MODUL

PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA DAN KESEHATAN

KELAS X (SEPULUH)
2022/2023

BAB I
BOLA BASKET

A. Tujuan Pembelajaran
Setelah mempelajari materi ini, siswa diharapkan mampu:
1. melakukan passing bola dengan benar;
2. melakukan dribbling bola dengan benar;
3. melakukan shooting bola dengan benar.

B. Alur Kegiatan Pembelajaran

Alur pembelajaran pada bab ini adalah sebagai berikut.
Pembelajaran 1
Passing dengan satu tangan; passing
dengan dua tangan

melakukan passing bola dengan benar; Pembelajaran 2

melakukan dribbling bola dengan benar; dan Between the leg (dribble di antara dua
melakukan shooting bola dengan benar. kaki); crossover; behind the back; stop and
go

Pembelajaran 3
Menembak dengan satu tangan di atas
kepala; jump shoot; tembakan kaitan; lay up
shoot

C. Prosedur Kegiatan Pembelajaran

1. Pembelajaran 1
a. Pendahuluan
1) Siswa berbaris di lapangan dengan tertib.
2) Guru mengajak siswa untuk berdoa sesuai dengan kepercayaan yang dianut
masing-masing siswa sebelum memulai kegiatan.
3) Guru menyapa siswa dan melakukan presensi.
4) Guru menjelaskan materi yang akan dipelajari.
5) Siswa mendengarkan penjelasan yang diberikan guru tentang materi yang
akan dipelajari siswa.
6) Guru bertanya pada siswa tentang teknik passing dalam bola basket, siswa
kemudian berusaha menjawab pertanyaan yang diberikan oleh guru.
7) Siswa melakukan pemanasan sebelum memulai kegiatan pembelajaran,
pemanasan dilakukan mengarah pada materi inti.
b. Kegiatan Inti
1) Guru menjelaskan mengenai teknik passing, baik dengan satu tangan
maupun dengan dua tangan.
2) Guru memeragakan teknik passing dengan satu tangan, yang meliputi
lemparan samping, lemparan lambung, lemparan kaitan, dan lemparan
lompat.

(a) (b) (c) (d)

Gambar 1.1 Lemparan samping.

3) Guru memperagakan teknik passing dengan dua tangan, yang meliputi lem-
paran setinggi dada, lemparan atas kepala, leparan memantul, dan lemparan
ayunan bawah.

(a) (b) (c)

Gambar 1.5 Lemparan setinggi dada.

4) Siswa memperhatikan guru dalam memperagakan gerakan tersebut di atas.

Siswa dapat bertanya kepada guru bila ada hal yang belum dipahami.
5) Siswa menyimak dengan saksama dan mempraktikkan gerakan yang telah
diajarkan guru.
c. Kegiatan Penutup
1) Setelah kegiatan selesai guru membagi siswa ke dalam kelompok 4–5 orang.
2) Siswa melakukan diskusi dengan teman satu kelompok, untuk menjawab
pertanyaan yang diberikan oleh guru.
3) Guru melakukan evaluasi mengenai kegiatan pembelajaran yang telah
dilakukan.
4) Siswa dibariskan dengan rapi dan melakukan kegiatan berdoa sebelum
mengakhiri kegiatan pembelajaran.
5) Siswa kembali ke kelas dengan tertib.
2. Pembelajaran 2
a. Pendahuluan
1) Siswa berbaris di lapangan dengan tertib.
2) Guru mengajak siswa untuk berdoa sesuai dengan kepercayaan yang dianut
masing-masing siswa sebelum memulai kegiatan.
3) Guru menyapa siswa dan melakukan presensi.
4) Guru menjelaskan materi yang akan dipelajari.
5) Siswa mendengarkan penjelasan yang diberikan guru tentang materi yang
akan dipelajari siswa.
6) Guru bertanya pada siswa tentang keterampilan dribbling, siswa kemudian
berusaha menjawab pertanyaan yang diberikan oleh guru.
7) Siswa melakukan pemanasan sebelum memulai kegiatan pembelajaran,
pemanasan dilakukan mengarah pada materi inti.
b. Kegiatan Inti
1) Pada pertemuan kedua ini, siswa akan mempelajari
tentang keterampilan menggiring bola (dribbling).
2) Guru menjelaskan mengenai dribbling di antara
dua kaki. Siswa menyimak penjelasan guru dengan
saksama.
3) Siswa dapat memperagakan gerakan yang dicontoh-
kan guru.
4) Guru menjelaskan teknik dribbling yang lain, yaitu
crossover, behind the back, serta stop and go.
5) Siswa menyimak dan mempraktikkan gerakan Gambar 1.9 Menggiring bola
dengan saksama. rendah.
6) Siswa berlatih teknik dribbling satu per satu.
c. Kegiatan Penutup
1) Setelah kegiatan selesai guru membagi siswa ke dalam kelompok 4–5 orang.
2) Siswa melakukan diskusi dengan teman satu kelompok, untuk menjawab
per- tanyaan yang diberikan oleh guru.
3) Guru melakukan evaluasi mengenai kegiatan pembelajaran yang telah di-
lakukan.
4) Siswa dibariskan dengan rapi dan melakukan kegiatan berdoa sebelum
mengakhiri kegiatan pembelajaran.
5) Siswa kembali ke kelas dengan tertib.

3. Pembelajaran 3
a. Pendahuluan
1) Siswa berbaris di lapangan dengan tertib.
2) Guru mengajak siswa untuk berdoa sesuai dengan kepercayaan yang dianut
masing-masing siswa sebelum memulai kegiatan.
3) Guru menyapa siswa dan melakukan presensi.
4) Guru menjelaskan materi yang akan dipelajari.
 5) Siswa mendengarkan penjelasan yang diberikan guru tentang materi yang
akan dipelajari siswa.
6) Guru bertanya pada siswa tentang gerak lokomotor, siswa kemudian
berusaha menjawab pertanyaan yang diberikan oleh guru.
7) Siswa melakukan pemanasan sebelum memulai kegiatan pembelajaran,
pemanasan dilakukan mengarah pada materi inti.
b. Kegiatan Inti
1) Pada pertemuan ketiga ini, siswa akan mempelajari keterampilan menembak
(shooting).
2) Guru memperagakan cara shooting
yang benar dengan berbagai
variasi, seperti menembak dengan
satu tangan, menembak dengan
melon- cat, tembakan kaitan, serta
lay up.
3) Siswa memperhatikan dengan sak-
sama dan mencoba memperagakan
gerakan yang dicontohkan guru.
4) Selama melakukan proses latihan,
guru mengawasi keselamatan siswa,
memastikan siswa bermain dengan (a) (b) (c)
semangat, memotivasi siswa, dan Gambar 1.10 Menembak dengan satu tangan di
atas kepala.
menjadi juri yang adil.
5) Dalam proses pembelajaran, guru selalu melakukan pemanasan dan mem-
berikan koreksi terhadap gerakan siswa yang kurang tepat.
c. Kegiatan Penutup
1) Setelah kegiatan selesai guru membagi siswa ke dalam kelompok 4–5 orang.
2) Siswa melakukan diskusi dengan teman satu kelompok, untuk menjawab
pertanyaan yang diberikan oleh guru.
3) Guru melakukan evaluasi mengenai kegiatan pembelajaran yang telah dila-
kukan.
4) Siswa dibariskan dengan rapi dan melakukan kegiatan berdoa sebelum
mengakhiri kegiatan pembelajaran.
5) Siswa kembali ke kelas dengan tertib.

D. Refleksi
Kegiatan ini dilakukan guna melakukan evaluasi terhadap guru dalam melaksanakan
kegiatan pembelajaran. Melalui proses ini diharapkan kegiatan belajar mengajar dapat di-
lakukan lebih baik lagi. Berikut ini merupakan rubrik refleksi untuk mengukur
keberhasilan pelaksanaan kegiatan belajar mengajar.
 Aktivitas Skor
No. Indikator Refleksi
Pembelajaran 1 2 3 4
1. Perencanaan Ketepatan dalam mengembangkan sikap
berdasarkan capaian pembelajaran.
Keterampilan mendesain media (terbaca/
menarik/efektif/efisien).
2. Pelaksanaan Keterampilan menarik perhatian peserta
didik menggunakan media.
Keterampilan membuat pertanyaan awal
dalam membuka pembelajaran.
Keterampilan memanfaatkan media dan me-
ngaitkan dengan capaian pembelajaran.
Keterampilan mentransfer materi dan nilai
(menjelaskan/bermain/mendongeng/bernya-
nyi).
Keterampilan merespons, memberikan um-
pan balik, dan mengonfirmasi nilai.
3. Penilaian Ketepatan dalam menentukan instrumen pe-
nilaian.
Kesesuaian dalam menyusun indikator pe-
nilaian dengan capaian pembelajaran.
Kesesuaian indikator dan instrumen penilai-
an berdasarkan perkembangan kognitif, psi-
kologis, dan nilai moral.
Skor
Jumlah Skor
Keterangan:
Skor 1 :
Kurang Skor
2 : Cukup Skor
3 : Baik
Skor 4 : Sangat Baik
Skor yang diperoleh
Skor = Skor maksimal × 100

Catatan hasil analisis guru dalam kegiatan refleksi akan menjadi bahan pertimbangan
dalam melaksanakan aktivitas pembelajaran selanjutnya. Oleh sebab itu, guru harus
mampu secara jujur mengungkapkan kendala-kendala apa saja yang dialami pada saat
pembelajaran.
E. Penilaian
1. Penilaian Sikap
Penilaian aspek sikap dilakukan oleh guru selama proses pembelajaran. Guru
mengamati tingkah laku siswa yang tampak selama proses pembelajaran, baik saat
pembelajaran di dalam kelas maupun pembelajaran praktik di luar kelas. Adapun
penilaian sikap yang dapat dilakukan guru adalah sebagai berikut.
Berikan tanda centang (√) pada perilaku yang ditunjukkan siswa.
Deskripsi Aspek yang Dinilai Ya Tidak
Melakukan gerakan dengan sungguh-sungguh.
Bekerja keras selama melakukan aktivitas pembelajaran
Tidak melakukan kecurangan.
Menghargai diri sendiri dan orang lain.
Menghormati guru dan orang lain.
Memiliki kedisiplinan selama mengikuti aktivitas pembelajaran.

Rubrik penilaian sikap di atas tidaklah bersifat mutlak. Guru dapat menentukan
rubrik penilaian sikap sesuai dengan materi pembelajaran dan aspek yang akan
dinilai.

2. Penilaian Pengetahuan
Uji kompetensi pengetahuan dapat dilakukan guru melalui ujian tertulis. Guru
dapat melakukan penilaian melalui uji kompetensi pengetahuan yang terdapat pada
buku siswa. Adapun contoh uji kompetensi pengetahuan adalah sebagai berikut.
Uji Kompetensi Pengetahuan
A. Berilah tanda silang (×) pada huruf a, b, c, d, atau e di depan jawaban yang
paling tepat!
1. Ring dalam permainan bola basket adalah keranjang yang terdiri atas ring dan
jala. Ring terbuat dari besi dan jala adalah tali berupa anyaman yang umumnya
terbuat dari bahan ....
a. nilon d. katun
b. serat baja e. wol
c. sutra
2. Chest pass adalah kata lain dari ....
a. operan atas kepala d. operan ayunan atas
b. operan pantulan e. operan setinggi dada/tolakan dada
c. operan ayunan bawah
3. Men-dribling bola dalam permainan sepak bola dapat dilakukan dengan variasi
berikut ini, kecuali ....
a. punggung kaki d. ujung sepatu
b. kaki bagian luar e. tumit
c. kaki bagian dalam
 .

Bab II
Permainan Sepak Bola

A. Tujuan Pembelajaran
Setelah mempelajari materi ini, siswa diharapkan mampu:
1. memahami dan melakukan keterampilan mengumpan bola;
2. memahami dan melakukan keterampilan mengontrol/menghentikan bola;
3. memahami dan melakukan keterampilan menggiring (dribbling) bola;
4. memahami dan melakukan keterampilan menendang bola ke gawang (shooting);
serta
5. memahami dan melakukan keterampilan menyundul bola (heading).

B. Alur Kegiatan Pembelajaran

Alur pembelajaran pada bab ini adalah sebagai berikut.

Pembelajaran 1
• Keterampilan mengumpan bola dengan
kaki bagian dalam, punggung kaki; kaki
bagian luar

1. Memahami dan melakukan keterampilan
mengumpan bola.
2. Memahami dan melakukan keterampilan
mengontrol/menghentikan bola.
3. Memahami dan melakukan keterampilan
menggiring (dribbling) bola.
4. Memahami dan melakukan keterampilan
menendang bola ke gawang (shooting).
5. Memahami dan melakukan keterampilan
menyundul bola (heading).
Pembelajaran 2
• Mengontrol dengan kaki bagian dalam
berpasangan; mengontrol dengan kaki
bagian luar berpasangan; mengontrol
dengan punggung kaki berpasangan;
mengontrol menggunakan paha,
mengontrol menggunakan dada
 1) Guru mengajak siswa untuk berdoa sesuai dengan kepercayaan yang dianut
masing-masing siswa sebelum memulai kegiatan.
2) Guru menyapa siswa dan melakukan presensi.
3) Guru menjelaskan materi yang akan dipelajari.
4) Siswa mendengarkan penjelasan yang diberikan guru tentang materi yang
akan dipelajari siswa.
5) Guru bertanya pada siswa tentang teknik mengumpan bola dalam sepak bola,
siswa kemudian berusaha menjawab pertanyaan yang diberikan oleh guru.
6) Siswa melakukan pemanasan sebelum memulai kegiatan pembelajaran,
pemanasan dilakukan mengarah pada materi inti.
b. Kegiatan Inti
1) Guru menjelaskan mengenai keterampilan mengumpan bola dengan kaki
bagian dalam, punggung kaki; kaki bagian luar.
2) Guru memperagakan keterampilan mengumpan bola dengan kaki bagian
dalam, punggung kaki; kaki bagian luar.

Gambar 2.1 Keterampilan mengumpan bola dengan kaki bagian dalam ke sasaran
gawang kecil.

3) Siswa memperhatikan guru dalam memperagakan gerakan tersebut di atas.

Siswa dapat bertanya kepada guru bila ada hal yang belum dipahami.
4) Siswa menyimak dengan saksama dan mempraktikkan gerakan yang telah
diajarkan guru.
c. Kegiatan Penutup
1) Setelah kegiatan selesai guru membagi siswa ke dalam kelompok 4–5 orang.
2) Siswa melakukan diskusi dengan teman satu kelompok, untuk menjawab
per- tanyaan yang diberikan oleh guru.
3) Guru melakukan evaluasi mengenai kegiatan pembelajaran yang telah di-
lakukan.
4) Siswa dibariskan dengan rapi dan melakukan kegiatan berdoa sebelum
mengakhiri kegiatan pembelajaran.
5) Siswa kembali ke kelas dengan tertib.

2. Pembelajaran 2
a. Pendahuluan
1) Siswa berbaris di lapangan dengan tertib.
 2) Guru mengajak siswa untuk berdoa sesuai dengan kepercayaan yang dianut
masing-masing siswa sebelum memulai kegiatan.
3) Guru menyapa siswa dan melakukan presensi.
4) Guru menjelaskan materi yang akan dipelajari.
5) Siswa mendengarkan penjelasan yang diberikan guru tentang materi yang
akan dipelajari siswa.
6) Guru bertanya pada siswa tentang keterampilan mengontrol bola, siswa
kemudian berusaha menjawab pertanyaan yang diberikan oleh guru.
7) Siswa melakukan pemanasan sebelum memulai kegiatan pembelajaran,
pemanasan dilakukan mengarah pada materi inti.
b. Kegiatan Inti
1) Pada pertemuan kedua ini, siswa akan mempelajari tentang keterampilan
mengontrol dengan kaki bagian dalam berpasangan; mengontrol dengan kaki
bagian luar berpasangan; mengontrol dengan punggung kaki berpasangan;
mengontrol menggunakan paha, mengontrol menggunakan dada.
2) Guru menjelaskan mengenai keterampilan mengontrol dengan kaki bagian
dalam berpasangan; mengontrol dengan kaki bagian luar berpasangan;
mengontrol dengan punggung kaki berpasangan; mengontrol menggunakan
paha, mengontrol menggunaka dada. Siswa menyimak penjelasan guru
dengan saksama.

Gambar 2.4 Mengontrol bola dengan kaki bagian dalam.

3) Siswa dapat memperagakan gerakan yang dicontohkan guru.
4) Siswa menyimak dan mempraktikkan gerakan dengan saksama.
5) Siswa berlatih satu per satu.
c. Kegiatan Penutup
1) Setelah kegiatan selesai guru membagi siswa ke dalam kelompok 4–5 orang.
2) Siswa melakukan diskusi dengan teman satu kelompok, untuk menjawab
pertanyaan yang diberikan oleh guru.
3) Guru melakukan evaluasi mengenai kegiatan pembelajaran yang telah di-
lakukan.
4) Siswa dibariskan dengan rapi dan melakukan kegiatan berdoa sebelum
mengakhiri kegiatan pembelajaran.
5) Siswa kembali ke kelas dengan tertib.
3. Pembelajaran 3
a. Pendahuluan
1) Siswa berbaris di lapangan dengan tertib.
2) Guru mengajak siswa untuk berdoa sesuai dengan kepercayaan yang dianut
masing-masing siswa sebelum memulai kegiatan.
3) Guru menyapa siswa dan melakukan presensi.
4) Guru menjelaskan materi yang akan dipelajari.
5) Siswa mendengarkan penjelasan yang diberikan guru tentang materi yang
akan dipelajari siswa.
6) Guru bertanya pada siswa tentang teknik menggiring bola melewati lawan;
menggiring bola zig-zag; menggiring bola dengan pedalada.
7) Siswa melakukan pemanasan sebelum memulai kegiatan pembelajaran,
pemanasan dilakukan mengarah pada materi inti.
b. Kegiatan Inti
1) Pada pertemuan ketiga ini, siswa akan mempelajari keterampilan menggiring
bola melewati lawan; menggiring bola zig-zag; menggiring bola dengan
pedalada.
2) Guru memperagakan cara
menggiring bola melewati lawan;
menggiring bola zig-zag; menggiring
bola dengan pedalada.
3) Siswa memperhatikan dengan sak-
sama dan mencoba memperagakan
gerakan yang dicontohkan guru.
4) Selama melakukan proses latihan,
guru mengawasi keselamatan siswa,
(a) (b)
memastikan siswa bermain dengan
Gambar 2.9 Gerakan menggiring bola
semangat, memotivasi siswa, dan
menjadi juri yang adil.
5) Dalam proses pembelajaran, guru selalu melakukan pemanasan dan mem-
berikan koreksi terhadap gerakan siswa yang kurang tepat.
c. Kegiatan Penutup
1) Setelah kegiatan selesai guru membagi siswa ke dalam kelompok 4–5 orang.
2) Siswa melakukan diskusi dengan teman satu kelompok, untuk menjawab
per- tanyaan yang diberikan oleh guru.
3) Guru melakukan evaluasi mengenai kegiatan pembelajaran yang telah
dilakukan.
4) Siswa dibariskan dengan rapi dan melakukan kegiatan berdoa sebelum
mengakhiri kegiatan pembelajaran.
5) Siswa kembali ke kelas dengan tertib.

4. Pembelajaran 4
a. Pendahuluan
1) Siswa berbaris di lapangan dengan tertib.
 2) Guru mengajak siswa untuk berdoa sesuai dengan kepercayaan yang dianut
masing-masing siswa sebelum memulai kegiatan.
3) Guru menyapa siswa dan melakukan presensi.
4) Guru menjelaskan materi yang akan dipelajari.
5) Siswa mendengarkan penjelasan yang diberikan guru tentang materi yang
akan dipelajari siswa.
6) Guru bertanya pada siswa tentang teknik menendang bola ke gawang dan
menyundul bola.
7) Siswa melakukan pemanasan sebelum memulai kegiatan pembelajaran,
pemanasan dilakukan mengarah pada materi inti.
b. Kegiatan Inti
1) Pada pertemuan keempat ini, siswa akan mempelajari keterampilan
menendang bola ke gawang dan menyundul bola.
2) Guru memperagakan cara menendang bola ke gawang dan menyundul bola.

(a) (b)
Gambar 2.11 Latihan menendang bola ke gawang (shooting).

3) Siswa memperhatikan dengan saksama dan mencoba memperagakan

gerakan yang dicontohkan guru.
4) Selama melakukan proses latihan, guru mengawasi keselamatan siswa, me-
mastikan siswa bermain dengan semangat, memotivasi siswa, dan menjadi
juri yang adil.
5) Dalam proses pembelajaran, guru selalu melakukan pemanasan dan mem-
berikan koreksi terhadap gerakan siswa yang kurang tepat.
c. Kegiatan Penutup
1) Setelah kegiatan selesai guru membagi siswa ke dalam kelompok 4–5 orang.
2) Siswa melakukan diskusi dengan teman satu kelompok, untuk menjawab
per- tanyaan yang diberikan oleh guru.
3) Guru melakukan evaluasi mengenai kegiatan pembelajaran yang telah di-
lakukan.
4) Siswa dibariskan dengan rapi dan melakukan kegiatan berdoa sebelum
mengakhiri kegiatan pembelajaran.
5) Siswa kembali ke kelas dengan tertib.