Tugas ini diselesaikan untuk memenuhi penilaian semester 5 pada mata kuliah
Pendidikan Jasmani Adaptif.
Dosen Pengampu:
Disusun Oleh:
Kelas F / 2017
2019
PJOK
C. Tujuan Pembelajaran
1. Setelah mengamati contoh, siswa dapat melakukan gerak dasar jalan biasa dengan
benar
2. Setelah mengamati contoh, siswa dapat melakukan gerak jalan lambat dan jalan
cepat dengan benar
3. Setelah mengamati contoh, siswa dapat mempraktikkan gerak berlari dengan baik
dan benar.
4. Setelah mengamati contoh, siswa dapat mempraktikkan gerakan berlari bebas
dengan baik dan benar
5. Dengan penugasan, siswa dapat mempraktikkan gerakan berlari dalam bentuk
rintangan melalui permainan yang diberikan guru dengan tepat
D. Materi Pembelajaran
1. Jalan Biasa
Berjalan biasa dapat dilakukan oleh siswa, dengan melakukan gerak berjalan
sikap tegak, pandangan lurus ke depan, langkah kaki kanan ke depan, diikuti ayunan
tangan kiri, diikuti langkah kaki kiri ke depan, dan diikuti ayunan tangan kanan.
Begitu seterusnya lakukan dengan santai dan jangan kaku.
2. Jalan Cepat
Gerakan ini sama dengan gerakan berjalan biasa tetapi dilakukan dengan
gerakan melangkah dan mengayun tangan dengan cepat, pandangan selalu ke depan
dan sikap badan tetap tegap.
3. Gerakan berlari
Gerakan ini sama dengan gerakan sebelumnya, hanya saja dilakukan dengan
lebih cepat, pandangan lurus kedepan, tangan membentuk sudut siku-siku dan
diayun seirama dengan gerakan kaki.
4. Berlari dalam bentuk permainan
Siswa dibagi menjadi tiga baris ke belakang dengan aba-aba dari guru gerakan
akan dimulai ketika guru memberikan aba-aba satu priit.....
Dua siswa paling depan segera berlari ke depan, berlari 10 meter menuju tumpukan
bola kemudian mengambil satu bola selanjutnya berlari ketempat semula dan
mengambil bola yang diambil satu persatu dan lakukan secara berulang-ulang.
Berlarilah bolak-balik mengambil bola hingga kelompok mana yang paling banyak
mengambil bola yang ada didepan.
a. Permainan
G. Kegiatan Pembelajaran
kegiatan Deskripsi Kegiatan Alokasi Waktu
Pendahuluan 1. Mengucapkan salam 5 Menit
a. “Assalamualaikum anak-anak”
b. “Waalaikumsalam Bu”
2. Mengkondisikan peserta didik
a. “coba lihat kanan kirinya sudah rapi
belum barisan nya, kalau belum,
rapikan dulu”.
3. Berdoa
4. Absensi
5. Apresiasi
“Menanyakan kabar dan menannyakan
materi sebelumnya”
Kegiatan Inti 1. Siswa melakukan pemanasan dengan 25 Menit
mengikuti gerakan Guru.
2. Guru memberikan penjelasan mengenai
cara-cara kegiatan berjalan biasa, berjalan
cepat dan berlari, berlari dalam berbagai
bentuk permainan.
3. Guru membentuk barisan siswa 2 tim yang
berisi tiga orang dan melakukan permainan
yang telah diinstruksikan oleh guru
sebelumnya.
4. Siswa melakukan gerakan berlari
berkelompok yang dilakukan dalam bentuk
permainan mengambil bola yang ada
didepan mereka.
5. Kegiatan ini dilakukan sampai semua siswa
mendapat giliran.
6. Guru memberikan reward kepada siswa
sebagai apresisasi sebab telah mengikuti
kegiatan pembelajaran.
Kegiatan 1. Guru bersama siswa menyimpulkan materi 5 menit
Penutup pembelajaran yang sudah di pelajari.
2. Siswa bersama guru menutup pembelajaran
dengan memotivasi siswa untuk belajar
giat di rumah .
3. Guru menginformasikan rencana kegiatan
pembelajaran berikutnya.
4. Siswa dengan bimbingan guru menutup
pembelajaran dengan berdoa bersama.
H. Penilaian
1. Teknik Penilaian
a. Penilaian Sikap : Pengamatan
b. Penilaian Pengetahuan : Lisan
c. Penilaian Keterampilan : Unjuk Kerja
a. Penilaian Sikap
Aspek
S K J S K J S K J S K J
1
2
3
4
5
6
Keterangan :
S : Sering
K : Kadang-kadang
J : Jarang
b. enilaian keterampilan
Nilai
No Pengamatan
B BDB TBS
1. Jalan biasa
2. Jalan cepat
4 Berlari melalui permainan
Keterangan:
B : Bisa (nilai 3)