OLAHRAGA DAN MANFAATNYA

Oleh: Chandro Imamuel Ginting

Olahraga adalah sesuatu yang sudah tidak asing bagi setiap orang. Bagaimana tidak
karena olahraga merupakan aktivitas fisik yang melelahkan bagi kebanyakan orang. Dan
tidak sedikit juga yang mau berolahraga hanya karena unsur paksaan dan kewajiban. Namun,
bagi beberapa orang olahraga adalah aktivitas yang menyenangkan dan memiliki banyak
manfaat. Hal ini terjadi karena olahraga bermanfaat dalam beberapa hal yaitu : meningkatkan
daya tahan tubuh, menambah lingkungan pergaulan dan sebagai sarana rekreasi atau hiburan
dari aktivitas sehari-hari.
Olahraga dikatakan bisa membuat daya tahan tubuh seseorang meningkat, hal ini
dikarenakan aktivitas yang dilakukan membuat aktivitas tubuh meningkat. Dan dalam hasil
dari suatu penelitian dikatakan bahwa dengan berolahraga rutin akan meningkatkan kesehatan
jantung, menurunkan tekanan darah dan membantu mengontrol berat badan. Hal itu membuat
orang yang rajin berolahraga terlindung dari berbagai penyakit.
Selain itu, olahraga juga dapat menambah orang-orang baru dalam hidup kita. Jika
biasanya kita hanya bergaul dengan orang yang sama setiap harinya, baik di sekolah, kantor
dan sebagainya namun jika kita rajin berolahraga mungkin kita akan bertemu orang yang
satu/beberapa orang yang satu frekuensi dengan diri kita dalam olahraga yang
memungkinkan untuk saling menjadi teman.
Olahraga juga dapat membantu kita lepas dari semua beban pikiran akan aktivitas kita
sehari-hari yang meliputi pekerjaan, sosial, agama dan sebagainya. Hanya dengan melihat
pemandangan atau suasana yang baru sudah bisa membuat kita merasa lebih tenang. Jika
biasanya kita hanya melihat suasana di kantor, melihat laptop, daftar tugas yang akan
dikerjakan dan sebagainya akan membuat kita bosan. Nah, dengan berolahraga kita akan
melihat suasana yang berbeda, melihat lapangan bola, permainannya dan menghirup udara
yang segar.
Sudah jelas terlihat bahwa olahraga itu memiliki banyak manfaat. Dimulai dengan
meningkatkan daya tahan tubuh dan mencegah dari beberapa penyakit, menambah teman
baru dan sebagai sarana rekreasi yang paling mudah dilakukan. Dan mengenai olahraga yang
melelahkan bagi banyak orang, Ya kalau olahraga tidak melelahkan maka orang orang tidak
perlu lagi berdebat mengenai manfaat olahraga karena setiap orang akan dengan mudah
melakukannya.
Penulis adalah siswa kelas XII PMS 1