
A. Reabound
B. Pivot
C. Shooting
D. Slam dunk
E. Reverse
(12.) Dalam permainan bola basket, teknik dasar yang harus dikuasi adalah passing atau mengoper bola.
Teknik ini merupakan teknik dasar yang paling sering digunakan dalam permainan bola basket.
Melakukan passing dalam bola basket ada berbagai macam cara, tergantung dengan tujuannya.
Selanjutnya yang digunakan untuk mengoper bola jarak jauh yaitu mengunakan teknik dasar passing
…
A. Overhead pass
B. Chest pass
C. Side pass
D. Jeveline pass
E. Bound pass

(13.) Dalam sebuah hari ulang tahun SMA Negeri 1 Langkaplancar diadakan sebuah pertandingan bola
basket antar SMA Se-Kabupaten Pangandaran. Pertandingan final mempertemukan tuan rumah
SMAN 1 Langkaplancar yang berhadapan dengan SMAN 1 Mangunjaya. Salah seorang pemain
SMAN 1 Mangunjaya menjadi top score pada pertandingan final tersebut. Seseorang tersebut
A. 26 poin
B. 27 poin
C. 28 poin
D. 29 poin
E. 30 poin

(14.) Sebuah permainan softball dimulai dengan lemparan dari seorang pitcher . Kualitas lemparan sangat
dibutuhkan oleh seorang pitcher, karena lemparan tersebut merupakan modal utama dalam meraih
poin bagi tim. Bola yang harus dipukul dari lemparan pitcher yang sesuai dengan peraturan adalah
….
A. Sesuai dengan keinginan si pemukul
B. Lambungan melengkung tingginya diantara bahu dan kepala pemukul
C. Harus lurus dan mendatar
D. Mengenai badan pemukul
E. Hasil lemparan antara lutut dan sikut pemukul

(15.) Seorang pemain penyerang / pemukul (batter) dalam permainan softball tidak selamanya dapat
sukses berpindah atau berlari dari home plate ke base 1, meskipun bola berhasil dipukul. Ada
beberapa hasil pukulan yang dianggap gagal, sehingga menjadikan pemukul tidak bisa melanjutkan
permainan atau out . Terkait dengan hal tersebut, hasil pukulan dari regu pemukul dianggap benar
terjadi berikut ini, kecuali, apabila…..
A. Bola dipukul dengan kayu pemukul dan jatuhnya bola di dalam batas garis pemukul
B. Pemukul diletakkan dalam daerah pukul
C. Bola dipukul dan jatuh melewati dua tiang hinggap sebagai garis batas pukulan
D. Bola hasil pukulan langsung ditangkap oleh regu penjaga
E. Bola hasil pukulan langsung ditangkap oleh regu penyerang
(16.) Teknik dasar pada permainan softball, selain melempar dan menangkap bola adalah memukul bola.
Pukulan ini akan sukses apabila sesuai dengan langkah-langkah yang benar. Selanjutnya, urutkan
Tahapan dalam melakukan pukulan dalam permainan softball :
1. Tangkaplah bola dengan baik dan benar.
2. Berdiri secara tegak dengan kaki kanan berada di depan.
3. Lemaskan serta jari-jari direnggangkan.
4. Arahkan pandangan ke arah datangnya dari bola yang dilempar.
5. Bengkokkan siku serta tangan berhadapan di dada.
A. 1–3–5–4–2
B. 2–3–4 -5–1
C. 2–4–5–3–1
D. 2–5–3–4–1
E. 3–2–5–3–1

(17.) Jenis pukulan dalam permainan softball ada beberapa macam, diantaranya yaitu pukulan lambung,
pukulan lurus, pukulan rendah, dan pukulan dengan hanya sentuhan bola. Jelaskan teknik pukulan
rendah dalam permainan softball !
A. Saat menangkap bola gerakan tangan lurus ke arah bola di depan atas kepala. Bersamaan dengan
tertangkapnya bola dengan glove , tariklah lengan dan glove ke arah badan untuk meredam bola dan
tutuplah dengan tangan yang lain agar tidak terlepas.
B. Saat menangkap bola gerakan lengan sedikit ditekuk saat datangnya bola didepan kepala.
Bersamaan dengan tertangkapnya bola dengan glove , luruskan lengan dan glove ke arah badan
untuk meredam bola dan tutuplah dengan tangan yang lain agar tidak terlepas.
C. Saat mengakap bola gerakan tangan lurus kea rah datangnya bola, kemudian bersamaan dengan
tertangkapnya bola oleh glove , maka tarik glove ke depan dan tutup dengan bagian tangan yang
lain.
D. Saat bola akan datang, maka dengan segera tangkap bola dengan menggunakan glove , dengan kaki
terbuka lebar dan tangan bergerak lurus. Setelah bola tertangkap dilanjut dengan meredam gerakan
bola dengan bagian tangan yang lain
E. Saat menangkap bola gerakan lengan sedikit ditekuk saat datangnya bola didepan kepala.
Bersamaan dengan tertangkapnya bola dengan glove , luruskan lengan dan glove kearah badan.

(18.) Jalan cepat merupakan salah satu nomor atletik yang indikator didalamnya adalah jalan. Jalan cepat
sendiri berbeda dengan lari, meskipun keduanya sama-sama memiliki kecepatan, namun teknik
dasar dan pelaksanaanya berbeda diantara keduanya. Manakah pernyataan dibawah ini yang
merupakan pengertian dari jalan cepat yang paling tepat…
A. Berjalan kedepan tanpa hubungan yang terputus dengan tanah
B. Bergerak kedepan tanpa hubungan yang terputus dengan tanah
C. Maju kedepan tanpa hubungan yang terputus dengan tanah
D. Bergerak dan berjalan kedepan tanpa hubungan yang terputus dengan tanah
E. Bergerak dengan terputus-putus tetap berhubungan dengan tanah
(19.)

Taufik hidayat merupakan seorang legenda bulutangkis tanah air dengan pukulan khasnya yaitu
pukulan backhand smash yang sangat kencang dan juga memiliki kemampuan pukulan overhead
yang meluncur di dekat net dan jatuh di depan lapangan lawan dengan baik. Pukulan apakah yang
tepat sesuai pernyataan diatas....
A. Ayunan lengan yang lurus
B. Pola strategi nafas yang tidak tepat
C. Ketika melangkah kaki bawah tidak rileks dan juga berada dalam posisi yang lurus
D. Kaki melangkah dengan memakai seluruh telapak kaki serta menolak dengan ujung lengan
E. Hubungan kaki dengan lintasan tetap terjaga

(20.) Unsur-unsur dalam setiap cabang olahraga berbeda disetiap cabangnya. Seperti dalam cabang
olahraga permainan sepakbola misalkan, unsur-unsur didalamnya sangat kompleks, seperti lari,
loncat, sliding, menendang, dan lain-lain. Dalam cabang olahraga beladiri, unsur-unsur didalamnya
seperti pukulan, belaan, tendangan, dan lain-lain. Selanjutnya unsur jalan, lari, lompat dan lempar
merupakan bagian dari olahraga ….
A. Permainan
B. Senam Ketangkasan
C. Lintas alam
D. Atletik
E. Beladiri

(21.) Seorang pesilat sedang berjalan, melihat ada orang berlari kearahnya. Saat sudah semakin dekat
ternyata dari teriakan orang yang mengejar, orang tersebut adalah pencopet. Menurut anda, serangan
apa yang dilakukan seorang pesilat untuk menghentikan lari orang tersebut sesuai kaidah serang
bela beladiri ?
A. Lari searah pencopet karena takut bertabrakan.
B. Saat dekat memegang tangan pencopet agar pencopet tersebut terhenti larinya.
C. Melakukan tendangan lurus arah dada agar pencopet tersebut terhenti larinya.
D. Melakukan elakan saat pelari mendekat dan meyilangkan kaki/sapuan atas sehingga pencopet
tersandung dan terjatuh.
E. Menubruk pencopet sehingga beradu badan dan pencopet berhenti

(22.)

Dalam sebuah latihan olahraga beladiri pencak silat, seorang atlet tengah berlatih beberapa macam
teknik dasar serangan. Kemudian dilakukan pertandingan sesama atlet dalam latihan tersebut.
Selanjutnya salah satu atlet melakukan serangan kaki, dan pesilat lain berhasil melakukan tangkapan
kaki, maka kaidah beladiri yang paling tepat sebagai serangan lanjutan adalah….
A. Pukulan
B. Bantingan
 C. Guntingan
D. Tendangan
E. Lepasan

(23.) Setelah melakukan serangan dalam pencak silat, pesilat harus bersiap melakukan pertahanan.
Beberapa macam pertahanan dalam pencak silat yaitu ada hindaran dan belaan. Dalam belaan,
posisi belaan tidak melangkah, hanya memindahkan berat badan dengan sedikit memutar badan.
Gerakan tersebut merupakan belaan dalam bentuk ….
A. Hindaran
B. Elakan
C. Tangkisan
D. Tangkapan
E. Sikutan

(24.)

Pada gambar diatas merupakan salah satu bentuk teknik dasar serangan. Untuk memenangkan
pertandingan dalam olahraga pencak silat, seorang pesilat harus menguasi berbagai macam teknik
dasar serangan. Sehingga lawan akan berpikir teknik hindaran atau belaan apa yang harus dilakukan
untuk menghalau sebuah serangan. Pada saat melakukan serangan lanjutan, posisi kaki kanan lawan
lebih dekat kaki kiri kita, kita akan melakukan serangan rebah, maka posisi yang serangan yang
tepat adalah….
A. Serangan rebah depan
B. Serangan rebah belakang
C. Serangan guntingan
D. Serangan sapuan
E. Serangan guling

(25.) Tujuan dari serangan adalah untuk mendapatkan poin. Sehingga dalam melakukan serangan, tidak
asal melakukan serangan. Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan dalam menentukan
keberhasilan serangan tersebut. Salah satu faktor yang akan menentukan keberhasilan sebuah
serangan adalah …..
A. Titik lemah lawan
B. Pandangan lawan
C. Kuda – kuda lawan
D. Posisi tangan lawan
E. Sikap pasang lawan
(26.) Kebugaran jasmani merupakan aktivitas yang dilakukan sehari-hari oleh seseorang, dalam aktivitas
tersebut tidak mengalami kelelahan yang berarti. Dalam kebugaran jasmani terdapat beberapa unsur-
unsur atau komponen kebugaran jasmani. Berikut ini termasuk unsur-unsur kebugaran jasmani,
kecuali ...
A. Endurance
B. Stretching
C. Strength
D. Power
E. Speed

(27.)
Kelincahan merupakan kemampuan seseorang untuk mengubah arah dan posisi tubuh dengan cepat
dan tepat pada waktu sedang melakukan gerakan, tanpa kehilangan keseimbangan dan kesadaran
akan posisi tubunya saat melakukan gerakan tersebut. Dengan istilah lebih mudahnya adalah
kemampuan tubuh untuk bergerak ke segala arah dengan mudah dan cepat. Ada beberapa faktor
yang menjadi baik atau buruknya hasil dari sebuah pengukuran atau tes komponen kelincahan
tersebut. Selanjutnya faktor-faktor penentu baik tidaknya kelincahan adalah....
A. Makanan yang dikonsumsi
B. Jumlah latihannya
C. Besar kecilnya beban yang dibawa
D. Umur dan jenis kelamin
E. Kemampuan mengerem gerak motorik

(28.)
Dalam sebuah seleksi masuk ke Pusat Pendidikan dan Latihan Olahraga Pelajar (PPLP) Jawa Barat
di Stadion Arcamanik, Bandung, maka dilaksanakan sebuah tes pengukuran terkait kebugaran
jasmani. Seluruh peserta diwajibkan untuk mengikuti seluruh rangkaian tes pengukuran tersebut.
Ada dua bentuk tes pengukuran yang akan menjadi kesulitan bagi peserta, yaitu tes dengan
melambungkan dan menangkap tiga bola sekaligus secara kontinu atau berkelanjutan, serta tes
berikutnya adalah dengan sikap jongkok berdiri menggunakan satu kaki. Kedua bentuk aktivitas
tersebut yang dimaksud adalah akan mengukur dari komponen kebugaran jasmani mengenai …..
A. Koordinasi dan Kelincahan
B. Kelincahan dan Kecepatan
C. Koordinasi dan Keseimbangan
D. Keseimbangan dan Kelncahan
E. Daya ledak dan daya tahan

(29.)
Bentuk latihan dari komponen kelentukan dalam kebugaran jasmani ada berbagai macam. Gerakan
yang mula-mula tidur telungkup kaki rapat dan kedua tangan berpasangan dibelakang kepala
kemudian angkat badan dengan dada tidak menyentuh ke lantai. Gerakan latihan ini berfungsi untuk
menguatkan otot perut, lengan, dan punggung. Jenis gerakan ini merupakan latihan...
A. Back up
B. Back lift
C. Sit up
 D. Squat jump
E. Shuttle-run

(30.) Ada pepatah mengatakan bahwa “Men Sana In Corpore Sano” yang artinya “Didalam Tubuh yang
Sehat, terdapat Jiawa yang kuat”. Aspek mental pun akan menjadi salah satu faktor dalam
meningkatkan kesehatan tubuh dan juga jiwa. Faktor mental ini berpengaruh kedalam pola pikir dan
tingkah laku seseorang. Aspek mental yang menjadi sasaran agar tubuh sehat dan kuat berkaitan
dengan latihan kebugaran jasmani adalah...
A. Individualitas
B. Ambisius
C. Rela berkorban
D. Kedisiplinan
E. Rendah hati

(31.) Lari sprint mengandalkan kecepatan kaki yang diperoleh sejak garis start. Daya ledak ini akan
mempengaruhi seberapa kencang atlet tersebut berlari. Sehingga hal utama yang harus dimiliki
dalam lari jarak pendek adalah….
A. Panjang langkah kaki
B. Kecondongan badan
C. Kecepatan lari
D. Start atau pertolakan
E. Focus

(32.) Lari sprint harus didukung dengan kekuatan dan kecepatan yang tinggi. Pasalnya, sprinter
membutuhkan speed endurances yang kuat, mulai dari garis start sampai finis. Lari jarak pendek
terbagi menjadi beberapa nomer yaitu…..
A. 100, 200, 400 m
B. 100, 200, 600 m
C. 600, 800, 1200 m
D. 1200, 4000, 5000 m
E. 5000, 10.000, 20.000 m

(33.) Bulu tangkis atau yang dikenal juga dengan istilah badminton merupakan salah satu cabang
olahraga yang sangat terkenal di Indonesia dan dunia. Hampir mirip dengan olahraga tenis, bulu
tangkis dimainkan dengan pemain di satu sisi yang bertujuan memukul kok melewati net agar bisa
jatuh di bidang permainan lawan yang telah ditentukan. Banyak Teknik dalam bulu tangkis agar
mendapatkan point dari pihak lawan. salah satunya menggunakan smash yang apabila
melakukannya kok harus berada di posisi…..
A. meluncur turun
B. setinggi loncatan
C. menjelang meluncur jatuh
D. melambung di depan atas kepala
E. setinggi dada
(34.) Seorang atlet pelari memanfaatkan kakinya dengan kecepatan paling tinggi guna mencapai target
waktu secara singkat adalah pengertian sederhana lari jarak pendek. Rangkaian gerakan teknik lari
jarak pendek yaitu teknik start, teknik lari dan teknik melewati garis finish. Adapun nomer lari jarak
pendek adalah …… meter
A. Tunggal Pria
B. Ganda Pria
C. Triple Pria
D. Ganda Campuran
E. Tunggal Wanita

(35.) Salah satu cabang olahraga yang dimainkan oleh dua orang pemain secara tunggal atau dua pasang
pemain secara ganda dengan cara berhadapan dengan lawan memakai sebuah bola kecil, bet yang
terbuat dari bahan kayu yang dilapisi menggunakan karet, dan lapangan tenis berupa meja
pengertian Tenis Meja. Untuk Teknik dasarnya terbagi beberapa macam salah satunya yaitu Teknik
memukul. Macam-macam pukulan dalam permainan tenis meja, antara lain ...
A. Smash, backhand, forehand
B. Drive, dropshot, horizontal
C. Vertical, lurus, lob
D. Smash, vertical, lob
E. Forehand, melambung, datar